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诊室里，我正在给病人号脉，另一位病人突然推门而入：“刘老，我就是来问下，之前吃的药还继续吃吗？”我抬头看了下，想了两三秒钟，果断给出回答并叮嘱：“继续吃，两个星期后记得来复诊。”旁边的三位学生翻了翻早上的记录方才想起，这位患者是一早来的，开好药方离去，已经过去近两个小时，这期间有十多位患者就诊，他们竟一时记不起来了。没想到我却一眼认出，而且还记得那位患者的病情。
一头鹤发，耳聪目明，思维敏捷，记忆清晰，虽已耄耋之年，仍退而不休，坚持每周三次出诊，问诊声音洪亮，开方子手不抖，这都要归功于我多年来的养生之道，我总结为“多病亦兴寿”。
生活，顺其自然
说到长寿之人，人们总会归结于规律生活。而我的生活却不怎么规律，我的生活态度应了三毛文章中的一句话——“不要刻意生活，一切顺其自然”。
工作 虽然已83岁高龄，我仍坚持每周3次每次半天的门诊，能工作就工作着，等到不能工作了就不工作了。
起居 因工作养成的早起习惯我一直保持下来，即使没有闹钟，每天都会在6点45分起床，晚上没有刻意规定自己要早睡，尽量在11点前上床。不过，起居还是看时节，比如冬天是收敛季节，所以早睡晚起比较好，等到阳光出来再出门，而春天是生发季节，晚睡早起比较好，而阴霾天气则不早起。
爱好 不上门诊的时候，我就在家看书读报写毛笔字，或者到小区散散步，看别人下棋。我认为每天留出一点时间看看书，不仅能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老，还能减轻压力、提高记忆力。
饮食 少吃油腻生冷，多吃清淡平和之物。容易消化的食物，有利于健康；大鱼大肉等脂肪高、纖维素少的食物，多吃容易得心血管疾病。此外，“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人，应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。我从来不吃保健品，春节亲友来看我，送来的保健品，我都拿去送人了。
运动 每天散步。因为腿部有问题，我常规的保健运动只有散步。“胜似闲庭信步”，保持从容又清闲的心态。
心境 恬淡虚无，不奢望不贪图、多宽怀多行善。人生在世，不如意事十有八九。中医认为“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，所以保持良好的心态，对健康非常有利。
对人 有耐心，有爱心。在几十年的行医生涯中，我给同事、学生留下最大的印象就是对病人极其有耐心、有爱心。比如有一位81岁的老人在儿子陪同下来看病，因老人耳朵有点背，我就提高声量，一遍遍问诊。同时还叮嘱老人的儿子，要多陪陪老人。因为生病，老年人心理通常有情绪，如果亲情减少或缺乏，老年人容易出现孤独感，对病情更不利。
关于养生，我的体会是，养生没有固定模式，适合自己就好。
一头鹤发，耳聪目明，思维敏捷，记忆清晰，虽已耄耋之年，仍退而不休，坚持每周三次出诊，问诊声音洪亮，开方子手不抖，这都要归功于我多年来的养生之道，我总结为“多病亦兴寿”。
生活，顺其自然
说到长寿之人，人们总会归结于规律生活。而我的生活却不怎么规律，我的生活态度应了三毛文章中的一句话——“不要刻意生活，一切顺其自然”。
工作 虽然已83岁高龄，我仍坚持每周3次每次半天的门诊，能工作就工作着，等到不能工作了就不工作了。
起居 因工作养成的早起习惯我一直保持下来，即使没有闹钟，每天都会在6点45分起床，晚上没有刻意规定自己要早睡，尽量在11点前上床。不过，起居还是看时节，比如冬天是收敛季节，所以早睡晚起比较好，等到阳光出来再出门，而春天是生发季节，晚睡早起比较好，而阴霾天气则不早起。
爱好 不上门诊的时候，我就在家看书读报写毛笔字，或者到小区散散步，看别人下棋。我认为每天留出一点时间看看书，不仅能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老，还能减轻压力、提高记忆力。
饮食 少吃油腻生冷，多吃清淡平和之物。容易消化的食物，有利于健康；大鱼大肉等脂肪高、纖维素少的食物，多吃容易得心血管疾病。此外，“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人，应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。我从来不吃保健品，春节亲友来看我，送来的保健品，我都拿去送人了。
运动 每天散步。因为腿部有问题，我常规的保健运动只有散步。“胜似闲庭信步”，保持从容又清闲的心态。
心境 恬淡虚无，不奢望不贪图、多宽怀多行善。人生在世，不如意事十有八九。中医认为“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，所以保持良好的心态，对健康非常有利。
对人 有耐心，有爱心。在几十年的行医生涯中，我给同事、学生留下最大的印象就是对病人极其有耐心、有爱心。比如有一位81岁的老人在儿子陪同下来看病，因老人耳朵有点背，我就提高声量，一遍遍问诊。同时还叮嘱老人的儿子，要多陪陪老人。因为生病，老年人心理通常有情绪，如果亲情减少或缺乏，老年人容易出现孤独感，对病情更不利。
关于养生，我的体会是，养生没有固定模式，适合自己就好。