面面俱到(二)

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  咱家做的面最香——手擀面
  
  现存大多数人经常去外面买现成的面条,有没有想过自己在家做面条?有人可能怕麻烦,有人可能怕自己做不好,其实大可不必如此犹豫。因为自己做面条其实并不复杂,而且这个过程中充满了乐趣。不要放弃这种与面的亲密接触,因为只有自己做的面,才是最香的面
  自己制作面条,和面是第一关,刚下厨房的新手们,难免会遇到些难题。
  和面的时候,先把面粉倒入面盆中,在中心扒开一个凹坑,然后倒入清水。对水量的把握非常关键,许多人做而条失败的原因也在于此。一般来讲,500g而粉需要加200ml左右的清水,如果水加多了,和出的面就会偏软,做出的面条不仅容易糊汤,屹起来也没有韧劲,所以制作面条的面应该和得稍硬一些。水可以不用
  次全部倒入,先倒一些,从坑外向坑内推填而粉,然后用筷子顺着一个方向搅,边搅边缓缓地加入剩下的水。搅到出现许多小面团的时候,再用手将其揉成一个大的面团,同时在案板上撤上一些干面粉,将面团放在上面。
  接下来是揉面,这算得上是个力气活,具体的方法是:一只手扶着面团,另
  只手按压面团,然后提起手中的部分叠压在上面,紧接着另一只手进行同楫的步骤。揉面的时候要双手交替不间断地揉才可以。觉得面团韧劲十足了,就可以静置饧面,饧的时候面上要盖
  块湿布,以免面团表面变干,之后就可以开始制作面条了。
  和面的时候,可能会碰到面粘盆的情况,想要和面时做到盆内干净,可以在之前将空盆加热,使其内部水蒸气蒸发,盆的温度到30℃~40℃的时候,就可以在里面和面了。
  
  ★老北京炸酱面
  主料:面粉200g,带皮五花肉100g。
  辅料:黄瓜1/2根,豆芽50g,白萝卜50g,黄豆50g,青豆50g。
  调料:干黄酱240g,甜面酱80g,油30ml,料酒1小匙,酱油2小匙,葱白1根,姜末少许。
  做法:1 将五花肉切成丁,锅中放少许油烧热,以中火煸炒五花肉丁,待其中的油脂析出,放少许料酒、酱油炒匀后将肉丁盛出。葱白切末备用。
  2 锅内留炒肉的油,将干黄酱和甜面酱混合,用适量水稀释一下,放入锅中用中火炒,待炒出香味后,倒入五花肉丁、姜末,转小火,慢熬10分钟,其间要不断地轻轻搅拌,最后加入葱白末,炸酱就做成了。
  3 准备菜码,黄瓜、白萝卜洗净切成细丝,豆芽、黄豆、青豆放入沸水中,焯至断生后过凉水。然后按照前面介绍过的方法制作手擀面,之后烧水将面煮熟,捞出过凉水后盛入碗中。
  4 码上各种配菜,淋上炸酱,老北京炸酱面就此完成。
  特色:在老北京人的眼里,一碗老北京炸酱面,再配上一头生蒜,就是一道人间美味。这样说可能稍微夸张了一点,但作为老北京的传统美食,老北京炸酱面几乎家家都会做,家家都在吃。将朴实的菜码以一个颇为豪华的阵容摆在桌上,一碗面,浇上香甜的炸酱,配着菜码,仿佛生活中的美好全聚在了这浓香的炸酱面中。
  
  ★铺盖面
  主料:面粉200g。
  辅料:黄豆50g,青椒1个,猪肠100g。
  调料:油30ml,郫县豆瓣酱适量,鸡精1小匙,盐适量,葱花适量。
  做法:1 面粉加适量水和成面团,饧30分钟左右。之后将其制成小剂子,然后用手指从各个方向不断向外扯,最后扯成薄薄的一大张(约手掌一般大小)。
  2 将黄豆在锅中焖煮,煮到软烂为止。猪肠洗净煮熟,青椒切成菱形片备用。
  3 锅中烧热油,油热后放入郫县豆瓣酱炒香,依次放入猪肠、黄豆、青椒,加水熬成酱汁,最后撤上适量盐、鸡精。
  4 烧水煮面,面熟后捞起入碗,在碗中放入煮好的酱汁,撤上葱花即可。
  特色:第一次听说”铺盖面”这三个字,还在纳闷它名字的由来。铺盖面起源于四川荣昌县,做法是将面团用手揪成大薄片,就好像棉被一样,而在四川,棉被就叫“铺盖”,铺盖面便由此得名。虽然只是在面条的做法上做了小小改动,却让人们吃起来更有新鲜感,这就是铺盖面的独特魅力。
  
  ★素炸酱面
  
  主料:面粉200g。
  辅料:豆腐100g,白菜帮50g,黄瓜1根,芹菜1根,胡萝卜1根,茄子半个,豆芽50g,五香黄豆少许,姜末少许,小白菜少许。
  调料:干黄酱200g,甜面酱80g,油50ml,鸡精1小匙,糖少许,花椒8粒,盐少许。
  做法:1 将豆腐切成3~4mm见方的小丁,在热油中略炸成金黄色,捞出备用。
  2 豆芽、小白菜过水焯熟,黄瓜洗净切丝,白菜帮、芹菜和胡萝卜洗净切丁,茄子去皮切丁备用。
  3 另起锅放油烧热,放入花椒爆香后捞出,然后放入姜末和干黄酱翻炒至出香味。再加入甜面酱炒匀制成素炸酱。
  4 炒匀后,加50ml左右的清水和豆腐丁、白菜帮、芹菜丁、胡萝卜丁、茄子丁略炒两分钟,再加入盐、糖、鸡精炒匀。
  5 按照前文的介绍制作手擀面,煮好后过冷水,沥干水分,盛入碗中,码上黄瓜丝、豆芽、五香黄豆和小白菜,淋上素炸酱即可。
  特色:是不是觉得老北京炸酱面的炸酱有些过于油腻?没关系,这里还有“缩油版”的素炸酱面。更丰富的用料让这碗炸酱面在气势上丝毫不示弱,谁说瘦身就要一切从简,吃素炸酱面一样可以体验豪华面食的乐趣。
  
  ★扁豆焖面
  主料:面粉200g。
  辅料:五花肉100g,扁豆100g。
  调料:盐适量,油50ml,料酒1小匙,生抽2小匙,淀粉1小匙,蒜适量,姜适量,大料1个,花椒少许。
  做法:1 将面和好后,按照前文提到的方法做成手擀面,面要擀得尽量薄一点。面条上均匀地洒上少许油备用。
  2 五花肉切片,用料酒1小匙、生抽1小匙、淀粉1小匙腌一下。扁豆择好洗净,蒜拍碎备用。
  3 锅中热油,放花椒爆香后将其捞出,然后放入肉片和姜、蒜、大料,翻炒至肉变色后,放入扁豆,再翻炒几下后,加生抽、盐调味。
  4 锅中放入清水,水量以能没过扁豆为准。煮开后,锅中留少许水,将多余的水倒入容器中备用。
  5 将手擀面铺散着放入锅中。转小火,盖上锅盖焖。待汤汁即将收干的时候,在上面浇适量刚刚盛出的汤,反复几次,焖熟即可。
  特色:平时矜持的人,估计在面对这样一碗扁豆焖面的时候都会表现出放纵的激情——在这个时候保持自己的形象简直比登天还难。不如赶快脱下盛装,酣畅淋漓地享受这美味盛事,满心欢喜地陶醉在扁豆焖面的浓浓香味中吧!
  
  ★羊肉烩面
  主料:面粉500g,羊肉100g。
  辅料:豆腐皮20g,粉丝20g,黄花菜20g,木耳20g,香菜20g。
  调料:生姜10g,大葱段10g,花椒1小匙,大料2个,桂皮半根,小茴香5g,草果1个,香叶2片,当归5g,枸杞5g,丁香5g,香油1小匙,料酒1小匙,鸡精、盐各少许。
  做法:1 将面粉与盐和匀,加水和面,饧30分钟左右备用。将羊肉切成小丁,用热水焯一下,除去血沫。
  2 将生姜拍破和大葱段、花椒、大料、桂皮、小茴香、草 果、香叶、丁香、当归、枸杞一起用纱布包住,制成香料包。煮一锅开水,放入香料包和羊肉,煮半小时以上制成羊肉汤。
  3 豆腐皮洗净切丝,粉丝泡发后切长段,黄花菜用水泡发,木耳用水泡发后撕开,香菜洗净切段备用。
  4 先将面团揉成长条,然后用刀切成小剂子,再擀成约3cm宽的长方形面片,用手左右抻拉成薄面条,即可下锅煮制。
  5 羊肉汤烧开后,下入面条,轻轻拨散,待锅中汤汁再开后,下入豆腐皮丝、粉丝、黄花菜、木耳,煮至面条、配料均熟后,放入少许料酒、盐、鸡精,淋少许香油,撒上香菜段,就大功告成啦!
  特色:烩面是一种汤、菜、面兼而有之的传统风味小吃,有羊肉烩面、三鲜烩面、什锦烩面等多种类型。烩面的面为扯面,类似于拉面,但稍有不同。一般用精白面粉,兑入适量盐碱,和成软面,经反复揉搓,使其筋韧。烩面的精华全在于汤,羊肉汤要选用上好鲜羊肉,经反复浸泡后方能下锅。
  
  ★菠菜手擀面
  主料:面粉200g,菠菜200g。
  辅料:鸡蛋1个。
  调料:生抽1小匙,香醋1/2小匙,蒜末1小匙,剁椒酱少许,辣椒粉少许,鸡精少许,盐少许,油适量。
  做法:1 鸡蛋打散,锅中放油将鸡蛋摊成蛋饼,再切成鸡蛋丝备用。菠菜洗净,放入沸水中略焯一下捞出沥干水分。
  2 将菠菜放入榨汁机中打成泥,用纱布沥出多余的水分,将菠菜泥和面粉掺在一起,揉至面团完全变成绿色,饧30分钟左右。
  3 取一块面团,用手揉均匀,然后光面向下放在案板上,用擀面杖向四周用力擀开呈片状。
  4 将擀面杖卷入面片中,用手反复向外推卷。如此几次后,将其展开,撒上适量的面粉,从另一个方向继续擀,然后再展开,撒上面粉。如此反复几次,直至将面团擀成非常薄的薄片为止。
  5 将面片切成面条,放入沸水锅中煮5分钟左右即可。盛出后撒上适量盐、剁椒酱、辣椒粉、蒜末,将滚油浇在上面,再调入鸡精、生抽、香醋,最后放上些切好的鸡蛋丝就大功告成了。
  特色:平常想吃面,都会在外面买现成的面条,回家再加工一下。这样做固然省事,却也无缘品味面的真正魅力。因为手擀面的口感是筋道的、厚实的、无与伦比的,用它做出的各种面条都是解馋又管饱的一流美味。而且如果所有准备工作都由自己亲手操作,那种成就感也是空前的。
  
  ★油泼面
  
  主料:面粉200g。
  辅料:小白菜数棵,豆芽50g。
  调料:香葱末适量,香菜末适量,蒜泥1小匙,干辣椒适量,辣椒粉适量,盐适量,油2大匙。
  做法:1 面粉加水和面,不断揉制出筋力,然后饧25分钟。
  2 先将面擀开,再切成条状,然后每根都用擀面杖擀成两指宽,再拉开至2—3mm厚,然后烧水煮面。同时,将小白菜、豆芽洗净,待面条将熟的时候放入小白菜一同煮,并将豆芽焯熟捞出。
  3 煮熟后捞出面条和小白菜,在上面码上香葱末、蒜泥、香菜末和埠熟的豆芽,并撒上盐和辣椒粉。
  4 锅中放油烧滚,放入干辣椒,炸至油呈红色。然后将其泼在面上,此即“油泼面”。
  特色:这就是著名的陕西油泼面,也叫“油泼辣子biángbiáng面”,这个字独特的发音既说出了面的味,也道出了陕西人那股子直爽劲儿。大师傅们用热油一浇,“刺啦”一声随即上桌,吃罢一碗,辣意犹存,意犹未尽时,大喊一声:“师傅,再“吃”一碗!”
  
  耐存储的干面
  
  所谓干面,就是已经晒干水分,便于较长时间储存的挂面。因为其水分含量较水面和手擀面都低,因此煮的时间要稍短一些,也更容易收入其他配料的味道。干面大致可分为几个品种挂面、乌冬面、意大利面以及方便面等。
  挂面挂面是用小麦粉添加少量盐、碱、水,然后经过悬挂、干燥等步骤制成的面条。它在面的家族里是最常见的品种,从诞生到现在已经有近千年的历史。中国的制面技术在元代由马可·波罗传到欧洲,随后流传到世界各地。
  乌冬面乌冬面是东阳舶来品,因为在日语中它被音译为“乌冬”,也有地方叫乌冬面。这种面是以小麦为原料制成的,和中国的切面有些类似。乌冬面的粗细和长度都有特殊的要求,一般圆面的直径要大于1.7mm,角面的宽度也应该在1.7mm以上,所以乌冬面给我们的第一印象就是“粗”。
  意大利面意大利有许多美食,最有名的除了比萨,就是意大利面了。这意大利面可以算得上是马可·波罗无意中的发明,他从中国学习到了面条的制法之后,想带回自己的故乡,但是路途遥远,面条无法保存,他便想出了一种干燥法,能很好地保存面条,于是,意大利面诞生了。意大利面在意大利语中被称为“Pasta”,可细分为许多种,有管面、蝴蝶面、贝壳面、螺旋面等,数不胜数。
  方便面方便面是日本人对面条的一大创新,但其最早的起源据说还是在中国。在扬州,有一位知府姓伊,他家中的厨子在面粉中加入了鸡蛋,制成面条之后先煮后炸,之后晾干。这样的面条可以随时煮软食用,这也许就是方便面的雏形了。
  
  ★西红柿煎蛋面
  主料:挂面200g,西红柿2个,鸡蛋2个。
  辅料,小白菜心50g,葱10g,姜10g。
  调辩:油50ml,香油少许,盐少许。
  做法:1 西红柿洗净切片,葱、姜切末。
  2 锅中加少许油,把一个鸡蛋煎成荷包蛋备用。
  3 用底油加葱、姜末和西红柿片一起翻炒,炒出汤汁的时候,加水烧开。
  4 锅中再放入挂面,加盐,继续煮2-3分钟至熟。
  5 关火前,顺便放些小白菜心,并将另一个鸡蛋打散,入锅制咸蛋花,点入少许香油,即可起锅。
  6 最后在面上放上煎好的荷包蛋即可。
  特色:当饥饿的感觉如决堤的洪水般袭来时,常常会令人措手不及,若再碰到家中粮食、蔬菜等存货不多的情况,这碗西红柿煎蛋面绝对是最好的救命稻草——短时间内就可以开吃,而且味道也是一流的。饿急了,大可以抱着碗在厨房解决。
  
  ★肉酱意大利面
  主料:意大利面200g。
  辅料:牛肉200g,洋葱1个,番茄2个,胡萝卜1根,西芹1根,青豆适量。
  调料:橄榄油100ml,番茄酱4匙,黑胡椒粉1匙,白砂糖适量,盐适量,干酪末适量,新鲜迷迭香适量,罗勒叶适量。
  做法:1 番茄去皮切小丁,西芹和胡萝卜洗净,也切成同样大小的丁,洋葱洗净切丝,牛肉剁碎备用。
  2 锅中放橄榄油烧热,放入洋葱丝炒香,再放入牛肉碎炒5分钟,之后放入西芹丁、胡萝卜丁和青豆略炒1分钟,最后加入番茄丁和番茄酱炒匀。
  3 加入盐、黑胡椒粉、白砂糖、迷迭香、罗勒叶、少量水,大火烧开,然后转小火炖30分钟制成肉酱。中间要不时搅拌一下,以防煳底。
  4 净锅中放水,加盐烧开,放入意大利面,煮15分钟至熟,捞出沥干水分,装盘浇上肉酱、撒上干酪末即可。
  特色:意大利面也许是中国人最易接受、也最爱吃的西餐了,配上自己做的肉酱,味道更是五星级!馋嘴的人喜欢 它的香浓和筋道,正在减肥的人喜欢它的低热量,注重营养的人对它更放心——总之,它算得上是人见人爱了。
  
  ★ 西红柿打卤面
  
  主料:挂面200g,西红柿3个,鸡蛋2个。
  辅料:葱少许,香菜少许。
  调料:盐2小匙,糖1小匙,油适量。
  做法:1 西红柿洗净后去蒂,切成小滚刀块,香菜洗净切成小段。葱洗净,切成葱花备用。鸡蛋放入碗中打散。
  2 锅中放适量油,油热后将蛋液倒入,并用铲子将蛋液摊成鸡蛋碎,盛出。
  3 锅中放少许油,油热后放入葱花,然后将西红柿块倒入翻炒,待西红柿块变软后放入糖继续翻炒,最后放入鸡蛋碎、盐即可出锅。
  4 另起一锅,放入清水,水开后将挂面放入煮熟。
  5 将煮好的面条盛出,浇上西红柿鸡蛋卤,点缀一些香菜即可。
  特色:西红柿炒鸡蛋是家常菜中的明星,酸酸甜甜,是许多人从小就最爱吃的。到了今天,西红柿炒鸡蛋仍是许多人搭配主食的最爱。用面条搭配西红柿和鸡蛋,省事又好吃,滑过嘴边的面条,会使人嘴角留下让人留恋的多情味道。
  
  ★日式海鲜炒面
  
  主料:意大利面200g。
  辅料:鱼片80g,红椒30g,青椒30g,洋葱20g,蘑菇10g,虾仁50g,蟹肉棒100g。
  调料:油50ml,生抽1大匙,鸡精少许,盐少许,大蒜1瓣,葱花少许。
  做法:1 蘑菇洗净切片,大蒜切末,红椒、青椒、洋葱洗净切丝。
  2 锅中烧开水,放入意大利面煮10分钟,捞出过凉水,沥干水分。
  3 锅中放油烧热,放入鱼片、虾仁、蟹肉棒炒熟,然后放入红椒丝、青椒丝、洋葱丝、蘑菇片、蒜末炒香炒熟。
  4 最后加入意大利面炒匀,放入生抽、鸡精和盐炒匀,撒上葱花即可。
  特色:意大利面可不止一种做法,创新的精妙之处在于你的奇思妙想,在于最后的新奇享受。用日式海鲜炒面的方法炒制意大利面,新鲜的搭配,绝对算得上是空前的做法。
  
  ★鲜虾云吞面
  主料:挂面200g,鲜虾仁100g,猪肉馅50g。
  辅料:云吞皮10张,鸡蛋3个,高汤100ml。
  调料:油1大匙,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,香油少许。
  做法:1 先将一个鸡蛋打散,锅中放油烧热,将鸡蛋摊成蛋饼,盛出切丝备用。取80g鲜虾仁切碎,另外两个鸡蛋取蛋清,与切好的鲜虾仁、猪肉馅、盐、鸡精、香油一起搅拌均匀成馅料。
  2 用云吞皮包入馅料,制成10只云吞。锅中烧开水,将云吞放入,快熟时加入挂面至全部煮熟,捞出备用。
  3 锅中放少许油加热,放入剩下的鲜虾仁、高汤、少许盐、胡椒粉,大火煮沸,之后浇入云吞面里,再放入鸡蛋丝即可。
  特色:云吞面是有名的广东风味美食,南方把馄饨叫做“云吞”,但是不要认为这碗云吞面就是面条加馄饨那么简单,有韧度的面、鲜虾云吞馅,还有鲜美的汤,都是很讲究的。吃上一口,滑溜溜地留在口中片刻,鲜美的味道便会温柔地占据你的每一根神经。
  
  ★葱爆鲜虾面
  主料:挂面200g,鲜虾100g。
  辅料:高汤500ml,小红辣椒10个。
  调料:料酒1小匙,油2大匙,盐1小匙,胡椒粉少许,鸡精1/2小匙,葱10g,生抽1小匙。
  做法:1 用小刀在鲜虾后背轻轻划一刀,剔除沙线。
  2 将葱切段,小红辣椒斜切几刀备用。
  3 锅中放少许油,烧热后,加入鲜虾和葱段、小红辣椒段,翻炒几下。加入适量盐、生抽、料酒烹制一下至熟,将虾取出备用。
  4 在剩下的汤汁里加入高汤,水沸腾后加入炒好的虾和面条,煮两开即熟。最后加入鸡精、胡椒粉即可。
  特色:如果要为即将享用的面条装扮一番的话,这葱爆鲜虾当然可以算得上是面条的盛装了。它确实有让你看上一眼就抑制不住自己食欲的超强能力。若是别人也看到了这碗面,你只有两种选择——再做一碗,或者马上吃完。
  
  ★上海阳春面
  主料:挂面200g。
  辅料:高汤100ml,鸡蛋1个。
  调料:油2小匙,葱花50g,盐少许。
  做法:1 先将鸡蛋打散,锅中放油烧热,将鸡蛋煎成蛋饼,盛出切丝备用。碗中放入少许油和盐备用。然后煮一锅开水和一锅高汤备用。
  2 将面放入清水锅中煮熟,然后过凉水,再把面条放到煮沸的高汤中,面浮起之后捞出放入碗中。
  3 碗中再放入少许高汤,加适量盐,撤上葱花和鸡蛋丝即可。
  特色:阳春面,带着浓郁的上海气息,就是最市井化的那种味道。最早的阳春面,汤底是清水的,后来经过上海老店的一番改良,才变成今天的高汤底。农历十月,沪称“小阳春”,市井隐语称“十”为“阳春”,此面售价是每碗十文钱,故名日“阳春面”。此面虽清淡,但却是以前的平民百姓可以大方享用的面食。今天,阳春面依旧以其独有的魅力叱咤于美食世界。
  
  ★海鲜咖喱乌冬面
  主料:乌冬面200g。
  辅料:鱼片100g,草虾50g,海带50g,西蓝花50g,蛤蜊适量,高汤100g。
  调料:咖喱粉1大匙,鸡精少许,盐少许。
  做法:1 西蓝花洗净,撕成小朵备用。将鱼片、草虾、蛤蜊、海带放入沸水中焯熟后捞出备用。
  2 另取一锅,加高汤,放入乌冬面煮5分钟,煮开后转中火,放入咖喱粉、鸡精和盐调味。
  3 放入西蓝花、鱼片、草虾、蛤蜊、海带,一起再煮2分钟即可。
  特色:咖喱这个词源于坦米尔语,意思是许多香料放在一起煮。在面条的世界里,它是勾人的魔鬼,飘到哪里,哪里的人便会被它的魔力控制。而在面对这碗海鲜咖喱乌冬面时,相信大多数人都愿意选择被它俘虏,吃完一碗还想再来一碗。
  
  ★鸡汤龙须面
  主料:龙须面200g。
  辅料:鸡腿2个,干香菇5朵。
  调料:料酒1大匙,老姜2片,香菜适量,盐适量,清水1000ml。
  徽法:1 鸡腿洗净剁成小块,在沸水中焯去血水,捞出备用。干香菇泡软,去蒂洗净,和鸡块一起放入锅中。
  2 锅中再放入老姜片、料酒、1000ml清水,煮30分钟,然后加盐调味。
  3 另起锅,烧水煮面,面熟后捞出,倒入鸡汤和鸡块、香菇,撤上香菜即可。
  特色:龙须面流传至今已有300多年的历史,这如丝如缕的面条由山东抻面演变而来,传说是明代的一位御厨发明的,皇帝吃了此面之后龙颜大悦,从此龙须面便流传开来。用鸡汤做龙须面,显出了龙须面的温柔魅力,清淡鲜美的汤汁更是一碗好面的关键。
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近年来,苦味食物越来越受到人们的青睐,这是有科学根据的。苦味食物“家族”庞大,可供食用的苦味食品很多,如生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥蓝菜、油麦菜、芥兰、丝瓜、葫芦、瓠子、苜蓿、香椿、荆芥、芝麻叶、牛蒡根、蒲公英、慈菇等苦味菜,莲子、百合、薄荷、菊花、杏仁、李子、橘皮、槟榔、黑枣、米醋、绿茶、咖啡、可可、啤酒、苦丁茶、绞股蓝茶等果品和饮品。现代医学研究表明,大多数苦味食物是属于寒凉性质的,具有多
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苦瓜肉片汤  原料:苦瓜200g,猪瘦肉片100g。  调料:清汤、葱段、姜片、黄酒、盐、味精各适量。  做法:  1.苦瓜洗净,去瓤,切厚片,加入半茶匙盐腌30min,放入滚水中煮几分钟以去苦味,捞出冲水,滤净。  2.猪肉片加黄酒、盐、味精腌10min,放入滚水中氽至半熟,捞出沥干。  3.汤锅置火上,加入清汤、葱段、姜片,烧沸后放入猪肉片,撇去浮沫,倒入苦瓜,加入盐、味精,拣去葱段、姜片即可
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你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳……反正关于双峰的无数问题让你困扰,对吗?  其实你用不着焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来“罩杯”升级的惊喜!  山药+青笋+鸡肝 营养师说:山药是中医推崇的补虚佳品,鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族,青笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用
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鲫鱼是我国淡水鱼中最常见的之一,也是席上的家常菜,以肉质细嫩鲜美而著称。自古以来,鲫鱼的药用价值很高。正如《医林纂要》所载“鲫鱼性和缓,能行水而不燥, 能补脾而不清,所以可贵也”。《本草备要》进一步指出:“鲫鱼补土和胃、甘温……诸鱼属火,独鲫属土。土能制水,故有和胃、实肠、行水之功”。由此看来,鲫鱼不愧是“排毒靓汤”,今择录八则。  一、黄豆芽鲫鱼汤  原料:黄豆芽300 g,鲫鱼1条(约250
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贾母设宴大观园,酒肴喷香、糕果纷呈,都是刘姥姥闻所未闻,见所未见的。样样都喜欢,样样看了都惊叹不已。这样尝尝,那样尝尝,好几个大盒子里一下都去了一大半。贾母最喜爱吃松穰鹅油卷,也只拣了一个尝了尝,剩下半个也递给丫鬟了。刘姥姥马上注意到这盒中的松穰鹅油卷,一个个玲珑剔透,好看极了,拣了一朵牡丹花样的说:“我们那里最巧的姐儿们,也不能铰出这么个纸的来。我又爱吃,又舍不得吃,包些家去给他们做花样子倒好!
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