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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-02
摘 要 随着新课程改革的不断深入发展，对体育课教学质量的不断追求，现在已成为全体体育教师不懈努力的方向，课前的构思、课中的发挥以及课后的反思，都是值得我们研究的方面。
关键词 双优课 优质高效 体育课堂
一、研究现状
目前，随着新课程改革的不断深入发展，对体育课教学质量的不断追求，现在已成为全体体育教师不懈努力的方向，课前的构思、课中的发挥以及课后的反思，都是值得我们研究的方面。现在，很多教师从教学场地、器材以及学生兴趣方面都做过了很多研究，本文谨从参加我区双优课入手，从做课前的准备、到做课中的临场发挥，再到课后的反思等几个环节，采用文献资料法，采集众家之长，以及各方之言，结合自身感受，做一分析。
二、研究方法
（一）文献资料法
笔者充分利用网络资源，详细查阅了目前对体育高效课堂研究的前沿，并查阅相关书籍。
（二）自我反思法
笔者亲身参与了我区双优课的评选过程，在此过程中，从笔试、说课到上课一个环节一个环节走过来，其中的艰辛与磨砺真可谓呕心沥血，通过本次评选活动，反思自己的教学课堂，加以提炼、总结。
三、结果与分析
优质高效的体育课堂，是想成为一名优秀的体育教师孜孜不倦的追求，在这个过程中，除了具有深厚的教学功底以及掌握丰富的学科知识外，上课前的精心、细心的设计，课中的临场發挥，课后的反思都是极其重要的。
（一）上课前的精心、细心的设计
2013年4月，在通过笔试、说课环节的基础上，我有幸进入到了双优课最后一个环节——做课环节。进入到本环节有6人，本环节按照要求，在做课前一星期通知做课教师做课题目。4月10日，如期拿到做课题目：山羊分腿腾跃第一课时，拿到这个课题，说心里话，感觉沉甸甸的，因为出于安全角度考虑，很久没有正式上过山羊课了，而且本次做课采用其他学校学生上课，即借班上课，其中的不确定因素可见一斑。跟学生见面机会就一次，而且时间限制在20分钟。
拿到课题后，我喊上我校的一个老教师，也是本次比赛我的指导教师——曹老师，我们在一起首先研究了器材——山羊，因为器材本身就有一定的安全隐患，经过研究，我们准备给山羊穿上“衣服”——用买来的保温棉给山羊腿套进去，这样既可以起到保护作用，又可以减少学生恐惧心理，事后，我们的教研员老师形象的称为“山羊靴子”，得到评委们的一致认可和好评，称在器材方面有一定的创新和发展。接着我们研究如何讲好技术动作，我在前面做，曹老师在旁边观察，然后我们一起讨论几个技术环节，如何更好的进行示范，采用何种队形更有利于学生的观察，采用什么样的语言更能激发学生的学习兴趣，也更能使学生理解并掌握技术动作。
在进行完器材教学环节后，我们进行教学设计环节，由于是第一课时，我初步设想就是讲到助跑、踏跳、提臀分腿，落地缓冲即可，不用强调完整动作，主要是也怕完成不了教学任务，教学目标不能达成。但其他几位教师认为，既然是做优秀课，就要把动作全程讲出来，做出来，暂可不要求达成率，但要求在保护与帮助下，做完全程动作，我接受了。说起来容易，做起来难。在教案设计环节，辅助性练习设置为四个环节：1.原地双脚挺身跳、分腿跳，同时向前领臂，每人两次。2.立卧撑，每人两次。3.上一步助跑、双脚踏跳练习，每人两次。4.上三步助跑、双脚踏跳练习，每人两次。通过这样的设计，既对即将学习的分腿腾跃动作进行专门性练习，又一步步把学生引上主体部分的学习。
在主体环节，我又设置了四个技术环节：1.上一步，双脚踏跳，提臀、落地缓冲（两组）。2.上一步，双脚踏跳，提臀分腿、落地缓冲（两组。）3.几步助跑，双脚踏跳、提臀分腿、落地缓冲。4.在保护与帮助下，几步助跑，双脚踏跳、提臀分腿、落地缓冲，完成全部技术动作。我设想为30%的学生能够完成全部动作。
设计完教案之后，先在我校进行了一次实验，我校其他体育教师在旁进行观课，整个教学过程较为流畅，学生配合较为积极。课后几位同仁共同参与评课，提出在课堂上要做到精讲多练，把更多的时间留给学生练习上，在保护帮助动作上给予更多地关注，保证学生的安全。我根据大家的意见，对教案又重新做了一遍修改。
4月15日，按照约定地点，在大课间时间里跟学生进行了简单交流，对学生有了初步的了解。
（二）上课中的临场发挥
课前的准备已经就绪，关键是看上课过程中的教师发挥。4月17日，做课正式开始，当天天气晴朗，微风。由于上课前，做课所在学校对学生就加以要求，所以学生服装比较到位，上课铃响，我开始整队，按照事先设计的队列队形，学生能够有序的开始上课，一切在按部就班中进行，都在设想范围之内，学生的练习也较为积极主动，到了主体环节，我牢记了大家给我提醒的精讲多练，提前我就准备好了讲课稿，所以能从容面对。在我讲解完技术动作并示范之后，部分男生同学练习积极，有敢于探索和克服困难的品质，女生同学相对较差一些，我把更多的目光聚集在了女生组，在之前，就把女生组山羊放低了一些，即使这样，女生同学的恐惧心理依然没有消除，我开始在她们那里先做示范，然后鼓励其中一名较为积极的同学进行练习，结果她成功了！她开心地笑着说：“没有什么，很容易就过去了。”在她的带领下，很多女生逐渐消除了恐惧，努力积极地练习起来。就在此时，有一位身体较弱的同学突然和山羊一起摔了下来，幸好是趴在山羊上，身体并无大碍，我急忙跑过去，询问学生感觉如何？学生说没什么，但是我能够看出学生的恐惧和胆怯，我让她在旁见习，注意观察其他同学的练习情况。我继续指导其他学生进行练习，男生同学练得热火朝天，小组长也很负责，总体情况良好。随后我又多次来到这位受伤女生前，她主动告诉我她没有事情了，而且跃跃欲试，想再练习一次，我鼓励着她，在旁边做保护与帮助，她第一次没有过去，第二次真的就成功了！旁边的其他同学不由自主的给她鼓起掌来，她的自信心又恢复了。直到上课结束，她练习都很积极，而且完成的不错。游戏环节，由于本节课是技巧课，运动强度较小，所以我安排了障碍接力，而且就用本节课所用的几个器材：大垫子、小垫子、踏板。既随手可来，又可体现“一材多用”的教学思想，达到场地、器材灵活运动。结束环节我采用在音乐伴奏下，跟学生集体做一些放松动作，拍拍腿，两人互相按摩一下，达到放松身心的目的。愉快的结束了本课。
（三）课后的反思
做课之后，我委托其他教师随机对学生进行简单的回访，问一下学生感觉这节课如何？学生回答感觉很自由，上的很舒畅，尤其我让委托教师询问当时受伤同学，她说，这是她上体育课以来感觉最温暖的一节课，除了找到自己的信心外，还感受到来自老师和同学间鼓励的力量。
四、结束语
目前，随着新课程的深入发展，过去体育为小学科的思想终将逐步去除，体育作为一门教学课程，越来越受到国家和社会的重视，体育课堂也将受到学校的关注，身为一名体育教师，我们更要首当其冲，把我们自身业务打牢，夯实基础，在此基础上才能上出优质高效的课，才能更好地服务于学生。
参考文献：
[1] 陶彩霞.浅议如何让构建体育课高效课堂[J].
[2] 汤锦玲.对初中体育课创高效课堂在实施过程中的几点心得[J].
[3] 沈振辉.实施小学体育高效课堂的粗浅认识[J].
[4] 藻世明.现代教育技术[M].苏州大学出版社.1998.
[5] 寒冰，志芳.信息技术现教育[M].苏州大学出版社.2001.
[6] 李翅鹏等.汗与笑的结晶[一][J].中国体育报体育教学专栏精选.
摘 要 随着新课程改革的不断深入发展，对体育课教学质量的不断追求，现在已成为全体体育教师不懈努力的方向，课前的构思、课中的发挥以及课后的反思，都是值得我们研究的方面。
关键词 双优课 优质高效 体育课堂
一、研究现状
目前，随着新课程改革的不断深入发展，对体育课教学质量的不断追求，现在已成为全体体育教师不懈努力的方向，课前的构思、课中的发挥以及课后的反思，都是值得我们研究的方面。现在，很多教师从教学场地、器材以及学生兴趣方面都做过了很多研究，本文谨从参加我区双优课入手，从做课前的准备、到做课中的临场发挥，再到课后的反思等几个环节，采用文献资料法，采集众家之长，以及各方之言，结合自身感受，做一分析。
二、研究方法
（一）文献资料法
笔者充分利用网络资源，详细查阅了目前对体育高效课堂研究的前沿，并查阅相关书籍。
（二）自我反思法
笔者亲身参与了我区双优课的评选过程，在此过程中，从笔试、说课到上课一个环节一个环节走过来，其中的艰辛与磨砺真可谓呕心沥血，通过本次评选活动，反思自己的教学课堂，加以提炼、总结。
三、结果与分析
优质高效的体育课堂，是想成为一名优秀的体育教师孜孜不倦的追求，在这个过程中，除了具有深厚的教学功底以及掌握丰富的学科知识外，上课前的精心、细心的设计，课中的临场發挥，课后的反思都是极其重要的。
（一）上课前的精心、细心的设计
2013年4月，在通过笔试、说课环节的基础上，我有幸进入到了双优课最后一个环节——做课环节。进入到本环节有6人，本环节按照要求，在做课前一星期通知做课教师做课题目。4月10日，如期拿到做课题目：山羊分腿腾跃第一课时，拿到这个课题，说心里话，感觉沉甸甸的，因为出于安全角度考虑，很久没有正式上过山羊课了，而且本次做课采用其他学校学生上课，即借班上课，其中的不确定因素可见一斑。跟学生见面机会就一次，而且时间限制在20分钟。
拿到课题后，我喊上我校的一个老教师，也是本次比赛我的指导教师——曹老师，我们在一起首先研究了器材——山羊，因为器材本身就有一定的安全隐患，经过研究，我们准备给山羊穿上“衣服”——用买来的保温棉给山羊腿套进去，这样既可以起到保护作用，又可以减少学生恐惧心理，事后，我们的教研员老师形象的称为“山羊靴子”，得到评委们的一致认可和好评，称在器材方面有一定的创新和发展。接着我们研究如何讲好技术动作，我在前面做，曹老师在旁边观察，然后我们一起讨论几个技术环节，如何更好的进行示范，采用何种队形更有利于学生的观察，采用什么样的语言更能激发学生的学习兴趣，也更能使学生理解并掌握技术动作。
在进行完器材教学环节后，我们进行教学设计环节，由于是第一课时，我初步设想就是讲到助跑、踏跳、提臀分腿，落地缓冲即可，不用强调完整动作，主要是也怕完成不了教学任务，教学目标不能达成。但其他几位教师认为，既然是做优秀课，就要把动作全程讲出来，做出来，暂可不要求达成率，但要求在保护与帮助下，做完全程动作，我接受了。说起来容易，做起来难。在教案设计环节，辅助性练习设置为四个环节：1.原地双脚挺身跳、分腿跳，同时向前领臂，每人两次。2.立卧撑，每人两次。3.上一步助跑、双脚踏跳练习，每人两次。4.上三步助跑、双脚踏跳练习，每人两次。通过这样的设计，既对即将学习的分腿腾跃动作进行专门性练习，又一步步把学生引上主体部分的学习。
在主体环节，我又设置了四个技术环节：1.上一步，双脚踏跳，提臀、落地缓冲（两组）。2.上一步，双脚踏跳，提臀分腿、落地缓冲（两组。）3.几步助跑，双脚踏跳、提臀分腿、落地缓冲。4.在保护与帮助下，几步助跑，双脚踏跳、提臀分腿、落地缓冲，完成全部技术动作。我设想为30%的学生能够完成全部动作。
设计完教案之后，先在我校进行了一次实验，我校其他体育教师在旁进行观课，整个教学过程较为流畅，学生配合较为积极。课后几位同仁共同参与评课，提出在课堂上要做到精讲多练，把更多的时间留给学生练习上，在保护帮助动作上给予更多地关注，保证学生的安全。我根据大家的意见，对教案又重新做了一遍修改。
4月15日，按照约定地点，在大课间时间里跟学生进行了简单交流，对学生有了初步的了解。
（二）上课中的临场发挥
课前的准备已经就绪，关键是看上课过程中的教师发挥。4月17日，做课正式开始，当天天气晴朗，微风。由于上课前，做课所在学校对学生就加以要求，所以学生服装比较到位，上课铃响，我开始整队，按照事先设计的队列队形，学生能够有序的开始上课，一切在按部就班中进行，都在设想范围之内，学生的练习也较为积极主动，到了主体环节，我牢记了大家给我提醒的精讲多练，提前我就准备好了讲课稿，所以能从容面对。在我讲解完技术动作并示范之后，部分男生同学练习积极，有敢于探索和克服困难的品质，女生同学相对较差一些，我把更多的目光聚集在了女生组，在之前，就把女生组山羊放低了一些，即使这样，女生同学的恐惧心理依然没有消除，我开始在她们那里先做示范，然后鼓励其中一名较为积极的同学进行练习，结果她成功了！她开心地笑着说：“没有什么，很容易就过去了。”在她的带领下，很多女生逐渐消除了恐惧，努力积极地练习起来。就在此时，有一位身体较弱的同学突然和山羊一起摔了下来，幸好是趴在山羊上，身体并无大碍，我急忙跑过去，询问学生感觉如何？学生说没什么，但是我能够看出学生的恐惧和胆怯，我让她在旁见习，注意观察其他同学的练习情况。我继续指导其他学生进行练习，男生同学练得热火朝天，小组长也很负责，总体情况良好。随后我又多次来到这位受伤女生前，她主动告诉我她没有事情了，而且跃跃欲试，想再练习一次，我鼓励着她，在旁边做保护与帮助，她第一次没有过去，第二次真的就成功了！旁边的其他同学不由自主的给她鼓起掌来，她的自信心又恢复了。直到上课结束，她练习都很积极，而且完成的不错。游戏环节，由于本节课是技巧课，运动强度较小，所以我安排了障碍接力，而且就用本节课所用的几个器材：大垫子、小垫子、踏板。既随手可来，又可体现“一材多用”的教学思想，达到场地、器材灵活运动。结束环节我采用在音乐伴奏下，跟学生集体做一些放松动作，拍拍腿，两人互相按摩一下，达到放松身心的目的。愉快的结束了本课。
（三）课后的反思
做课之后，我委托其他教师随机对学生进行简单的回访，问一下学生感觉这节课如何？学生回答感觉很自由，上的很舒畅，尤其我让委托教师询问当时受伤同学，她说，这是她上体育课以来感觉最温暖的一节课，除了找到自己的信心外，还感受到来自老师和同学间鼓励的力量。
四、结束语
目前，随着新课程的深入发展，过去体育为小学科的思想终将逐步去除，体育作为一门教学课程，越来越受到国家和社会的重视，体育课堂也将受到学校的关注，身为一名体育教师，我们更要首当其冲，把我们自身业务打牢，夯实基础，在此基础上才能上出优质高效的课，才能更好地服务于学生。
参考文献：
[1] 陶彩霞.浅议如何让构建体育课高效课堂[J].
[2] 汤锦玲.对初中体育课创高效课堂在实施过程中的几点心得[J].
[3] 沈振辉.实施小学体育高效课堂的粗浅认识[J].
[4] 藻世明.现代教育技术[M].苏州大学出版社.1998.
[5] 寒冰，志芳.信息技术现教育[M].苏州大学出版社.2001.
[6] 李翅鹏等.汗与笑的结晶[一][J].中国体育报体育教学专栏精选.