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随着国内经济发展迅速，身体的健康是人们的首要问题，全国健身热潮如火如荼。中华武术传统项目太极拳对各种人群身体的锻炼无疑是最好的选择之一，太极拳动作柔和、运动舒缓追求自然和谐。通过长时间的锻炼，它能给练习者带来身体上和心理上的健康。本文着力于推广太极拳，深化科学研究，把太极拳的健身功能及原理展示在广大体育爱好者面前。