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中小学生过重的课业负担是当前全面实施素质教育的严重障碍，减轻学生课业负担，是实施素质教育的重要举措，根据教育统计学相关性原理，减轻学生负担势必会造成教学质量和学习成绩的下降，而忽视对人格的完善，健康的体魄和思想品行。减轻不合理的，不必要的负担，增加学生休息时间、自主学习、体育锻炼和社会实践时间。通过对教师思想观念的引导，对课堂教学的改进，对学生课业精选，对实践活动组织，来促进质量的提高。
一、教师机械上课时间少了，课前准备和课后反馈多了
“减负”后教师机械上课的时间少了，机械批改作业的时间少了，但是备课的时间多了，教学反思的时间多了。上好每节课是“减负增效”的关键，备好课是上好课的前提，备好课还不等于能上好课，课后的教学反思能帮助教师修改教学中的不足，为下一次教学做准备。认真的分析教材，发掘教材趣味性，选择合理的教学方法，才能让教师的设计付诸于实践。以往备课只要备学生、备教材，现在要除了这两备还要备教法、备学法、备知识学习和备技能训练等等。课堂教学的时间只有四十分钟，合理有效的利用课堂教学的，能让我的教学事半功倍。有这样一则消息：一位语文教师在上《南京长江大桥》这一课前，布置了这么一个任务，要求每位学生根据自己的实际情况深入社会去查找资料。于是，学生们是八仙过海各显神通，收集到很多丰富、课本上没有的知识。上课时，有问题的提出疑问，有答案的一起解答，课上的非常活跃和透彻。有的学生通过网络找到一些很有价值的资料，从中竟然发现，网上描述的桥的长度与书上的长度相差足足十多米。事后，经有关部门证实，才知道课本上编写的数字有出入。看了这则消息我很感慨，无疑，这位教师是一位聪明的教师，他把学习的“包袱”甩给了学生，就像国家把土地承包给农民一样，学生参与了教师的备课，最大程度的调动了学生的积极性。课后反思也是一样，课后总结能有汲取精华，剔除糟粕的作用。
二、学生的作业少了，阅读的时间多了
“减负”后对学生的作业有了严格的时间限制，减轻学生作业负担是“减负”中非常重要的部分，学生过于沉重的作业占用了学生大量的课外活动时间。如何优化学生的作业是解决这一问题的关键。教师在布置学生作业必须遵循五大原则：一是教师先行原则：布置给学生做的作业，教师必须先做一遍，为选取各层次的练习提供依据。二是当堂训练：及时巡视学生作业的情况，便于学生最大限度的开动脑筋思考问题。三是分层作业：教师要根据学生的知识水平，尊重他们的个体差异，分层安排作业。四是控制总量：每次布置的作业量要符合学生的学习特点，布置学生通过自己努力就能完成的作业，让学有成就感。五是及时评价原则：及时发现的问题，及时给学生解答，并予以适时鼓励性评价。例如：教师在设计一堂复习课检测作业时，卷面分110分，将这110分按四部分分配：30分的容易题，50分的中等难度题，20分的高难度题，以及10分的拓展题。作业量在30到35分钟之间。学生做完后教师公布正确答案，学生同组之间相互批改打分，检查作业情况，最后教师利用5分钟时间讲评。阅读是丰富学生知识的最好办法，在课外阅读中有助于语言的积累，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”说的就就是这个道理。素质教育给了学生更大的学习空间。其中，进行广泛的课外阅读成了学生的必修课。课外阅读不仅可以使学生开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固学生在课内学到的各种知识，对于提高学生的认读水平和作文能力，有助于形成良好的道德品格，乃至于整个学科学习都起着极大的推动作用。最重要的是培养学生的阅读的自主性、多样性和习惯性。
三、精講解，多练习
教师是实践“减负增效”的主体，不仅表现在作业负担的减轻上，还表现在课堂授课方面。精彩的课堂才是“增效”有力支持。精彩的课堂应该是最大限度的提高教学的有效性，学生的问题产生于教师的讲解，并解决于课堂。课堂时间的有效利用是很关键的。许多教师在这方面有很丰富的建议，这些建议中就包括“三讲”和“三不讲”。三讲：讲课的重点，讲课的难点和讲课的关键点。这是一堂课非常主要，也是非常重要的部分。“三不讲”学生已经会的不讲，学生自己能学会的不讲，讲了也不会的干脆也不讲。这些体现教师教学的艺术性。课堂上的精讲为学生互动学习赢得了时间，更要利用好练习的时间。在以前，教师搞“题海战术”的很多，布置的练习没有选择性，不管有用无用，是否重复都摆出一堆，学生苦不堪言，结果事倍功半。
就教学的规律而言，要使“减负增效”的工作取得突破，更新观念是前提，学生发展是目的，教师素质是根本，科研助学是关键，课堂教学是核心。 “减负增效”除了要减掉过重的课业负担等刚性指标外，还要减掉过重的精神负担等软性指标，处理好这些因素之间的关系对教师的教学工作有非常重要的意义。让学生在书本上和课堂意外的世界去体验生命，还他们以彩色生活，让他们真正享受到教育过程中的乐趣，在充满阳光的学习环境里健康成长，这是“减负增效”的主要的所在。
一、教师机械上课时间少了，课前准备和课后反馈多了
“减负”后教师机械上课的时间少了，机械批改作业的时间少了，但是备课的时间多了，教学反思的时间多了。上好每节课是“减负增效”的关键，备好课是上好课的前提，备好课还不等于能上好课，课后的教学反思能帮助教师修改教学中的不足，为下一次教学做准备。认真的分析教材，发掘教材趣味性，选择合理的教学方法，才能让教师的设计付诸于实践。以往备课只要备学生、备教材，现在要除了这两备还要备教法、备学法、备知识学习和备技能训练等等。课堂教学的时间只有四十分钟，合理有效的利用课堂教学的，能让我的教学事半功倍。有这样一则消息：一位语文教师在上《南京长江大桥》这一课前，布置了这么一个任务，要求每位学生根据自己的实际情况深入社会去查找资料。于是，学生们是八仙过海各显神通，收集到很多丰富、课本上没有的知识。上课时，有问题的提出疑问，有答案的一起解答，课上的非常活跃和透彻。有的学生通过网络找到一些很有价值的资料，从中竟然发现，网上描述的桥的长度与书上的长度相差足足十多米。事后，经有关部门证实，才知道课本上编写的数字有出入。看了这则消息我很感慨，无疑，这位教师是一位聪明的教师，他把学习的“包袱”甩给了学生，就像国家把土地承包给农民一样，学生参与了教师的备课，最大程度的调动了学生的积极性。课后反思也是一样，课后总结能有汲取精华，剔除糟粕的作用。
二、学生的作业少了，阅读的时间多了
“减负”后对学生的作业有了严格的时间限制，减轻学生作业负担是“减负”中非常重要的部分，学生过于沉重的作业占用了学生大量的课外活动时间。如何优化学生的作业是解决这一问题的关键。教师在布置学生作业必须遵循五大原则：一是教师先行原则：布置给学生做的作业，教师必须先做一遍，为选取各层次的练习提供依据。二是当堂训练：及时巡视学生作业的情况，便于学生最大限度的开动脑筋思考问题。三是分层作业：教师要根据学生的知识水平，尊重他们的个体差异，分层安排作业。四是控制总量：每次布置的作业量要符合学生的学习特点，布置学生通过自己努力就能完成的作业，让学有成就感。五是及时评价原则：及时发现的问题，及时给学生解答，并予以适时鼓励性评价。例如：教师在设计一堂复习课检测作业时，卷面分110分，将这110分按四部分分配：30分的容易题，50分的中等难度题，20分的高难度题，以及10分的拓展题。作业量在30到35分钟之间。学生做完后教师公布正确答案，学生同组之间相互批改打分，检查作业情况，最后教师利用5分钟时间讲评。阅读是丰富学生知识的最好办法，在课外阅读中有助于语言的积累，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”说的就就是这个道理。素质教育给了学生更大的学习空间。其中，进行广泛的课外阅读成了学生的必修课。课外阅读不仅可以使学生开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固学生在课内学到的各种知识，对于提高学生的认读水平和作文能力，有助于形成良好的道德品格，乃至于整个学科学习都起着极大的推动作用。最重要的是培养学生的阅读的自主性、多样性和习惯性。
三、精講解，多练习
教师是实践“减负增效”的主体，不仅表现在作业负担的减轻上，还表现在课堂授课方面。精彩的课堂才是“增效”有力支持。精彩的课堂应该是最大限度的提高教学的有效性，学生的问题产生于教师的讲解，并解决于课堂。课堂时间的有效利用是很关键的。许多教师在这方面有很丰富的建议，这些建议中就包括“三讲”和“三不讲”。三讲：讲课的重点，讲课的难点和讲课的关键点。这是一堂课非常主要，也是非常重要的部分。“三不讲”学生已经会的不讲，学生自己能学会的不讲，讲了也不会的干脆也不讲。这些体现教师教学的艺术性。课堂上的精讲为学生互动学习赢得了时间，更要利用好练习的时间。在以前，教师搞“题海战术”的很多，布置的练习没有选择性，不管有用无用，是否重复都摆出一堆，学生苦不堪言，结果事倍功半。
就教学的规律而言，要使“减负增效”的工作取得突破，更新观念是前提，学生发展是目的，教师素质是根本，科研助学是关键，课堂教学是核心。 “减负增效”除了要减掉过重的课业负担等刚性指标外，还要减掉过重的精神负担等软性指标，处理好这些因素之间的关系对教师的教学工作有非常重要的意义。让学生在书本上和课堂意外的世界去体验生命，还他们以彩色生活，让他们真正享受到教育过程中的乐趣，在充满阳光的学习环境里健康成长，这是“减负增效”的主要的所在。