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生活是美好的，生活是绚丽的，但绚丽的生活也带来了超重与肥胖。胖先生、胖太太比比皆是，胖小姐、胖学生屡见不鲜。更可怕的是，肥胖所带来的疾病也悄悄地侵蚀了他们的躯体，越来越多的人被确诊为糖尿病和高血压。但得了糖尿病后，很多需要减肥的患者在生活改变的时候都变得很沮丧和焦躁不安，其实他们应该意识到：减肥首先需要改变自己的“幸福观”。
在我们美好生活面前最大的敌人是“吃”，吃进食物释放的能量大于身体消耗的能量。敌人使用的最好的武器是“脂肪”，因为脂肪释放的能量(每克产9千卡热量)远远大于碳水化合物与蛋白质释放的能量(每克各产4千卡热量)，机体没有消耗完的食物都以脂肪的形式在身体储存堆积起来，造成肥胖。而敌人的总司令部是目前所谓的“幸福观”(这里不涉及“人生观”)。
人们常说，吃好、喝好、穿好、玩好、乐好、住好、行好是幸福，后五者无可非议，而吃好、喝好的“好”是什么呢?“鸡鸭鱼肉生猛海鲜不离口，美酒饮料顿顿有，走遍八方吃食圣，世上美食我精通”，难道这是“好”吗?
我认识一位卓有成绩的博士，某公司的创始人、总经理，她到美国看望她的导师。美国导师在豪华饭店请她吃了一顿饭，只有一盘汤、两片面包，她有点不解。美国导师看出她的心思说：“这点吃的足够你半天消耗的啦，吃多了会胖的。”她恍然大悟，这才叫真正的“美食”。
我们再看看发达国家的领导人和上层人物，他们的体形保持得都非常好；我所接触的国外医学界的专家学者也几乎看不到肥胖的，难道他们没条件大吃大喝，享受美食的“幸福”吗?非也!他们深知“有了健康才有一切”，“健康才是真正的幸福”，“吃好、喝好”的概念就完全不同了。所以，在发达国家富人和有知识的人往往都不胖，胖者往往是穷人或没有自制力的人。肥胖是落后“幸福观”的产物。
美国人把自己的快餐“麦当劳”称为“垃圾食品”，因为这种快餐含油太多。然而，我国餐馆菜中的油往往比“麦当劳”快餐中的油多得多，更可以称之为“垃圾食品”或“有损健康的食品”。我们呼吁：“中华美食”的概念应当好好思索，重新评价，应把“健康、均衡的科学食品”作为评价“美食”的首要标准。
减肥首先需要“幸福观”的改变，健康才是幸福的基础，健康才能拥有财富，健康才能有生活乐趣，健康才是真正的幸福。
同时，减肥要走入科学轨道，不能急于求成，不能乱用减肥药，更要识别无任何科学依据的减肥方法和药物，以防上当受骗。要在正规医院专业医生的指导下逐渐减肥，积极参加正规医院组织的非商业色彩的“减肥沙龙”，学习科学减肥的知识，总结成功的经验和失败的教训。和其他减肥的朋友互相学习，互相切磋，互相鼓励，互相监督。
减肥应是文明的时尚，保持理想的体形应是一生的追求。
减肥应是我们的乐趣，把克服减肥过程中的一个个困难，忍受减肥过程中的一个个“痛苦”看做是一次次的胜利，应感到一次次的高兴与欣慰。
减肥要有毅力，把减肥后重现的美丽、把减肥后带来的健康当做动力，坚持到底，成功了将感到发自内心的幸福与满足。
为了健康，为了漂亮，为了真正的幸福，为了今后绚丽的生活，为了美丽的人生，努力吧，朋友!
(编辑 钟 卉)
在我们美好生活面前最大的敌人是“吃”，吃进食物释放的能量大于身体消耗的能量。敌人使用的最好的武器是“脂肪”，因为脂肪释放的能量(每克产9千卡热量)远远大于碳水化合物与蛋白质释放的能量(每克各产4千卡热量)，机体没有消耗完的食物都以脂肪的形式在身体储存堆积起来，造成肥胖。而敌人的总司令部是目前所谓的“幸福观”(这里不涉及“人生观”)。
人们常说，吃好、喝好、穿好、玩好、乐好、住好、行好是幸福，后五者无可非议，而吃好、喝好的“好”是什么呢?“鸡鸭鱼肉生猛海鲜不离口，美酒饮料顿顿有，走遍八方吃食圣，世上美食我精通”，难道这是“好”吗?
我认识一位卓有成绩的博士，某公司的创始人、总经理，她到美国看望她的导师。美国导师在豪华饭店请她吃了一顿饭，只有一盘汤、两片面包，她有点不解。美国导师看出她的心思说：“这点吃的足够你半天消耗的啦，吃多了会胖的。”她恍然大悟，这才叫真正的“美食”。
我们再看看发达国家的领导人和上层人物，他们的体形保持得都非常好；我所接触的国外医学界的专家学者也几乎看不到肥胖的，难道他们没条件大吃大喝，享受美食的“幸福”吗?非也!他们深知“有了健康才有一切”，“健康才是真正的幸福”，“吃好、喝好”的概念就完全不同了。所以，在发达国家富人和有知识的人往往都不胖，胖者往往是穷人或没有自制力的人。肥胖是落后“幸福观”的产物。
美国人把自己的快餐“麦当劳”称为“垃圾食品”，因为这种快餐含油太多。然而，我国餐馆菜中的油往往比“麦当劳”快餐中的油多得多，更可以称之为“垃圾食品”或“有损健康的食品”。我们呼吁：“中华美食”的概念应当好好思索，重新评价，应把“健康、均衡的科学食品”作为评价“美食”的首要标准。
减肥首先需要“幸福观”的改变，健康才是幸福的基础，健康才能拥有财富，健康才能有生活乐趣，健康才是真正的幸福。
同时，减肥要走入科学轨道，不能急于求成，不能乱用减肥药，更要识别无任何科学依据的减肥方法和药物，以防上当受骗。要在正规医院专业医生的指导下逐渐减肥，积极参加正规医院组织的非商业色彩的“减肥沙龙”，学习科学减肥的知识，总结成功的经验和失败的教训。和其他减肥的朋友互相学习，互相切磋，互相鼓励，互相监督。
减肥应是文明的时尚，保持理想的体形应是一生的追求。
减肥应是我们的乐趣，把克服减肥过程中的一个个困难，忍受减肥过程中的一个个“痛苦”看做是一次次的胜利，应感到一次次的高兴与欣慰。
减肥要有毅力，把减肥后重现的美丽、把减肥后带来的健康当做动力，坚持到底，成功了将感到发自内心的幸福与满足。
为了健康，为了漂亮，为了真正的幸福，为了今后绚丽的生活，为了美丽的人生，努力吧，朋友!
(编辑 钟 卉)