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江西省吉安县永阳镇邓家村委会黄家村前临河、后靠山，绿水青山环绕。村里居住着一位104岁的长寿老人，名叫温莲娥。前些日子，我们慕名前去采访了这位百岁老人。老人精神矍铄、身板硬朗、耳朵灵敏、谈吐自如，除视力较差、背有点驼外，看不出有什么毛病。经交谈得知，老人每餐一碗饭一碗粥，拄着拐杖行走自如，在家还能帮着照料四个年幼的重孙。当我们问起她何以如此健康长寿时，老人爽朗地告诉我们：做人就要踏踏实实地过日子，走好人生的每一步。
1912年4月出生的温莲娥，近半辈子是在苦日子里熬过来的。但她始终对生活充满信心，从不抱怨，总是以平和的心态去迎接命运的挑战。温莲娥3岁时便失去了父亲，她与母亲相依为命，年纪渐长，便逐渐支撑起家庭。25岁嫁到黄家后，温莲娥同样面临着贫穷和饥饿，几亩薄地，单一种粮，一年糊口都不够。为了生计，丈夫农闲时帮人缝衣服，她夜晚纺纱织布，拿到市场出售后，换点油盐回来。温莲娥曾生育二儿三女，因为家里穷，无钱就医，3个女儿都因病先后夭折。温莲娥化悲痛为力量，着力培养两个儿子，咬牙送他们上学念书。不料，三年自然灾害时期，丈夫又患病去世，兩个儿子不得不辍学回村参加生产队劳动。那些年，她家年年是生产队的超支户，生活拮据。温莲娥省吃俭用，从牙缝里省钱，最终交清了队里的超支款，还清了丈夫治病欠下的债务。
改革开放后，温莲娥的家境有了很大变化：儿子相继成家立业，生儿育女：随着时间的推移，孙子孙女也逐渐长大成人了，他们纷纷外出打工挣钱。这些年来，她家先后盖起了三幢新房，生活水平也明显地提高了。过上了好日子，常怀感恩之心的温莲娥，仍旧保持着节俭朴素的优良传统。逢年过节，孙子孙女们买来许多礼物看望奶奶，温莲娥总是告诫他们：“享共产党的福，我们现在过上了好日子，已经心满意足了。你们要好好做人，认真做事，为国家发展多出力。”
黄家村的人都说，温莲娥人缘好，心地善良，乐于助人。邻居家的孩子无人带，她去帮忙看管：邻居家衣服晒在外面碰上下雨，她赶紧帮人家收好：晒谷场上晒了稻谷，她总是帮人家翻晒。温莲娥还是个吃得亏的人。有几次她的曾孙与村里的小孩吵架，她总是拉开自家小孩，批评教育曾孙要与人友善相处。她家里的牲畜，损坏了人家的庄稼，她知道后立即叫儿子主动上门道歉并赔偿损失。温莲娥常说：鱼靠水生存，人靠人帮忙，相互之间要体谅、友爱、团结。她总是以礼待人，与村里人相处得亲热和睦。
多年以来，温莲娥养成了良好的生活习惯。她起居有常、饮食有节、劳逸有度、戒烟限酒。温莲娥每天早睡早起，晚上9点上床休息，从不熬夜；早上6点起床，不睡懒觉，洗完脸后在床沿上伸展腰腿.拄着拐杖在房间来回走动，活动身体，按摩腿脚。温莲娥十分注重饮食：一是常吃本地产的红薯、玉米、芋头等粗杂粮：二是爱吃自己栽种的蔬菜瓜果，如冬瓜、南瓜、苦瓜、茄子、豆角、西红柿；三是不偏食、不暴饮，餐餐七分饱；四是荤素搭配，以素为主，清淡为常。她讲卫生、爱清洁，能做到勤洗澡、勤换衣、勤泡脚、勤晒被，房间打扫得干净，东西摆放得整齐，房间注意通风透气。这些良好的生活习惯，都无声地回答了她得以健康长寿的原因。
1912年4月出生的温莲娥，近半辈子是在苦日子里熬过来的。但她始终对生活充满信心，从不抱怨，总是以平和的心态去迎接命运的挑战。温莲娥3岁时便失去了父亲，她与母亲相依为命，年纪渐长，便逐渐支撑起家庭。25岁嫁到黄家后，温莲娥同样面临着贫穷和饥饿，几亩薄地，单一种粮，一年糊口都不够。为了生计，丈夫农闲时帮人缝衣服，她夜晚纺纱织布，拿到市场出售后，换点油盐回来。温莲娥曾生育二儿三女，因为家里穷，无钱就医，3个女儿都因病先后夭折。温莲娥化悲痛为力量，着力培养两个儿子，咬牙送他们上学念书。不料，三年自然灾害时期，丈夫又患病去世，兩个儿子不得不辍学回村参加生产队劳动。那些年，她家年年是生产队的超支户，生活拮据。温莲娥省吃俭用，从牙缝里省钱，最终交清了队里的超支款，还清了丈夫治病欠下的债务。
改革开放后，温莲娥的家境有了很大变化：儿子相继成家立业，生儿育女：随着时间的推移，孙子孙女也逐渐长大成人了，他们纷纷外出打工挣钱。这些年来，她家先后盖起了三幢新房，生活水平也明显地提高了。过上了好日子，常怀感恩之心的温莲娥，仍旧保持着节俭朴素的优良传统。逢年过节，孙子孙女们买来许多礼物看望奶奶，温莲娥总是告诫他们：“享共产党的福，我们现在过上了好日子，已经心满意足了。你们要好好做人，认真做事，为国家发展多出力。”
黄家村的人都说，温莲娥人缘好，心地善良，乐于助人。邻居家的孩子无人带，她去帮忙看管：邻居家衣服晒在外面碰上下雨，她赶紧帮人家收好：晒谷场上晒了稻谷，她总是帮人家翻晒。温莲娥还是个吃得亏的人。有几次她的曾孙与村里的小孩吵架，她总是拉开自家小孩，批评教育曾孙要与人友善相处。她家里的牲畜，损坏了人家的庄稼，她知道后立即叫儿子主动上门道歉并赔偿损失。温莲娥常说：鱼靠水生存，人靠人帮忙，相互之间要体谅、友爱、团结。她总是以礼待人，与村里人相处得亲热和睦。
多年以来，温莲娥养成了良好的生活习惯。她起居有常、饮食有节、劳逸有度、戒烟限酒。温莲娥每天早睡早起，晚上9点上床休息，从不熬夜；早上6点起床，不睡懒觉，洗完脸后在床沿上伸展腰腿.拄着拐杖在房间来回走动，活动身体，按摩腿脚。温莲娥十分注重饮食：一是常吃本地产的红薯、玉米、芋头等粗杂粮：二是爱吃自己栽种的蔬菜瓜果，如冬瓜、南瓜、苦瓜、茄子、豆角、西红柿；三是不偏食、不暴饮，餐餐七分饱；四是荤素搭配，以素为主，清淡为常。她讲卫生、爱清洁，能做到勤洗澡、勤换衣、勤泡脚、勤晒被，房间打扫得干净，东西摆放得整齐，房间注意通风透气。这些良好的生活习惯，都无声地回答了她得以健康长寿的原因。