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冷风飕飕的隆冬,天寒地冻,滴水成冰,小孩子咋会伤热呢?其中原由,有以下几个方面——
孩子为啥会伤热
●保暖过度。冬天,家长生怕冻坏孩子,给孩子穿上厚厚的棉衣,睡觉时棉被盖得严严实实,加上门窗紧闭,室内一天到晚开着暖气。由于环境温度过高,体内多余热量散发不出去,蓄积在体内,致使孩子发生伤热。
●偏食挑食。许多孩子爱吃煎炸烧烤、饮料、糕点等食品,对杂粮、蔬菜一口不沾,影响脾胃功能,导致代谢失衡,体内产生的废物不能及时排出体外,积聚在体内而生热。
●不常活动。有些家长怕孩子经受不住寒冷,不让孩子到户外活动,孩子身体得不到锻炼,体温调节中枢的功能就会失灵,难以适应气候的变化,妨碍体内热量的散发,因伤热而上火。
孩子伤热有何危害
幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能不健全,伤热后易引起发烧,体温每升高1℃,体内的水分就要蒸发掉10%,出汗过多,体内水分大量丢失而缺水,导致难以调节体温而出现高烧、精神萎靡不振、哭闹烦躁、厌食等症状。尤其是孩子伤热后,抵抗力下降,一旦外出受到冷空气的侵袭,就容易引发呼吸道感染。特异性体质的患儿,反复呼吸道病毒感染,易使上皮脱落成为变应原,进入黏膜下层而使身体致敏,诱发哮喘。
如何预防孩子伤热
●保暖适度。孩子代谢旺盛,好动不爱静,在穿戴方面应根据天气变化来增减衣服,既要防寒保暖,又要注意衣着不能过厚,以保证体内多余的热量散发出去。
●室内温湿度适宜。冬季,室温以保持在18℃,湿度55%左右为宜。室内过于干燥,可将湿毛巾搭在暖气片上,或在暖气旁边放一盆水。每天要定时开窗通风换气,使室内空气保持新鲜。
●合理喂养。教育孩子不偏食、不挑食,养成粗细荤素都吃的好习惯。尤其要让孩子吃好早餐,并常吃些蔬菜水果,营养均衡,有利于增强孩子呼吸道黏膜的免疫力,避免因伤热带来的呼吸道干燥,防范感染性疾病的发生。
●补充水分。孩子的新陈代谢比成人旺盛,需水量也相对要多。体内水分充足才能有效参与体温调节。因此,家长每天要让孩子多喝几次白开水,每次100毫升,也可喝自榨的新鲜果汁,对防范伤热大有裨益。
●控制零食。瓜子、炒花生、糕点、油炸或红烧等食物,应尽量让孩子少吃,以免引起上火,导致伤热加重。
此外,家长常带孩子到户外活动。冬季,除了寒潮过境,雨雪交加,大雾弥漫的天气外,要常带孩子到户外活动,在树林、草地上跑跳玩耍。如能每天坚持活动半小时到1小时,可有效地增强孩子的体质,有效地防止伤热,健康地度过三九严冬。
孩子为啥会伤热
●保暖过度。冬天,家长生怕冻坏孩子,给孩子穿上厚厚的棉衣,睡觉时棉被盖得严严实实,加上门窗紧闭,室内一天到晚开着暖气。由于环境温度过高,体内多余热量散发不出去,蓄积在体内,致使孩子发生伤热。
●偏食挑食。许多孩子爱吃煎炸烧烤、饮料、糕点等食品,对杂粮、蔬菜一口不沾,影响脾胃功能,导致代谢失衡,体内产生的废物不能及时排出体外,积聚在体内而生热。
●不常活动。有些家长怕孩子经受不住寒冷,不让孩子到户外活动,孩子身体得不到锻炼,体温调节中枢的功能就会失灵,难以适应气候的变化,妨碍体内热量的散发,因伤热而上火。
孩子伤热有何危害
幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能不健全,伤热后易引起发烧,体温每升高1℃,体内的水分就要蒸发掉10%,出汗过多,体内水分大量丢失而缺水,导致难以调节体温而出现高烧、精神萎靡不振、哭闹烦躁、厌食等症状。尤其是孩子伤热后,抵抗力下降,一旦外出受到冷空气的侵袭,就容易引发呼吸道感染。特异性体质的患儿,反复呼吸道病毒感染,易使上皮脱落成为变应原,进入黏膜下层而使身体致敏,诱发哮喘。
如何预防孩子伤热
●保暖适度。孩子代谢旺盛,好动不爱静,在穿戴方面应根据天气变化来增减衣服,既要防寒保暖,又要注意衣着不能过厚,以保证体内多余的热量散发出去。
●室内温湿度适宜。冬季,室温以保持在18℃,湿度55%左右为宜。室内过于干燥,可将湿毛巾搭在暖气片上,或在暖气旁边放一盆水。每天要定时开窗通风换气,使室内空气保持新鲜。
●合理喂养。教育孩子不偏食、不挑食,养成粗细荤素都吃的好习惯。尤其要让孩子吃好早餐,并常吃些蔬菜水果,营养均衡,有利于增强孩子呼吸道黏膜的免疫力,避免因伤热带来的呼吸道干燥,防范感染性疾病的发生。
●补充水分。孩子的新陈代谢比成人旺盛,需水量也相对要多。体内水分充足才能有效参与体温调节。因此,家长每天要让孩子多喝几次白开水,每次100毫升,也可喝自榨的新鲜果汁,对防范伤热大有裨益。
●控制零食。瓜子、炒花生、糕点、油炸或红烧等食物,应尽量让孩子少吃,以免引起上火,导致伤热加重。
此外,家长常带孩子到户外活动。冬季,除了寒潮过境,雨雪交加,大雾弥漫的天气外,要常带孩子到户外活动,在树林、草地上跑跳玩耍。如能每天坚持活动半小时到1小时,可有效地增强孩子的体质,有效地防止伤热,健康地度过三九严冬。