【摘 要】
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排便1次老年人有食欲是好事,但上下通畅更为重要,最好保证每天排便一次。睡觉2次上了年纪,往往晚上睡眠质量较差,所以午睡必不可少。进食4次老年人除了早、中、晚三餐外,下
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排便1次老年人有食欲是好事,但上下通畅更为重要,最好保证每天排便一次。睡觉2次上了年纪,往往晚上睡眠质量较差,所以午睡必不可少。进食4次老年人除了早、中、晚三餐外,下午宜多增加一次点心,因为老年人胃纳少,多餐少量是合理的饮食方式。喝5杯水老年人体内容易失水,因而要主动、适时地饮水,别等渴了再喝水。早晨适宜先喝一杯
Defecation 1 elderly appetite is a good thing, but from top to bottom patency is more important, it is best to ensure defecation once a day. Sleeping 2 times older, often poor quality of sleep at night, so nap essential. In addition to early, middle and late meals, the elderly should eat more snacks once in the afternoon because the elderly have less appetite and a small number of meals is a reasonable diet. Drinking 5 glasses of water in the elderly prone to dehydration, and therefore take the initiative, timely drinking, do not wait for the thirst and then drink water. Suitable for a drink in the morning
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2009年8月31日至9月3日,福建省方志委在福州市马尾区举办全省市县区修志人员业务培训班,近100名来自各市县区的修志工作者参加了培训。省方志委党组书记、主任罗健作了开班讲
人的一生中,会经历许多事,有些事,时过境迁,便淡忘了,所谓往事如烟。而有些往事并未成了烟尘而销声匿迹。60年前,我在当时的太原市五区狄村参加土改试点工作这件事,虽经长时间的淘洗,但在我的记忆中,依然清晰可触,并未磨灭。 一 1949年秋末,我被派到中共太原市委党校学习,与我同时去学习的约有百余人。学习的内容主要是中央当年解决苏区土地问题的《关于一九三三年两个文件的决定》和新解放区土地改
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