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又到了十一月份，东北的老年“候鸟族”又到飞往海南的日子了。其实，关于“去不去海南过冬”，不少东北人心里还是纠结的：中医不是告诉我们冬季要“闭藏”吗，不是要保护阳气不要外泄吗？海南那么热，身体怎么“闭藏”，而“冬不闭藏”，会不会“春必病温（春天容易得温病）”呢？
的确，这些疑虑都有道理，中医养生讲究“天人合一”，提倡人和大自然保持同样的节律，如此才能顺应自然，健康长寿。那么，冬季如何保养，才算得上“闭藏”呢？让我们看看《黄帝内经》里是怎么说的吧——“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
大家看到了吧，冬季养生有很重要的两点：去寒就温和无泄皮肤。为什么要特别注意这两点呢？因为冬季是致病“六淫”里“寒邪”肆虐的季节，稍不留意就容易被寒邪侵犯到，轻则感冒发烧，关节冷痛；重则血运凝滞，导致心脑血管疾病发作，所以，冬季对于年老体弱者来说，是一道很难迈的“坎”。
既然要“去寒就温”，当然就要注意保暖，家里要有暖气，出门要捂严实。可是这一烧暖气，问题又来了。北方的朋友可能都深有同感，没来暖气时，天瓦蓝瓦蓝的，可一来暖气，外面马上变得乌突突、灰蒙蒙的了。那怎么才能既享受温暖，又避免空气污染对人体的伤害呢？其实最好的对策就一句话：去海南啊！
海南的冬季，相信去过的人都有感触，天气并不那么热，也就是“温暖”的程度，海口甚至可以说是“凉爽”，日常活动基本不可能大汗淋漓，也就是说不至于耗损了阳气；而更重要的一点是，海南远比北方地区空气纯净。笔者在写这篇文章时，查了一下各地即时的PM2.5指数，沈阳80（良），北京178（中度污染），海南39（优），这还没供暖呢，可以想见，供暖后差距会有多大！
其实，如果古人能拥有我们现在的条件，《黄帝内经》也一定会推荐去海南过冬的。试想，在北方漫长的冬季里，一次寒流，一次严重的雾霾，就可能让年老体弱者面临生命危险，既然这样，我们为什么不主动提升一下生命的“安全系数”呢？
的确，这些疑虑都有道理，中医养生讲究“天人合一”，提倡人和大自然保持同样的节律，如此才能顺应自然，健康长寿。那么，冬季如何保养，才算得上“闭藏”呢？让我们看看《黄帝内经》里是怎么说的吧——“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
大家看到了吧，冬季养生有很重要的两点：去寒就温和无泄皮肤。为什么要特别注意这两点呢？因为冬季是致病“六淫”里“寒邪”肆虐的季节，稍不留意就容易被寒邪侵犯到，轻则感冒发烧，关节冷痛；重则血运凝滞，导致心脑血管疾病发作，所以，冬季对于年老体弱者来说，是一道很难迈的“坎”。
既然要“去寒就温”，当然就要注意保暖，家里要有暖气，出门要捂严实。可是这一烧暖气，问题又来了。北方的朋友可能都深有同感，没来暖气时，天瓦蓝瓦蓝的，可一来暖气，外面马上变得乌突突、灰蒙蒙的了。那怎么才能既享受温暖，又避免空气污染对人体的伤害呢？其实最好的对策就一句话：去海南啊！
海南的冬季，相信去过的人都有感触，天气并不那么热，也就是“温暖”的程度，海口甚至可以说是“凉爽”，日常活动基本不可能大汗淋漓，也就是说不至于耗损了阳气；而更重要的一点是，海南远比北方地区空气纯净。笔者在写这篇文章时，查了一下各地即时的PM2.5指数，沈阳80（良），北京178（中度污染），海南39（优），这还没供暖呢，可以想见，供暖后差距会有多大！
其实，如果古人能拥有我们现在的条件，《黄帝内经》也一定会推荐去海南过冬的。试想，在北方漫长的冬季里，一次寒流，一次严重的雾霾，就可能让年老体弱者面临生命危险，既然这样，我们为什么不主动提升一下生命的“安全系数”呢？