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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）10-000-01
摘 要 本文对高校如何促进大学生形成健康体育生活方式的对策进行研究，有如下结论：1．开展丰富多彩且具有鲜明时代特征的体育活动以迎合大学生的喜好，提高大学生的兴趣；2．鼓励并支持各体育社团的创建与发展，激发大学生的主动性和创造性；3．多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法、制订科学的锻炼计划；4．提高学校体育场馆、器材的利用率，制定便于学生使用的制度，使大学生参加体育活动不受学校场地、器材设施的影响。
关键词 高校 大学生 健康体育生活方式 对策
在竞争日益激烈的今天，科学技术尤为重要。大学生是当今掌握最先进文化的最主要人群，是国家宝贵的财富。大学生体质健康状况的好坏直接关系到其能否掌握好先进的科学文化知识，并将其转化为先进的生产力。影响大学生体质健康状况的因素很多，其中大学生是否有良好的体育锻炼习惯以及是否科学地进行体育锻炼尤为重要。因此，高校通过多种形式促进大学生形成健康体育生活方式，不仅关系到大学生的体质健康状况，也关系到整个国家和社会的发展。
体育生活方式是指在一定社会客观条件的制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。作为培养和发展大学生的最主要阵地，高校应通过多种形式促进大学生形成健康体育生活方式。
一、开展丰富多彩且具有鲜明时代特征的体育活动以迎合大学生的喜好，提高大学生的兴趣
运动兴趣是激发大学生主动参与体育活动并坚持下去的重要保障，如果学生对体育活动没有兴趣，他们就不会参与到其中。当今的大学生成长于物质丰富的环境当中，个性张扬、乐于表现，自主意识强烈，对事物有自己独特的看法和主张，有创新和冒险精神，兴趣爱好非常广泛，特别是对新生事物充满好奇，并乐于参与其中。针对大学生的这些特点，开展内容丰富且具有鲜明时代特征的体育活动，如：3对3篮球赛、花式篮球、5人制足球、跆拳道、街舞、轮滑等，以迎合大学生的喜好。如果条件允许，也可将这些活动纳入日常的体育教学当中，在“寓教于乐”的氛围中提高大学生参与体育活动的兴趣。
二、鼓励并支持各体育社团的创建与发展，激发大学生的主动性和创造性
高校体育社团的良好发展不仅有利于提高大学生参与体育活动的兴趣，增强大学生的身心健康，而且对高校体育文化的建设有着积极的意义。但由于大学生体育社团具有自发组织的特点，存在着缺乏管理经验、社团经营和管理水平不高、缺少专业教师持续性的指导以及经费不足等问题。针对这些问题，高校的管理者有责任对其进行宏观调控和管理：第一，高校应健全社团管理政策，更好地规范和监督社团活动；第二，学校对体育社团应给予相应的场地和经费支持；第三，高校应为体育社团配备专业人员对其进行指导和帮助；第四，高校可创造条件，搭建学校体育社团与社会沟通的桥梁，使体育社团更好地融入社会、并造福于社会。
三、多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法、制订科学的锻炼计划
大学生健身意识的提高是其参与体育活动和养成体育生活方式的前提，但是经常性的参加体育活动不代表已经形成了健康的体育生活方式，有些人在体育锻炼的过程中忽视体育卫生常识，不注意身体保健，盲目地参加一些不科学的运动项目，甚至采取一些不合理的锻炼方式，不懂得运动项目的技术要领，既达不到强体健身的效果，甚至可能造成机体的不必要伤害。只有科学地从事体育锻炼才能促进个体健康、使个体参加体育锻炼具有持久性，最终形成健康的体育生活方式。针对目前大学生在体育锻炼过程中存在的锻炼不科学的问题，高校应多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法和锻炼原则、指导其制订科学的锻炼计划：首先，通过课堂、讲座、墙报、网站等方式向大学生教授如何科学地从事体育锻炼、在锻炼中应注意的原则以及如何科学地制订锻炼计划；其次，可将学校的体育爱好者和体育骨干集中起来进行一定的培训后，辅之各种奖励措施，使这些人在课余科学地指导同学们的体育活动。
四、提高学校体育场馆、器材的利用率，制定便于学生使用的制度，使大学生参加体育活动不受学校场地、器材设施的影响
提高体育场馆、器材的利用率以及制定便于学生使用的制度，使更多的学生受益是高校促进大学生形成健康体育生活方式工作中的基础：第一，在不影响场馆正常教学任务的前提下，延长场馆免费对全校学生开放的时间；第二，在体育教学的授课当中，教师要指导学生如何正确使用体育器材，并提高学生爱护体育设施的意识，以延长体育设施的使用寿命；第三，对于一些学生最为喜爱、使用率较高的场馆，可通过采取不同时间段收取不同的费用以及预约的方法对人员进行分流；第四，高校应制定相关制度，使学生使用体育场地、器材的权利得到保障。
参考文献：
[1] 苗大培.论体育生活方式[J].天津体育学院学报.2000(3):6-8.
[2] 王飞如.大学生健康生活方式养成教育的研究[J].北京体育大学学报.2008.31(4):520.
[3] 毛淑芳.如何构建青少年健康体育生活方式[J].体育世界.2009(9):82.
[4] 王道平.研究生体育导学[M].上海:上海交通大学出版社.2000:65.
[5] 蔡皓.影响上海市大学生身体素质水平发展因素与对策研究[D].上海:华东师范大学.2006:26.
摘 要 本文对高校如何促进大学生形成健康体育生活方式的对策进行研究，有如下结论：1．开展丰富多彩且具有鲜明时代特征的体育活动以迎合大学生的喜好，提高大学生的兴趣；2．鼓励并支持各体育社团的创建与发展，激发大学生的主动性和创造性；3．多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法、制订科学的锻炼计划；4．提高学校体育场馆、器材的利用率，制定便于学生使用的制度，使大学生参加体育活动不受学校场地、器材设施的影响。
关键词 高校 大学生 健康体育生活方式 对策
在竞争日益激烈的今天，科学技术尤为重要。大学生是当今掌握最先进文化的最主要人群，是国家宝贵的财富。大学生体质健康状况的好坏直接关系到其能否掌握好先进的科学文化知识，并将其转化为先进的生产力。影响大学生体质健康状况的因素很多，其中大学生是否有良好的体育锻炼习惯以及是否科学地进行体育锻炼尤为重要。因此，高校通过多种形式促进大学生形成健康体育生活方式，不仅关系到大学生的体质健康状况，也关系到整个国家和社会的发展。
体育生活方式是指在一定社会客观条件的制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。作为培养和发展大学生的最主要阵地，高校应通过多种形式促进大学生形成健康体育生活方式。
一、开展丰富多彩且具有鲜明时代特征的体育活动以迎合大学生的喜好，提高大学生的兴趣
运动兴趣是激发大学生主动参与体育活动并坚持下去的重要保障，如果学生对体育活动没有兴趣，他们就不会参与到其中。当今的大学生成长于物质丰富的环境当中，个性张扬、乐于表现，自主意识强烈，对事物有自己独特的看法和主张，有创新和冒险精神，兴趣爱好非常广泛，特别是对新生事物充满好奇，并乐于参与其中。针对大学生的这些特点，开展内容丰富且具有鲜明时代特征的体育活动，如：3对3篮球赛、花式篮球、5人制足球、跆拳道、街舞、轮滑等，以迎合大学生的喜好。如果条件允许，也可将这些活动纳入日常的体育教学当中，在“寓教于乐”的氛围中提高大学生参与体育活动的兴趣。
二、鼓励并支持各体育社团的创建与发展，激发大学生的主动性和创造性
高校体育社团的良好发展不仅有利于提高大学生参与体育活动的兴趣，增强大学生的身心健康，而且对高校体育文化的建设有着积极的意义。但由于大学生体育社团具有自发组织的特点，存在着缺乏管理经验、社团经营和管理水平不高、缺少专业教师持续性的指导以及经费不足等问题。针对这些问题，高校的管理者有责任对其进行宏观调控和管理：第一，高校应健全社团管理政策，更好地规范和监督社团活动；第二，学校对体育社团应给予相应的场地和经费支持；第三，高校应为体育社团配备专业人员对其进行指导和帮助；第四，高校可创造条件，搭建学校体育社团与社会沟通的桥梁，使体育社团更好地融入社会、并造福于社会。
三、多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法、制订科学的锻炼计划
大学生健身意识的提高是其参与体育活动和养成体育生活方式的前提，但是经常性的参加体育活动不代表已经形成了健康的体育生活方式，有些人在体育锻炼的过程中忽视体育卫生常识，不注意身体保健，盲目地参加一些不科学的运动项目，甚至采取一些不合理的锻炼方式，不懂得运动项目的技术要领，既达不到强体健身的效果，甚至可能造成机体的不必要伤害。只有科学地从事体育锻炼才能促进个体健康、使个体参加体育锻炼具有持久性，最终形成健康的体育生活方式。针对目前大学生在体育锻炼过程中存在的锻炼不科学的问题，高校应多渠道指导大学生掌握科学的体育锻炼方法和锻炼原则、指导其制订科学的锻炼计划：首先，通过课堂、讲座、墙报、网站等方式向大学生教授如何科学地从事体育锻炼、在锻炼中应注意的原则以及如何科学地制订锻炼计划；其次，可将学校的体育爱好者和体育骨干集中起来进行一定的培训后，辅之各种奖励措施，使这些人在课余科学地指导同学们的体育活动。
四、提高学校体育场馆、器材的利用率，制定便于学生使用的制度，使大学生参加体育活动不受学校场地、器材设施的影响
提高体育场馆、器材的利用率以及制定便于学生使用的制度，使更多的学生受益是高校促进大学生形成健康体育生活方式工作中的基础：第一，在不影响场馆正常教学任务的前提下，延长场馆免费对全校学生开放的时间；第二，在体育教学的授课当中，教师要指导学生如何正确使用体育器材，并提高学生爱护体育设施的意识，以延长体育设施的使用寿命；第三，对于一些学生最为喜爱、使用率较高的场馆，可通过采取不同时间段收取不同的费用以及预约的方法对人员进行分流；第四，高校应制定相关制度，使学生使用体育场地、器材的权利得到保障。
参考文献：
[1] 苗大培.论体育生活方式[J].天津体育学院学报.2000(3):6-8.
[2] 王飞如.大学生健康生活方式养成教育的研究[J].北京体育大学学报.2008.31(4):520.
[3] 毛淑芳.如何构建青少年健康体育生活方式[J].体育世界.2009(9):82.
[4] 王道平.研究生体育导学[M].上海:上海交通大学出版社.2000:65.
[5] 蔡皓.影响上海市大学生身体素质水平发展因素与对策研究[D].上海:华东师范大学.2006:26.