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在学校体育教学中，应该打破循续已久的常规教学，尤其是普通高校的体育教学。因为普通高校的学生们从小学、初中到高中，总共经历了12年漫长的读书历程，多年的体育常规教学使大多数学生已经倍感疲惫，特别是对那些陈旧的体育教学内容。一刀切的体育教学模式以及考核标准，更让学生们感到乏味和厌恶。那么，怎样才能让学生对体育教学感到兴趣盎然呢？
下面笔者仅从以下几个方面谈谈自己打破常规教学的初浅体会：
一、打破常规，选择教材内容
常规教学中的教材内容繁多，比如田径中的跑、跳、投各项，球类教学中的基本技术、战术，体操教学中的徒手操和器械操等等，那么多的教学内容，技术标准要求那么高、考核标准要求那么死，单靠每周一次体育课来完成谈何容易。况且学生们的兴趣、爱好各不相同，体育基础和身体素质参差不齐。我们的体育教学又要求学生从同一个起点起步，到同一个终点结束，完全一刀切，这样往往伤害了学生们的自尊心、自信心和学习兴趣，教学效果甚微。几年来，笔者在教学中，大胆尝试了按照新的体育教学目标，选择既要有知识、技术、技能及兴趣目标，又要考虑学生的身心健康目标的教材内容，遵循理论知识的传授和技术、技能的传授并重的原则，因人施教。
1、在理论上帮助学生搞清“健康与亚健康”的意义所在，使学生感到在大学阶段的专业课学习是为了以后顺利地走向工作岗位，为社会做贡献，那么锻炼身体也是为了适应今后繁重的工作。清华大学已故的李约翰教授提倡锻炼身体为祖国工作50年，从而提高学生对参加体育运动的认识，对体育运动有一种饥饿感和依赖感。只有这样，我们的体育课教学的开展才有其实际意义。
2、在技术、技能的传授上，笔者以提高学生健身能力为主，根据学生个体需要及学校的教学条件，精选教材内容。比如临近学校田径运动会时，选择安排田径课内容，而且各尽所能，按需分配。能参加长跑的练长跑，能参加短跑的练短跑，跳跃、投掷以此类推，什么都不擅长的可以做跳绳、踢毽子等游戏活动。在平时的教学中一般都选择安排一些延续性活动价值高和毕业后易于锻炼的运动项目，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、太极拳等，通过这些项目的教学，不断提高学生的基本技术、基本技能，培养学生的终身体育习惯，这是对学生长远健康负责的关键所在。
二、打破常规，改变教学模式
所谓常规教学模式可简单概括为：体现某种体育教育思想、教学理论和学习方法指导下的在某种环境中展开的教学过程的稳定形式、结构。其特点具有较强的时代特征和理论特点，有比较稳定的教学过程、结构和相应的教学方法体系，在教学实践中具有可操作性以及示范特征。当前的体育教学模式虽然很多，但基本上大同小异，结构相同、形式相近。
我们不否认，传统的常规体育教学模式、程序方法，有其合理、科学的部分，但教学过程的绝大多数时间里都是在教师说教下学生被动地从事着机械练习，这种教学模式直接影响了学生的积极性和主动性。为了提高学生整体素质和培养学生的创新能力，我们必须打破常规，改变教学模式，变学生被动学习为主动学习，重视激发学生的运动兴趣，承认学生的个体差异和不同需求。近年来，笔者在教学中充分调动学生的主观能动性，突出学生的主体地位。例如：把田径课教学中的跑、跳、投按项分组，让学生自愿报名到组，教师分别到各组示范讲解、指导矫正。在球类课教学中也是如此，把学生按水平分组，把对基本技术很熟练而且能参加比赛的学生分到一起搞教学比赛，把技术差的不能参加比赛的集中到一起，从基本技术学起，反复练习。基本技术的练习比较枯燥，所以也得再分组搞基本技术练习的游戏或比赛，胜负者赏罚分明。这样，才能使我们的体育课教学既传授了体育知识、技术、技能，又保证了一定的运动密度和强度，同时也调动了学生学习的积极性，使学生感到趣味横生。
三、打破常规，实现教学“多元化”
体育课的室外教学，场地、器材都很方便，体育教学按照常规上法还情有可原，但到馆内教学又带来了实际困难，尤其是在东北地区，时至11月初天气就已很冷，到馆内上课面临着班级大小、人数多少不等的问题：小班人少，上什么内容都方便；大班已高达百十来人，上什么内容都很难安排。馆内设有乒乓球、羽毛球、体操、健美操、健身房等多个场所，近年来我们做了一个大胆尝试，即几个班同时上课，几个老师各包一项，学生自愿选择项目，自觉参与上课，分别由有专项特长的教师训练和指导。这种多元化教学形式，既利于学生的个性发展，又愉悦了学生的身心，收到了事半功倍的教学效果。笔者认为以后的室外体育场上课也可以采用这种方式。
下面笔者仅从以下几个方面谈谈自己打破常规教学的初浅体会：
一、打破常规，选择教材内容
常规教学中的教材内容繁多，比如田径中的跑、跳、投各项，球类教学中的基本技术、战术，体操教学中的徒手操和器械操等等，那么多的教学内容，技术标准要求那么高、考核标准要求那么死，单靠每周一次体育课来完成谈何容易。况且学生们的兴趣、爱好各不相同，体育基础和身体素质参差不齐。我们的体育教学又要求学生从同一个起点起步，到同一个终点结束，完全一刀切，这样往往伤害了学生们的自尊心、自信心和学习兴趣，教学效果甚微。几年来，笔者在教学中，大胆尝试了按照新的体育教学目标，选择既要有知识、技术、技能及兴趣目标，又要考虑学生的身心健康目标的教材内容，遵循理论知识的传授和技术、技能的传授并重的原则，因人施教。
1、在理论上帮助学生搞清“健康与亚健康”的意义所在，使学生感到在大学阶段的专业课学习是为了以后顺利地走向工作岗位，为社会做贡献，那么锻炼身体也是为了适应今后繁重的工作。清华大学已故的李约翰教授提倡锻炼身体为祖国工作50年，从而提高学生对参加体育运动的认识，对体育运动有一种饥饿感和依赖感。只有这样，我们的体育课教学的开展才有其实际意义。
2、在技术、技能的传授上，笔者以提高学生健身能力为主，根据学生个体需要及学校的教学条件，精选教材内容。比如临近学校田径运动会时，选择安排田径课内容，而且各尽所能，按需分配。能参加长跑的练长跑，能参加短跑的练短跑，跳跃、投掷以此类推，什么都不擅长的可以做跳绳、踢毽子等游戏活动。在平时的教学中一般都选择安排一些延续性活动价值高和毕业后易于锻炼的运动项目，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、太极拳等，通过这些项目的教学，不断提高学生的基本技术、基本技能，培养学生的终身体育习惯，这是对学生长远健康负责的关键所在。
二、打破常规，改变教学模式
所谓常规教学模式可简单概括为：体现某种体育教育思想、教学理论和学习方法指导下的在某种环境中展开的教学过程的稳定形式、结构。其特点具有较强的时代特征和理论特点，有比较稳定的教学过程、结构和相应的教学方法体系，在教学实践中具有可操作性以及示范特征。当前的体育教学模式虽然很多，但基本上大同小异，结构相同、形式相近。
我们不否认，传统的常规体育教学模式、程序方法，有其合理、科学的部分，但教学过程的绝大多数时间里都是在教师说教下学生被动地从事着机械练习，这种教学模式直接影响了学生的积极性和主动性。为了提高学生整体素质和培养学生的创新能力，我们必须打破常规，改变教学模式，变学生被动学习为主动学习，重视激发学生的运动兴趣，承认学生的个体差异和不同需求。近年来，笔者在教学中充分调动学生的主观能动性，突出学生的主体地位。例如：把田径课教学中的跑、跳、投按项分组，让学生自愿报名到组，教师分别到各组示范讲解、指导矫正。在球类课教学中也是如此，把学生按水平分组，把对基本技术很熟练而且能参加比赛的学生分到一起搞教学比赛，把技术差的不能参加比赛的集中到一起，从基本技术学起，反复练习。基本技术的练习比较枯燥，所以也得再分组搞基本技术练习的游戏或比赛，胜负者赏罚分明。这样，才能使我们的体育课教学既传授了体育知识、技术、技能，又保证了一定的运动密度和强度，同时也调动了学生学习的积极性，使学生感到趣味横生。
三、打破常规，实现教学“多元化”
体育课的室外教学，场地、器材都很方便，体育教学按照常规上法还情有可原，但到馆内教学又带来了实际困难，尤其是在东北地区，时至11月初天气就已很冷，到馆内上课面临着班级大小、人数多少不等的问题：小班人少，上什么内容都方便；大班已高达百十来人，上什么内容都很难安排。馆内设有乒乓球、羽毛球、体操、健美操、健身房等多个场所，近年来我们做了一个大胆尝试，即几个班同时上课，几个老师各包一项，学生自愿选择项目，自觉参与上课，分别由有专项特长的教师训练和指导。这种多元化教学形式，既利于学生的个性发展，又愉悦了学生的身心，收到了事半功倍的教学效果。笔者认为以后的室外体育场上课也可以采用这种方式。