【摘 要】
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⒈选择高蛋白、高碳水化合物（糖类）、高矿物质和高维生素的食品，保持数量适当、品种多样化，不要挑食和偏食。含蛋白质的食品有各种蛋类、奶类、鱼类、畜肉类（如猪、牛、羊肉等）和禽
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⒈选择高蛋白、高碳水化合物（糖类）、高矿物质和高维生素的食品，保持数量适当、品种多样化，不要挑食和偏食。含蛋白质的食品有各种蛋类、奶类、鱼类、畜肉类（如猪、牛、羊肉等）和禽肉类（如鸡、鸭、鹅肉等），还有大豆制品。碳水化合物的来源主要是粮食（谷物等）和根茎
⒈ select high protein, high carbohydrate (sugar), high minerals and high vitamin foods, to maintain the appropriate number of varieties, do not picky eaters and partial eclipse. Protein-rich foods include eggs, dairy products, fish, meat (such as pork, beef, lamb, etc.) and poultry (such as chicken, duck, goose, etc.) and soy products. The main sources of carbohydrates are grains (grains, etc.) and rhizomes
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