【摘 要】
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柔道作为一种主要通过采用摔法和地面技的格斗技术,本身就具有一定的竞技特征。习得柔道不仅可以增加自身的协调能力、提高心肺功能、增强免疫能力、有一定的减肥的功效,而且
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柔道作为一种主要通过采用摔法和地面技的格斗技术,本身就具有一定的竞技特征。习得柔道不仅可以增加自身的协调能力、提高心肺功能、增强免疫能力、有一定的减肥的功效,而且柔道也可以起到很好的自我防身作用。柔道技术讲究的是“以柔克刚”,将技术、力量和身体素质三方面有效结合运用。在现代社会人们普遍追求健美塑形、增强身体素质以及重视个人荣誉的大环境下,柔道技术的训练很有必要。本文首先梳理了柔道技术的发展脉络,其次表明了各国柔道技术训练的特点研究,然后在理论层面分析了柔道技术训练的特点,最后展开了柔道技术训练的方法探讨,
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