【摘 要】
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德国心理学家弗里兹·李曼在《直面内心的恐惧》中，认为人的恐惧主要来自四个方面： 1.害怕失去自我 2.害怕与依赖的对象分离 3.害怕改变 4.害怕理想无法实现 按照李曼的说法，人一生都在维持四者之間的平衡，自我与他人、理想与现实。 然而，恐惧并非应当极力避免的心理现象。 相反地，恐惧是我们认清自我，重新定位人生的好机会。 恐惧经常指出我们的软肋，直指我们极力逃避，故意充耳不闻的心理
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德国心理学家弗里兹·李曼在《直面内心的恐惧》中，认为人的恐惧主要来自四个方面：
1.害怕失去自我
2.害怕与依赖的对象分离
3.害怕改变
4.害怕理想无法实现
按照李曼的说法，人一生都在维持四者之間的平衡，自我与他人、理想与现实。
然而，恐惧并非应当极力避免的心理现象。
相反地，恐惧是我们认清自我，重新定位人生的好机会。
恐惧经常指出我们的软肋，直指我们极力逃避，故意充耳不闻的心理阴影。如果不加处理，很可能我们会为了避免恐惧，活成一棵歪七扭八的树。
恐惧背后，往往藏着一个真相，只是自己无法接纳这个真相，进而将排斥的部分自我化为外在恐惧。
咨询中，我发现来谈者害怕的事件早已发生，或者不经意地期待它发生，等待它发生。因为当恐惧真的来袭，事件尘埃落定，反而不再有恐惧的理由。
不存在未知的恐惧，只有潜藏在意识底下的逃避。
（高浩容）
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