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我国是一个具有五千年文明历史的国家。在这漫长的历史长河里，我国人民很早就对体育的强身和医疗作用有了深刻认识。在四千年前就把体育活动和人们的健康紧密地联系在一起，懂得利用体育活动强身保健，治疗疾病。今天我们回顾并总结我国民族传统体育，对于弘扬民族文化，挖掘整理我国传统体育这块瑰宝，提高人类整体健康水平，延年益寿，具有很重要的现实意义。