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在体校青少年的中长跑训练，是一项非常艰苦又枯燥的体育龙项目，尤其是在运动员身体正处于生长和发展阶段，文化课程学习任务繁重，训练中，如果运动量太大，就会与运动员学习日常生活出现冲突，甚至影响心理上参与体育训练的积极性。很多运动员在学校坚持训练一段时间后，由于文化科的成绩受到影响或者身体出现异常状况，中途退出了训练，无法坚持到底。为了克服这些现状，增强运动员体质，科学方法来使青少年中长跑训练取得成绩，就必须根据运动员长跑运动实际情况，来改善存在的问题和缺点，通过制定科学有效的训练方案，增强训练活动的科学性，增