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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01
摘 要 本文通过文献资料法，阐述了定向运动的概念与分类，论述了定向运动对促进大学生全面发展的重要作用，得出结论：定向运动可以提高大学生身体素质，促进智力开发；可以很好地完善大学生心理品德，为其职业生涯以及健康的人生奠定坚实的基础；提高野外生存能力，为终身体育发展奠定基础。
关键词 定向运动 大学生 全面发展
一、定向运动的概念与分类
定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图和一个指北针按规定顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间跑完全赛程为胜的体育运动项目[1]。
定向运动按照运动工具的不同可以分为徒步定向和工具定向，徒步定向包括定向越野跑、接力定向、积分定向、夜间定向、五日定向、公园定向等，工具定向包括滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向等；按照参加人数的不同可分为个人单项、个人双项和集体项。
二、定向运动促进大学生全面发展的分析
（一）定向运动促进大学生身体机能的改善
定向运动的比赛项目的跑动距离大多在2km以上，并且地形复杂多变，参与者需要尽快的完成比赛，这对人体的心肺耐力以及身体的运动能力是一个严峻的考验。大学生在定向运动中，既可以达到有效的跑动距离，而且在看地图、指北针、打点时，可以起到间歇的作用，这对发展有氧耐力更有帮助，同时，大学生在应对高低起伏的地形时可以有效地增加踝关节和膝关节力量，从而加强走、跑、跳跃等相关的运动能力。定向运动所带来的趣味性以及对比赛胜利的渴望，使大学生在不经意间提高自身的运动能力，增强了体质。
（二）促进智力的开发
定向运动一直以来被誉为“智者”的运动，在运动过程中不断地奔跑、跨越障碍，将会刺激大脑皮层的兴奋，有助于打破固有的思维定式。定向运动中参与者要学会使用地图和指北针，善于观察周边地形地貌，科学合理地选择前进路线，稍有不慎某一环节发生了偏差都有可能前功尽弃。他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、沙滩、湖泊等自然风光之间，角逐着体力，较量着智力[2]。所以，有人说定向运动是马拉松、越野跑、象棋的结合，不但可以提高大学生身体素质，还能开发智力，提升大学生的综合素质和修养。
（三）定向运动促进大学生心理品德的发展
尽管2014年我国已开启“单独二孩”政策，但当前大学生中独生子女现象仍较为普遍并将维持若干年。田雨普教授在《体育沉思录》一书中曾提到，独生子女有强烈的交际欲望，追求集体活动，独生子女的一些弱点，如任性、娇气等，有一定的运动要求，但怕苦、怕累、胆怯，影响锻炼质量；谦虚精神相对缺乏，独立能力较差[3]。定向运动可以很好地完善心理品德，为职业生涯以及健康的人生奠定坚实的基础。
1.锻炼个人意志品质，塑造顽强拼搏的人格
大学生在参与定向运动时的变速跑、耐久跑带来的生理极点以及复杂的地形甚至恶劣的天气给学生制造的重重困难，这些都会不同程度地磨练人的意志力。在困难和挫折面前学生要增强自信心，勇于面对困难，才能顺利地完成比赛。大学生具有顽强的意志品质，对其人生有着重要的作用，学会努力拼搏，才会在充满荆棘的道路上创造美好的人生。
2.培养团队协作意识，增强大学生的社会适应能力
团体定向和定向接力赛中，需要每一名队员的积极参与，相互协作，才能完成比赛。比赛中遇到行走路线不一致时，队员之间要客观地表达出自己的观点，并能谦虚地听取同伴的路线设计，在尽可能短的时间内确定出较为理想并且大家都认可的路线，可为后面的比赛奠定良好的基础。定向运动还需要参赛者具有果敢的判断力和足够的耐心，在打点时做到胆大心细，打错点时冷静分析。这对大学生的心理素质是很好地锻炼，遇事保持冷静，临危不惧，提高自身的社会适应能力，加强团队之间的协作。
3.提高野外生存能力，培养终身体育意识
近年来，自然灾害与突发事件多发，高校也始终将学生的生命财产安全放在第一位。定向运动这项野外活动对从事者的心理、技术和体能要求与人们应对突发灾难事件的要求很相近。因此，通过对定向运动的学习与训练，可以提高人们的生存能力，以达到逃避灾难的目的[4]。长期进行定向运动的学习和训练，能学会在住宿无着的山野丛林中求生，可以有效地加强学生识图和分析周边环境的能力，同时激发学生对体育运动的兴趣，逐渐培养终身体育的意识。
三、对高校开展校园定向运动的建议
高校开展定向运动符合新形势下素质教育的要求，对高校体育教学改革创新具有重要的意义。在高校开展定向运动需要结合大学生的特点，丰富定向运动的形式，比如在检查点加入相应的项目，完成了规定的任务才允许打点通过，既增加了项目的难度和趣味性，同时也是对学生素质的全面考量。另外，高校在对定向运动课程设置方面需要完善，理论与实践的比重要分配合理。初学阶段场地可安排在操场，使学生熟悉定向动的规则；大学校园面积较大且自然景观丰富，逐渐熟悉定向运动后，可在校园内布点，但需要加强学生的安全教育，做好预防措施。
参考文献：
[1] 李德银，陈松乔.定向越野指导[M].北京：测绘出版社.1989.3.
[2] 孙士博.浅析定向运动在培养高校大学生身心素质中的作用[J].湖北成人教育学院学报.2012.5：145-147.
[3] 田雨普.体育沉思录[M].南京师范大学出版社.2013.
[4] 何晓知，章罗庚.从海啸中的生存奇迹看定向运动的生存教育价值[J].广州体育学院学报.2008.3：39-41.
[5] 何晓知.定向运动的历史回顾与未来展望[J].体育学刊.2001.6：68-69.
[6] 陈远鸿，霍志军.高校定向运动发展分析[J].体育文化导刊.2011.2：68-69，81.
摘 要 本文通过文献资料法，阐述了定向运动的概念与分类，论述了定向运动对促进大学生全面发展的重要作用，得出结论：定向运动可以提高大学生身体素质，促进智力开发；可以很好地完善大学生心理品德，为其职业生涯以及健康的人生奠定坚实的基础；提高野外生存能力，为终身体育发展奠定基础。
关键词 定向运动 大学生 全面发展
一、定向运动的概念与分类
定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图和一个指北针按规定顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间跑完全赛程为胜的体育运动项目[1]。
定向运动按照运动工具的不同可以分为徒步定向和工具定向，徒步定向包括定向越野跑、接力定向、积分定向、夜间定向、五日定向、公园定向等，工具定向包括滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向等；按照参加人数的不同可分为个人单项、个人双项和集体项。
二、定向运动促进大学生全面发展的分析
（一）定向运动促进大学生身体机能的改善
定向运动的比赛项目的跑动距离大多在2km以上，并且地形复杂多变，参与者需要尽快的完成比赛，这对人体的心肺耐力以及身体的运动能力是一个严峻的考验。大学生在定向运动中，既可以达到有效的跑动距离，而且在看地图、指北针、打点时，可以起到间歇的作用，这对发展有氧耐力更有帮助，同时，大学生在应对高低起伏的地形时可以有效地增加踝关节和膝关节力量，从而加强走、跑、跳跃等相关的运动能力。定向运动所带来的趣味性以及对比赛胜利的渴望，使大学生在不经意间提高自身的运动能力，增强了体质。
（二）促进智力的开发
定向运动一直以来被誉为“智者”的运动，在运动过程中不断地奔跑、跨越障碍，将会刺激大脑皮层的兴奋，有助于打破固有的思维定式。定向运动中参与者要学会使用地图和指北针，善于观察周边地形地貌，科学合理地选择前进路线，稍有不慎某一环节发生了偏差都有可能前功尽弃。他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、沙滩、湖泊等自然风光之间，角逐着体力，较量着智力[2]。所以，有人说定向运动是马拉松、越野跑、象棋的结合，不但可以提高大学生身体素质，还能开发智力，提升大学生的综合素质和修养。
（三）定向运动促进大学生心理品德的发展
尽管2014年我国已开启“单独二孩”政策，但当前大学生中独生子女现象仍较为普遍并将维持若干年。田雨普教授在《体育沉思录》一书中曾提到，独生子女有强烈的交际欲望，追求集体活动，独生子女的一些弱点，如任性、娇气等，有一定的运动要求，但怕苦、怕累、胆怯，影响锻炼质量；谦虚精神相对缺乏，独立能力较差[3]。定向运动可以很好地完善心理品德，为职业生涯以及健康的人生奠定坚实的基础。
1.锻炼个人意志品质，塑造顽强拼搏的人格
大学生在参与定向运动时的变速跑、耐久跑带来的生理极点以及复杂的地形甚至恶劣的天气给学生制造的重重困难，这些都会不同程度地磨练人的意志力。在困难和挫折面前学生要增强自信心，勇于面对困难，才能顺利地完成比赛。大学生具有顽强的意志品质，对其人生有着重要的作用，学会努力拼搏，才会在充满荆棘的道路上创造美好的人生。
2.培养团队协作意识，增强大学生的社会适应能力
团体定向和定向接力赛中，需要每一名队员的积极参与，相互协作，才能完成比赛。比赛中遇到行走路线不一致时，队员之间要客观地表达出自己的观点，并能谦虚地听取同伴的路线设计，在尽可能短的时间内确定出较为理想并且大家都认可的路线，可为后面的比赛奠定良好的基础。定向运动还需要参赛者具有果敢的判断力和足够的耐心，在打点时做到胆大心细，打错点时冷静分析。这对大学生的心理素质是很好地锻炼，遇事保持冷静，临危不惧，提高自身的社会适应能力，加强团队之间的协作。
3.提高野外生存能力，培养终身体育意识
近年来，自然灾害与突发事件多发，高校也始终将学生的生命财产安全放在第一位。定向运动这项野外活动对从事者的心理、技术和体能要求与人们应对突发灾难事件的要求很相近。因此，通过对定向运动的学习与训练，可以提高人们的生存能力，以达到逃避灾难的目的[4]。长期进行定向运动的学习和训练，能学会在住宿无着的山野丛林中求生，可以有效地加强学生识图和分析周边环境的能力，同时激发学生对体育运动的兴趣，逐渐培养终身体育的意识。
三、对高校开展校园定向运动的建议
高校开展定向运动符合新形势下素质教育的要求，对高校体育教学改革创新具有重要的意义。在高校开展定向运动需要结合大学生的特点，丰富定向运动的形式，比如在检查点加入相应的项目，完成了规定的任务才允许打点通过，既增加了项目的难度和趣味性，同时也是对学生素质的全面考量。另外，高校在对定向运动课程设置方面需要完善，理论与实践的比重要分配合理。初学阶段场地可安排在操场，使学生熟悉定向动的规则；大学校园面积较大且自然景观丰富，逐渐熟悉定向运动后，可在校园内布点，但需要加强学生的安全教育，做好预防措施。
参考文献：
[1] 李德银，陈松乔.定向越野指导[M].北京：测绘出版社.1989.3.
[2] 孙士博.浅析定向运动在培养高校大学生身心素质中的作用[J].湖北成人教育学院学报.2012.5：145-147.
[3] 田雨普.体育沉思录[M].南京师范大学出版社.2013.
[4] 何晓知，章罗庚.从海啸中的生存奇迹看定向运动的生存教育价值[J].广州体育学院学报.2008.3：39-41.
[5] 何晓知.定向运动的历史回顾与未来展望[J].体育学刊.2001.6：68-69.
[6] 陈远鸿，霍志军.高校定向运动发展分析[J].体育文化导刊.2011.2：68-69，81.