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生活中许多人会出现这样的念头：“我真羡慕他的胆识，和他相比，我自己太一般了。”然而专家认为，看到别人行为而产生自卑感实在是自寻烦恼。因为只要以恰当的方法进行调理和激发，任何人都可成为有胆识的人。
心理学家从五个方面评判一个人的胆识：自尊心，自我监视，自我控制，达成动机，欲求不满。通过完成下面的自测题，你可以客观评价自己的胆识，找到在某一方面的不足，并加以提高。在以下25种行为或观念的描述中，请依照自己的实际情况做出回答。在后面的空格里回答“是的”计2分，回答“很难说”或“不一定”计1分，回答“不是的”计0分。
1.对周围的人我更多的是称赞，而较少指责。□
2.与朋友玩耍时，更喜欢自己出主意、想办法。□
3.确信成功与失败取决于自己的努力和个性。□
4.自己决定的事一定要想办法完成。□
5.与朋友约会，他未按时到达，就要向他表示不满。□
6.通常觉得自己倾向悲观、容易自责，并难以投入自身事业。□
7.愿与新结识的人讨论自己的话题，而不喜欢迎合他人的想法。□
8.自己能够控制自己的一言一行。□
9.不用模仿他人行为，亦可做出标新立异的事情。□
10.领导批评我工作有误，我会反问他：“那怎么做才好?” □
11.即使处于众目睽睽之下，也不会感到不自在。 □
12.看到自己同事行为有错，尽管不满，也不马上点破。 □
13.失败了不认为是运气不好，而是自己操作得不好。 □
14.认为将来自己能成为某个领域的权威式人物。□
15.认为语言过多和沉默寡言的人都不是好朋友。□
16.相信失败的沮丧也是未来成功的源泉。□
17.在会议上发表自己观点时，要通过巧妙的动作和言谈进行美化。□
18.认为名人的成功是由于其聪明地创造机会，而不是靠偶然的机会降临。□
19.认为在与对手竞争时一定要抱有胜利的信心。□
20.如果别人向我表现出严厉的态度，我也只好以严厉来回敬。□
21.直率地向他人表达自己的情感和情绪。□
22.若自己是演员，不会因为被观众评为“最笨拙的角色”而不高兴。□
23.认为自己的双手可以改变生活、命运。□
24.认为将来自己在经济方面也能展现才华。□
25.朋友的指责如果过于严厉，我会觉得无所适从。□
计算下面每一个方面的得分，把相关题目的得分相加
【自尊心程度】 ＝1＋6＋11＋16＋21＝分
【自我监视程度】 ＝2＋7＋12＋17＋22＝分
【自我控制程度】 ＝3＋8＋13＋18＋23＝分
【达成动机程度】 ＝4＋9＋14＋19＋24＝分
【欲求不满程度】 ＝5＋10＋15＋20＋25＝ 分
每一方面的总分为10分。若您在每一方面的得分都能达到5分以上时，表明您是个相当有胆识的人。若在五个领域中某一项未达到5分，请参考下面的诊断性说明，以便进一步了解自己。
● 自尊心程度
自尊心强的人，相信自己的一言一行均能获得周围人的高度评价，所以做事也很有胆识。在这一领域得分低的人是自尊心不强的人。没有强烈的自信，故做事不很主动积极。这样的人往往因懦弱而阻碍了胆识的发挥。建议自尊心较弱的人想象自己就是一个有胆识、胆量的人，面对紧张场面不妨刻意放慢动作，争取与有胆识、胆量的人接近的机会，锻炼自己的“胆量气质”，以提高自尊心。
● 自我监视程度
随时监视自己的行动，并判断这是否适合当时的场景，就是自我监视倾向高的人。他们是容易受到他人影响的人。自我监视倾向高的人在自测中得分较低。他们特别在意别人的眼光而患得患失。建议这种人不妨在生活中稍微任性一点为好，也就是不要太在意周围人的批评。
● 自我控制程度
将不良事件的原因都归因于自身的性格和行动，这种人可称为内在控制型，这一类型的人洋溢着能凭自己力量突破重围的自信和热情，而且极易发挥潜在的胆识。这领域得分低的人往往将不良事件的原因归咎于命运。建议这样的人谦虚地接受别人的长处，正视心中的不安和不满，勇于面对生活中的失败。
● 达成动机程度
达成动机程度强的人能克服种种障碍，充分发挥自我能力，以顺利达成目标。建议这领域得分低的人绝不要将目标设得太低，要学会利用周围的人来激励自己。记住：适度的目标有助于胆识的发挥。
● 欲求不满程度
能抑制自己欲求不满的情绪，并且理性地处理任何事务，可以说是欲求不满耐性高的人。这领域得分低的人往往会因为压力或不满情绪阻碍了本身的能力发挥。建议这种人运用把紧张化为胆识的技巧，在生理上通过深呼吸来缓和紧张的情绪。在心理上善于以暂停时间调整自身情绪，别忘记，微笑可化解紧张!
心理学家从五个方面评判一个人的胆识：自尊心，自我监视，自我控制，达成动机，欲求不满。通过完成下面的自测题，你可以客观评价自己的胆识，找到在某一方面的不足，并加以提高。在以下25种行为或观念的描述中，请依照自己的实际情况做出回答。在后面的空格里回答“是的”计2分，回答“很难说”或“不一定”计1分，回答“不是的”计0分。
1.对周围的人我更多的是称赞，而较少指责。□
2.与朋友玩耍时，更喜欢自己出主意、想办法。□
3.确信成功与失败取决于自己的努力和个性。□
4.自己决定的事一定要想办法完成。□
5.与朋友约会，他未按时到达，就要向他表示不满。□
6.通常觉得自己倾向悲观、容易自责，并难以投入自身事业。□
7.愿与新结识的人讨论自己的话题，而不喜欢迎合他人的想法。□
8.自己能够控制自己的一言一行。□
9.不用模仿他人行为，亦可做出标新立异的事情。□
10.领导批评我工作有误，我会反问他：“那怎么做才好?” □
11.即使处于众目睽睽之下，也不会感到不自在。 □
12.看到自己同事行为有错，尽管不满，也不马上点破。 □
13.失败了不认为是运气不好，而是自己操作得不好。 □
14.认为将来自己能成为某个领域的权威式人物。□
15.认为语言过多和沉默寡言的人都不是好朋友。□
16.相信失败的沮丧也是未来成功的源泉。□
17.在会议上发表自己观点时，要通过巧妙的动作和言谈进行美化。□
18.认为名人的成功是由于其聪明地创造机会，而不是靠偶然的机会降临。□
19.认为在与对手竞争时一定要抱有胜利的信心。□
20.如果别人向我表现出严厉的态度，我也只好以严厉来回敬。□
21.直率地向他人表达自己的情感和情绪。□
22.若自己是演员，不会因为被观众评为“最笨拙的角色”而不高兴。□
23.认为自己的双手可以改变生活、命运。□
24.认为将来自己在经济方面也能展现才华。□
25.朋友的指责如果过于严厉，我会觉得无所适从。□
计算下面每一个方面的得分，把相关题目的得分相加
【自尊心程度】 ＝1＋6＋11＋16＋21＝分
【自我监视程度】 ＝2＋7＋12＋17＋22＝分
【自我控制程度】 ＝3＋8＋13＋18＋23＝分
【达成动机程度】 ＝4＋9＋14＋19＋24＝分
【欲求不满程度】 ＝5＋10＋15＋20＋25＝ 分
每一方面的总分为10分。若您在每一方面的得分都能达到5分以上时，表明您是个相当有胆识的人。若在五个领域中某一项未达到5分，请参考下面的诊断性说明，以便进一步了解自己。
● 自尊心程度
自尊心强的人，相信自己的一言一行均能获得周围人的高度评价，所以做事也很有胆识。在这一领域得分低的人是自尊心不强的人。没有强烈的自信，故做事不很主动积极。这样的人往往因懦弱而阻碍了胆识的发挥。建议自尊心较弱的人想象自己就是一个有胆识、胆量的人，面对紧张场面不妨刻意放慢动作，争取与有胆识、胆量的人接近的机会，锻炼自己的“胆量气质”，以提高自尊心。
● 自我监视程度
随时监视自己的行动，并判断这是否适合当时的场景，就是自我监视倾向高的人。他们是容易受到他人影响的人。自我监视倾向高的人在自测中得分较低。他们特别在意别人的眼光而患得患失。建议这种人不妨在生活中稍微任性一点为好，也就是不要太在意周围人的批评。
● 自我控制程度
将不良事件的原因都归因于自身的性格和行动，这种人可称为内在控制型，这一类型的人洋溢着能凭自己力量突破重围的自信和热情，而且极易发挥潜在的胆识。这领域得分低的人往往将不良事件的原因归咎于命运。建议这样的人谦虚地接受别人的长处，正视心中的不安和不满，勇于面对生活中的失败。
● 达成动机程度
达成动机程度强的人能克服种种障碍，充分发挥自我能力，以顺利达成目标。建议这领域得分低的人绝不要将目标设得太低，要学会利用周围的人来激励自己。记住：适度的目标有助于胆识的发挥。
● 欲求不满程度
能抑制自己欲求不满的情绪，并且理性地处理任何事务，可以说是欲求不满耐性高的人。这领域得分低的人往往会因为压力或不满情绪阻碍了本身的能力发挥。建议这种人运用把紧张化为胆识的技巧，在生理上通过深呼吸来缓和紧张的情绪。在心理上善于以暂停时间调整自身情绪，别忘记，微笑可化解紧张!