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孕前体检，保证健康
准父母应在孕前三个月进行常规体检，夫妇双方肝功能、肝炎标志物及其它病原体检查。如艾滋体抗体，梅毒血清抗体，女方血常规、尿常规、血脂、血糖等检查，以排除贫血，糖尿病、肝炎等疾病，并进行常规妇科检查。
适时受孕，顺其自然
在常规体检确定健康后，夫妇双方可适时受孕。受孕季节应尽量选择在气候温和的季节，避免过冷、过热和气候变化较大的春季，避免感冒、过敏等疾病的发生。
待孕时间应适当放宽，4～6月是应该的，如果急于求成，易造成双方心理紧张，影响女性内分泌造成排卵异常，甚至不排卵，男方往往造成性功能障碍。在此期间，双方父母不能流露出过于盼孙心切的状况，加重小夫妻负担，无为而治反而明智。男方要注意不饮酒，不过于疲劳，多饮水，远离污染，防止精液常规异常。
孕期保健，注意养护
怀孕初期往往因为子宫位置的不同而出现尿频，腰痛，小腹坠胀等症状，不可自以为尿路感染或盆腔炎等乱服抗生素，应及时做妊娠试验，证实怀孕后，应避免剧烈活动，三个月内禁性生活，远离电磁场或穿防护背心，怀孕头三个月往往有妊娠反应，应适当少食多餐，以喜为食，多进清淡之物如水果蔬菜等。如妊娠反应严重可适当输液。怀孕期间不宜饮食有：高脂肪食物、高蛋白饮料(加重胃的负担)，高糖饮食(易使胎儿体重过高)、过量补钙(易致胎儿囟门早闭)，嗜碱食(易致妊高症)，滥用温热补品，如人参，鹿胎胶、桂园、荔枝等(加重便秘、孕吐、水肿、高血压等)，不宜长期素食(蛋白摄入不足，低体重儿)，不宜喝刺激性饮料、辛辣刺激食物，不宜食用有添加剂的食品。家中有宠物的应少接触，并做好宠物的预防接种，防止弓形体感染等疾病。
怀孕初期应行妊娠试验及B超检查，排外宫外孕，三个月以上应到医院建立健康档案，每半个月到医院测腹围、血压心等情况，严密监测胎儿生长情况，孕妇随着胎儿长大、体内负担加重，应防止贫血、妊娠高血压等情况的发生，如出现头晕、耳鸣、浮肿等情况应及时就医。
适当胎教，母婴安康
从卵子受精，妊娠开始一直到妊娠结束，胎儿在母体内生长发育约280天，在这漫长的时间内，胎儿并不生活在一个“世外桃源”，他除需一定的营养外，还接受着来自母体与外界各种影响，受精3～8周，是各种器官形成阶段，易受病毒有害化学物质、放射线、电磁波等因素干扰，胎儿易发生畸形，胎儿20周后，听觉器官，大脑，神经形成并开始对音响有反应，28周后对音响、光照有充分的反应能力，此时外界各种情况随时影响宫内胎儿的发育。我国古代有胎教内容，唐代名医孙思邀提出：“凡变胎三月，逐均变化，余质未定……”国外早有胎儿大学，从胎儿5个月开始上课，从语言、音乐、体育等各方面进行培训，据统计受一定胎教的婴儿在智力发育上比同龄儿成熟。同时，母体的情绪对胎儿发育影响较大健康，乐观，积极向上的情绪会有利于胎儿成长，而愤怒忧伤、郁闷不利于胎儿的心智发育，另外有毒物质，环境污染、噪音均可能造成胎儿畸形。
健康的宝宝，来源于健康的父母，洁净的环境，愉悦的心情，适度的营养，祝每一对盼望孩子的父母拥有健康的可爱的宝宝。
TIPS：白领准妈妈应知手册电脑：电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。
所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。电话：据调查，电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电话的人，
怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。空调：长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。
怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体。
怀孕女性要减少与复印机打交道。
准父母应在孕前三个月进行常规体检，夫妇双方肝功能、肝炎标志物及其它病原体检查。如艾滋体抗体，梅毒血清抗体，女方血常规、尿常规、血脂、血糖等检查，以排除贫血，糖尿病、肝炎等疾病，并进行常规妇科检查。
适时受孕，顺其自然
在常规体检确定健康后，夫妇双方可适时受孕。受孕季节应尽量选择在气候温和的季节，避免过冷、过热和气候变化较大的春季，避免感冒、过敏等疾病的发生。
待孕时间应适当放宽，4～6月是应该的，如果急于求成，易造成双方心理紧张，影响女性内分泌造成排卵异常，甚至不排卵，男方往往造成性功能障碍。在此期间，双方父母不能流露出过于盼孙心切的状况，加重小夫妻负担，无为而治反而明智。男方要注意不饮酒，不过于疲劳，多饮水，远离污染，防止精液常规异常。
孕期保健，注意养护
怀孕初期往往因为子宫位置的不同而出现尿频，腰痛，小腹坠胀等症状，不可自以为尿路感染或盆腔炎等乱服抗生素，应及时做妊娠试验，证实怀孕后，应避免剧烈活动，三个月内禁性生活，远离电磁场或穿防护背心，怀孕头三个月往往有妊娠反应，应适当少食多餐，以喜为食，多进清淡之物如水果蔬菜等。如妊娠反应严重可适当输液。怀孕期间不宜饮食有：高脂肪食物、高蛋白饮料(加重胃的负担)，高糖饮食(易使胎儿体重过高)、过量补钙(易致胎儿囟门早闭)，嗜碱食(易致妊高症)，滥用温热补品，如人参，鹿胎胶、桂园、荔枝等(加重便秘、孕吐、水肿、高血压等)，不宜长期素食(蛋白摄入不足，低体重儿)，不宜喝刺激性饮料、辛辣刺激食物，不宜食用有添加剂的食品。家中有宠物的应少接触，并做好宠物的预防接种，防止弓形体感染等疾病。
怀孕初期应行妊娠试验及B超检查，排外宫外孕，三个月以上应到医院建立健康档案，每半个月到医院测腹围、血压心等情况，严密监测胎儿生长情况，孕妇随着胎儿长大、体内负担加重，应防止贫血、妊娠高血压等情况的发生，如出现头晕、耳鸣、浮肿等情况应及时就医。
适当胎教，母婴安康
从卵子受精，妊娠开始一直到妊娠结束，胎儿在母体内生长发育约280天，在这漫长的时间内，胎儿并不生活在一个“世外桃源”，他除需一定的营养外，还接受着来自母体与外界各种影响，受精3～8周，是各种器官形成阶段，易受病毒有害化学物质、放射线、电磁波等因素干扰，胎儿易发生畸形，胎儿20周后，听觉器官，大脑，神经形成并开始对音响有反应，28周后对音响、光照有充分的反应能力，此时外界各种情况随时影响宫内胎儿的发育。我国古代有胎教内容，唐代名医孙思邀提出：“凡变胎三月，逐均变化，余质未定……”国外早有胎儿大学，从胎儿5个月开始上课，从语言、音乐、体育等各方面进行培训，据统计受一定胎教的婴儿在智力发育上比同龄儿成熟。同时，母体的情绪对胎儿发育影响较大健康，乐观，积极向上的情绪会有利于胎儿成长，而愤怒忧伤、郁闷不利于胎儿的心智发育，另外有毒物质，环境污染、噪音均可能造成胎儿畸形。
健康的宝宝，来源于健康的父母，洁净的环境，愉悦的心情，适度的营养，祝每一对盼望孩子的父母拥有健康的可爱的宝宝。
TIPS：白领准妈妈应知手册电脑：电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。
所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。电话：据调查，电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电话的人，
怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。空调：长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。
怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体。
怀孕女性要减少与复印机打交道。