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中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01
摘 要 文章运用文献资料法等研究方法对武术运动对“青少年心理健康”的积极影响进行了分析，提出了形成青少年不良心理的原因，及青少年参加武术运动对不良心理健康的改善，从而使武术运动真正发挥其应有的功能和价值，为提高青少年的身心健康水平创造良好的条件。
关键词 心理健康 青少年 武术
一、前言
心理健康，是心理素质结构中的基础因素，是影响和制约青少年其它素质发展的重要因素。目前，青少年心理健康问题不容乐观，已经严重影响到青少年的健康成长。所以我们应对青少年的心理健康问题予以高度重视，使其向健康良好的方向发展，然而武术运动是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，具有独特的民族风格，被视为中国文化之精粹，故又称国粹。因此武术运动应当为青少年的心理健康做出相应的贡献，发挥其应有的功能和价值，为解决青少年的心理健康问题开辟一条独特的途径。
二、形成青少年不良心理的原因
（一）激烈的社会竞争
现代社会生活节奏紧张而匆忙，使人们难以调整和适应，青少年不得不思考自己前途、去向以及如何适应社会等一系列重大问题，这就使青少年经常处于应激状态，精神压力过大。一些不能很快调整适应的青少年就可能出现焦虑、空虚、淡漠等不良心理状态。
（二）家庭生活环境
有大量的心理健康调查证明，父母或家庭主要成员的思想品德和心理品质不好的，往往会对子女产生不良影响，且在竞争激烈的社会中，有些青少年的父母过分忙于工作，从而忽视了对青少年的关爱，来自这种家庭的青少年，往往脾气暴躁，言辞激烈，缺少关爱感，易与他人发生冲突，这些也正是形成青少年不良心理的重要根源。
（三）人格障碍
所谓人格障碍，是指人格系统发展的不协调，主要表现为情感和意志行为方面的障碍。有人格障碍的青少年一般表现为智能是正常的，意识是清醒的，能处理自己日常的生活和学习，但由于缺乏对自身人格的认识，常与周围的人发生冲突，但很难从错误中吸取教训。因此这也是形成青少年不良心理的原因之一。
（四）社会的不正之风
青少年的心理正处于一个上下波动较大的时期，社会上的不正之风也难免对青少年心理造成伤害。这种伤害，有的表现为感染性心理伤害，有的表现为打击性心理伤害。
三、武术运动对促进青少年心理健康的影响
（一）改善人际关系，培养合作竞争意识
这一点在武术教学中更能体现，武术教学总是在于课堂中进行的，这易使人与人之间发生交往与联系，对于中学生正处于心理尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段过程，教师必须根据教学特点，发挥学生的主体作用，让学生经常在练习中交流，相互鼓励，相互学习，相互纠正，对同学的动作进行评价，促进学生之间的人际关系，克服一些不良的心理。如畏缩、羞涩，懦弱等。另外通过武术教学比赛、表演等手段能使学生认识到成功需要团结一致，协调配合，遇到困难时应彼此鼓励，因此这样全面提了高学生的心理、身体素质和交往等方面的素质。
（二）有利于培养自强不息刚健有为的人格精神
自强不息，刚健有为是武术德行思想中的重要内容，是习武者人生价值观的具体体现。习武者通过武术训练来达到磨练意志、提高技艺、培养胆略等素质，树立克服困难、战胜对手的勇气和胆略，从而形成习武者以此锻炼身心，树立远大志向、自强不息、奋发努力的优良思想品质。同时注重自身的品德修养，以铸成一种挺拔独立、不为世俗所移的高尚人格。这种精神不仅在我们民族兴旺发达时期起过巨大的作用，而且在我们民族危难之际，也是激励人们起来进行反侵略反压迫斗争的强大精神力量。所以，在当今时代经常进行武术锻炼，特别是在相互配合间完成各种模拟的攻防动作，在相互较量中发展人的各种心理能力，能有效地培养青少年适应社会的良好人格精神。
（三）提高抗挫折能力，建立成就感
当代大多数青少年在日常生活中抗挫折能力都很低，这严重影响了青少年建立坚强的自信心，通过参与武术运动可使受挫折的青少年心理得到放松，压抑情绪得到相应的发泄，而且青少年的生理机能和身体素质得到逐渐增强，同时也掌握了武术练习的技巧，当取得这些成绩后，青少年就会产生愉快感、振奋的幸福感。可见，长期练习武术会提高青少年的抗挫折能力，还能使那些情绪忧郁的青少年获得心理满足，产生积极的情绪，消除忧郁。
（四）培养道德情操
武术在长期的发展过程中，发扬了中华民族重礼仪，讲道德的优良传统，所以在武术教学过程中，“习武以德为先”的思想贯穿于课堂始末，可以培养青少年尊师重道，讲礼守信、宽以待人，严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。而且武术运动讲究内外合一、形神兼备的和谐美，能引人入胜，可以给人一种美的享受和精神上的激励。
四、小结
综上所述，青少年不良心理形成的原因是多方面的，而且青少年的心理健康问已不容我们再忽视了，作为中国民族传统体育项目中最具有代表性的武术运动，不仅据有其它体育项目的功能和价值，还有其自身的一些特点。青少年通过参加武术运动可以促进心理健康向着良好的方向发展。
参考文献：
[1] 蔡仲林，周之华.武术[M].北京：高等教育出版社.1988.
[2] 祝蓓里，秀浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2000.
[3] 马建青.辅导人生──心理咨询学.山东教育出版社.
[4] 徐薇薇，黄岗.论体育锻炼对心理健康的影响[J].体育学科学研究.2003.3.
摘 要 文章运用文献资料法等研究方法对武术运动对“青少年心理健康”的积极影响进行了分析，提出了形成青少年不良心理的原因，及青少年参加武术运动对不良心理健康的改善，从而使武术运动真正发挥其应有的功能和价值，为提高青少年的身心健康水平创造良好的条件。
关键词 心理健康 青少年 武术
一、前言
心理健康，是心理素质结构中的基础因素，是影响和制约青少年其它素质发展的重要因素。目前，青少年心理健康问题不容乐观，已经严重影响到青少年的健康成长。所以我们应对青少年的心理健康问题予以高度重视，使其向健康良好的方向发展，然而武术运动是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，具有独特的民族风格，被视为中国文化之精粹，故又称国粹。因此武术运动应当为青少年的心理健康做出相应的贡献，发挥其应有的功能和价值，为解决青少年的心理健康问题开辟一条独特的途径。
二、形成青少年不良心理的原因
（一）激烈的社会竞争
现代社会生活节奏紧张而匆忙，使人们难以调整和适应，青少年不得不思考自己前途、去向以及如何适应社会等一系列重大问题，这就使青少年经常处于应激状态，精神压力过大。一些不能很快调整适应的青少年就可能出现焦虑、空虚、淡漠等不良心理状态。
（二）家庭生活环境
有大量的心理健康调查证明，父母或家庭主要成员的思想品德和心理品质不好的，往往会对子女产生不良影响，且在竞争激烈的社会中，有些青少年的父母过分忙于工作，从而忽视了对青少年的关爱，来自这种家庭的青少年，往往脾气暴躁，言辞激烈，缺少关爱感，易与他人发生冲突，这些也正是形成青少年不良心理的重要根源。
（三）人格障碍
所谓人格障碍，是指人格系统发展的不协调，主要表现为情感和意志行为方面的障碍。有人格障碍的青少年一般表现为智能是正常的，意识是清醒的，能处理自己日常的生活和学习，但由于缺乏对自身人格的认识，常与周围的人发生冲突，但很难从错误中吸取教训。因此这也是形成青少年不良心理的原因之一。
（四）社会的不正之风
青少年的心理正处于一个上下波动较大的时期，社会上的不正之风也难免对青少年心理造成伤害。这种伤害，有的表现为感染性心理伤害，有的表现为打击性心理伤害。
三、武术运动对促进青少年心理健康的影响
（一）改善人际关系，培养合作竞争意识
这一点在武术教学中更能体现，武术教学总是在于课堂中进行的，这易使人与人之间发生交往与联系，对于中学生正处于心理尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段过程，教师必须根据教学特点，发挥学生的主体作用，让学生经常在练习中交流，相互鼓励，相互学习，相互纠正，对同学的动作进行评价，促进学生之间的人际关系，克服一些不良的心理。如畏缩、羞涩，懦弱等。另外通过武术教学比赛、表演等手段能使学生认识到成功需要团结一致，协调配合，遇到困难时应彼此鼓励，因此这样全面提了高学生的心理、身体素质和交往等方面的素质。
（二）有利于培养自强不息刚健有为的人格精神
自强不息，刚健有为是武术德行思想中的重要内容，是习武者人生价值观的具体体现。习武者通过武术训练来达到磨练意志、提高技艺、培养胆略等素质，树立克服困难、战胜对手的勇气和胆略，从而形成习武者以此锻炼身心，树立远大志向、自强不息、奋发努力的优良思想品质。同时注重自身的品德修养，以铸成一种挺拔独立、不为世俗所移的高尚人格。这种精神不仅在我们民族兴旺发达时期起过巨大的作用，而且在我们民族危难之际，也是激励人们起来进行反侵略反压迫斗争的强大精神力量。所以，在当今时代经常进行武术锻炼，特别是在相互配合间完成各种模拟的攻防动作，在相互较量中发展人的各种心理能力，能有效地培养青少年适应社会的良好人格精神。
（三）提高抗挫折能力，建立成就感
当代大多数青少年在日常生活中抗挫折能力都很低，这严重影响了青少年建立坚强的自信心，通过参与武术运动可使受挫折的青少年心理得到放松，压抑情绪得到相应的发泄，而且青少年的生理机能和身体素质得到逐渐增强，同时也掌握了武术练习的技巧，当取得这些成绩后，青少年就会产生愉快感、振奋的幸福感。可见，长期练习武术会提高青少年的抗挫折能力，还能使那些情绪忧郁的青少年获得心理满足，产生积极的情绪，消除忧郁。
（四）培养道德情操
武术在长期的发展过程中，发扬了中华民族重礼仪，讲道德的优良传统，所以在武术教学过程中，“习武以德为先”的思想贯穿于课堂始末，可以培养青少年尊师重道，讲礼守信、宽以待人，严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。而且武术运动讲究内外合一、形神兼备的和谐美，能引人入胜，可以给人一种美的享受和精神上的激励。
四、小结
综上所述，青少年不良心理形成的原因是多方面的，而且青少年的心理健康问已不容我们再忽视了，作为中国民族传统体育项目中最具有代表性的武术运动，不仅据有其它体育项目的功能和价值，还有其自身的一些特点。青少年通过参加武术运动可以促进心理健康向着良好的方向发展。
参考文献：
[1] 蔡仲林，周之华.武术[M].北京：高等教育出版社.1988.
[2] 祝蓓里，秀浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2000.
[3] 马建青.辅导人生──心理咨询学.山东教育出版社.
[4] 徐薇薇，黄岗.论体育锻炼对心理健康的影响[J].体育学科学研究.2003.3.