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春季养生保健很重要，可以为一整年的健康打下基础，要注意以下三点。调肝戒怒常抻筋一是增加身体活动时间。尤其是要做一些抻筋的运动，帮助调理肝气。此外，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目。二是注意饮食调养。可吃辛甘发散之品，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。三是保持心情愉悦。注意保暖防寒。