【摘 要】
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人人都会老,这是不可抗拒的生理客观规律。因此,除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外,老年人自己也要学会养生,才能达到健康的目的。所以老人要在心理的调适
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人人都会老,这是不可抗拒的生理客观规律。因此,除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外,老年人自己也要学会养生,才能达到健康的目的。所以老人要在心理的调适、娱乐活动、体育锻炼、合理饮食、良好的睡眠等方面运用恰当的方法,这样不仅可以得到心灵的陶冶和生活的享受,而且对健康长寿大有裨益。
Everyone will be old, which is an irresistible objective law of physiology. Therefore, apart from society and the family, we must provide the elderly with many environments and conditions for providing for the aged. The elderly themselves must also learn to keep their own health for the purpose of achieving health. Therefore, the elderly should use appropriate methods in psychological adjustment, entertainment activities, physical exercise, reasonable diet, good sleep, etc. In this way, not only spiritual cultivation and life enjoyment can be obtained, but also great benefits for long-term health and longevity.
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