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头疼是平时最常见的毛病，生气、着急、压力大、失眠、疲劳、冷风吹等，都会导致头痛，发作起来令人苦不堪言。建议头疼时可以采用以下几种方法，有助迅速缓解。首先，放松颈部肌肉，使神经系统平静。具体做法是：站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒钟，然后呼气放松，重复3次。
耸耸肩 缓解头痛
【摘 要】
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头疼是平时最常见的毛病，生气、着急、压力大、失眠、疲劳、冷风吹等，都会导致头痛，发作起来令人苦不堪言。建议头疼时可以采用以下几种方法，有助迅速缓解。首先，放松颈部肌肉，使神
【出 处】
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老同志之友
【发表日期】
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2014年8期
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