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真石：你好！
我是一名刚刚步入工作岗位的应届毕业生。这一段时间，我内心非常痛苦，自己的心情可以说是大喜大悲，简直无法把握。
刚刚工作的几天我特别兴奋，毕竟找到了一个满意的工作，领导对新员工也比较器重。那几天，见到谁我都会不停地讲话，翻来覆去地说工作中的新鲜事。但是过了几天，我应聘的另一家公司也给我打来电话，说决定招收我，当时我果断地拒绝了。这本来也没什么，但是，接着公司开会，总经理在会上批评说我们部的人都不干事儿。我当时立刻觉得他指的就是我，马上就特别悲伤，简直后悔不应该那么早拒绝另一个公司……
后来的一天就更糟了，我被告之自己费尽心思做的项目建议书不合格，需要修改。顿时觉得自己一无是处，在学校里学到的东西毫无用处，对公司的工作也不适应。我控制不住，在办公室里大哭起来。晚上，我对自己的好朋友说，我简直不想活了。她非常惊讶，说；“你怎么了？中午不是还好好的吗？这种话可不能乱说。”我没有乱说，一时间真的无法控制自己的情绪，就是这样忽然高兴，忽然悲哀，搞得自己也很痛苦，不知道这究竟是为了什么，自己是不是有了什么心理问题。
北京 董馨
董馨读者：你好！
首先感谢你对本栏目的支持。另外，主持人想告诉你，不必过于担心，其实你所描述的这种情况很多人都曾不同程度地经历过。有关调查显示，至少有10％的毕业生在走上工作岗位后一段时间内感到非常不适应。
你所说的这种情绪变化无常、波动过大的问题，可以说在一定程度上是由于环境变化而产生的生活压力增大。
从生活了十几年的校园走上工作岗位，所处的环境骤然变化，人际关系也与从前不同。如何从老师学生、父母子女这样单一的人际关系转向多元复杂的社会人际关系，如何尽早地适应新的社会角色的转变，对于初涉职场的新人而言，是一个社会化的过程。这种社会化又与以往不同，需要你自己去面对，而不再像以前在学校那样有老师的指导。这样就导致了一些职场新人在面对一个新的环境时无法及时、顺利地进行自我调整与控制。
心理学研究的结果表明，人们能够处理压力的程度取决于个体和情境两者。总的来说，当压力源的出现是可以预测的，并且个体有经验和能力来控制或者做出准备时，压力的应对会更有效。而处在新环境下的职场新人显然是没有经验也无法对即将出现的问题做出恰当预测和准备的。这时，即使是很小的压力源，也可以产生生理和心理上的压力症状。如你所描述的总经理在会上批评说你们部门的人工作做得少，其实他指的不一定就是你，而你却武断地料定他说得是自己。还有，项目建议书需要修改其实也是一件很正常的事情，不必想象得那么严重，更不应该为此而自杀。
希望你能够正确地认识到这些是由于环境变化而带来的心理不适应，是正常的，人人都要经历的过程，不必过于担心。在工作中遇到新问题要试着冷静地思考，并多请教有经验的前辈，不要一味地陷在情绪沼泽中，主观地将小小的痛苦放得很大。
另外，要努力尽快熟悉工作环境，不要总是套用以前做学生时的经验办事，应该认识到自己身份的变化——已由一名学生成长为一名公司职员，尽快对新单位的人和事形成全面、深入、透彻的了解。
真石
学生VS上班族
学生能轻易逃课；上班族不能“跷”班。
学生期待放假好好办个活动；上班族期待放假好好睡个懒觉。
学生能随时做想做的运动；上班族要运动得配合天时、地利与人和。
学生成绩跟自己念书的时间成正比；上班族的考绩跟工作的时数没有必然联系。
学生可以利用课余时间打打零工赚些生活费；上班族只能利用下班后的时间洗个澡，调好闹钟，然后睡觉。
学生上课得付钱；上班族工作能领钱。
学生遇到不懂的会问教授；上班族，老板遇到不懂的会问你。
得到教授赞赏的学生，同学们比较支持；得到老板赞赏的上班族，同事们却比较排斥。
我是一名刚刚步入工作岗位的应届毕业生。这一段时间，我内心非常痛苦，自己的心情可以说是大喜大悲，简直无法把握。
刚刚工作的几天我特别兴奋，毕竟找到了一个满意的工作，领导对新员工也比较器重。那几天，见到谁我都会不停地讲话，翻来覆去地说工作中的新鲜事。但是过了几天，我应聘的另一家公司也给我打来电话，说决定招收我，当时我果断地拒绝了。这本来也没什么，但是，接着公司开会，总经理在会上批评说我们部的人都不干事儿。我当时立刻觉得他指的就是我，马上就特别悲伤，简直后悔不应该那么早拒绝另一个公司……
后来的一天就更糟了，我被告之自己费尽心思做的项目建议书不合格，需要修改。顿时觉得自己一无是处，在学校里学到的东西毫无用处，对公司的工作也不适应。我控制不住，在办公室里大哭起来。晚上，我对自己的好朋友说，我简直不想活了。她非常惊讶，说；“你怎么了？中午不是还好好的吗？这种话可不能乱说。”我没有乱说，一时间真的无法控制自己的情绪，就是这样忽然高兴，忽然悲哀，搞得自己也很痛苦，不知道这究竟是为了什么，自己是不是有了什么心理问题。
北京 董馨
董馨读者：你好！
首先感谢你对本栏目的支持。另外，主持人想告诉你，不必过于担心，其实你所描述的这种情况很多人都曾不同程度地经历过。有关调查显示，至少有10％的毕业生在走上工作岗位后一段时间内感到非常不适应。
你所说的这种情绪变化无常、波动过大的问题，可以说在一定程度上是由于环境变化而产生的生活压力增大。
从生活了十几年的校园走上工作岗位，所处的环境骤然变化，人际关系也与从前不同。如何从老师学生、父母子女这样单一的人际关系转向多元复杂的社会人际关系，如何尽早地适应新的社会角色的转变，对于初涉职场的新人而言，是一个社会化的过程。这种社会化又与以往不同，需要你自己去面对，而不再像以前在学校那样有老师的指导。这样就导致了一些职场新人在面对一个新的环境时无法及时、顺利地进行自我调整与控制。
心理学研究的结果表明，人们能够处理压力的程度取决于个体和情境两者。总的来说，当压力源的出现是可以预测的，并且个体有经验和能力来控制或者做出准备时，压力的应对会更有效。而处在新环境下的职场新人显然是没有经验也无法对即将出现的问题做出恰当预测和准备的。这时，即使是很小的压力源，也可以产生生理和心理上的压力症状。如你所描述的总经理在会上批评说你们部门的人工作做得少，其实他指的不一定就是你，而你却武断地料定他说得是自己。还有，项目建议书需要修改其实也是一件很正常的事情，不必想象得那么严重，更不应该为此而自杀。
希望你能够正确地认识到这些是由于环境变化而带来的心理不适应，是正常的，人人都要经历的过程，不必过于担心。在工作中遇到新问题要试着冷静地思考，并多请教有经验的前辈，不要一味地陷在情绪沼泽中，主观地将小小的痛苦放得很大。
另外，要努力尽快熟悉工作环境，不要总是套用以前做学生时的经验办事，应该认识到自己身份的变化——已由一名学生成长为一名公司职员，尽快对新单位的人和事形成全面、深入、透彻的了解。
真石
学生VS上班族
学生能轻易逃课；上班族不能“跷”班。
学生期待放假好好办个活动；上班族期待放假好好睡个懒觉。
学生能随时做想做的运动；上班族要运动得配合天时、地利与人和。
学生成绩跟自己念书的时间成正比；上班族的考绩跟工作的时数没有必然联系。
学生可以利用课余时间打打零工赚些生活费；上班族只能利用下班后的时间洗个澡，调好闹钟，然后睡觉。
学生上课得付钱；上班族工作能领钱。
学生遇到不懂的会问教授；上班族，老板遇到不懂的会问你。
得到教授赞赏的学生，同学们比较支持；得到老板赞赏的上班族，同事们却比较排斥。