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人们通常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有更年期。由于男性更年期比女性迟些，一般来说出现在50至60岁之间，且发病缓慢，症状较轻，所以容易被忽视。
男性也有更年期
王先生今年57岁，最近常常动不动就发脾气、失眠，个性变得古怪不讲理。看到他日渐憔悴，对任何事情都不感兴趣，整天无精打采的，他的妻子觉得很心疼。那么，男人也有更年期吗，应该怎么帮助他？
更年期不是女性专属，男性由中年过渡到老年，也必经这一生理阶段，一般开始于40～45岁，持续到60～65岁甚至更晚，表现为头晕、出汗、失眠、不思饮食、烦躁焦虑、易疲劳等。
男性更年期食疗调理
食疗调理男性更年期一般可分为下列几方面：
心肾不交
表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠等。
食疗：1.桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
2.瘦肉蓮子百合汤：瘦猪肉250克、莲子30克、百合30克，放入锅内加水煮成汤，调味服食，每天1次。
肝肾阴虚
表现为烦躁易怒、忧郁紧张、头晕目眩、耳鸣失聪、健忘多梦、腰痛膝软等。
食疗：1.芝麻粥：黑芝麻10克、大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。2.黄精山药乌骨鸡：黄精30克、山药100克、乌骨鸡1只。将鸡洗净切块，同药一起放入锅内，隔水炖熟，调味后分2次食用。
脾肾阳虚
表现为神倦乏力、腰膝酸痛、夜尿增多、大便稀溏等。
食疗：核桃莲子粥：核桃仁20克、莲子18克、芡实18克、大米60克，同煮成粥，调味后食用。（摘自《家庭保健报》）
男性也有更年期
王先生今年57岁，最近常常动不动就发脾气、失眠，个性变得古怪不讲理。看到他日渐憔悴，对任何事情都不感兴趣，整天无精打采的，他的妻子觉得很心疼。那么，男人也有更年期吗，应该怎么帮助他？
更年期不是女性专属，男性由中年过渡到老年，也必经这一生理阶段，一般开始于40～45岁，持续到60～65岁甚至更晚，表现为头晕、出汗、失眠、不思饮食、烦躁焦虑、易疲劳等。
男性更年期食疗调理
食疗调理男性更年期一般可分为下列几方面：
心肾不交
表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠等。
食疗：1.桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
2.瘦肉蓮子百合汤：瘦猪肉250克、莲子30克、百合30克，放入锅内加水煮成汤，调味服食，每天1次。
肝肾阴虚
表现为烦躁易怒、忧郁紧张、头晕目眩、耳鸣失聪、健忘多梦、腰痛膝软等。
食疗：1.芝麻粥：黑芝麻10克、大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。2.黄精山药乌骨鸡：黄精30克、山药100克、乌骨鸡1只。将鸡洗净切块，同药一起放入锅内，隔水炖熟，调味后分2次食用。
脾肾阳虚
表现为神倦乏力、腰膝酸痛、夜尿增多、大便稀溏等。
食疗：核桃莲子粥：核桃仁20克、莲子18克、芡实18克、大米60克，同煮成粥，调味后食用。（摘自《家庭保健报》）