【摘 要】
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随着人们生活节奏的加快及工作压力的增大,失眠现象在普通人群中越来越常见.据可靠资料报道,年龄在42～65岁之间的人群失眠患病率最高,这和该年龄段生理变化大、长期独居、社会
【机 构】
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德阳市精神卫生中心,四川 德阳,618000
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随着人们生活节奏的加快及工作压力的增大,失眠现象在普通人群中越来越常见.据可靠资料报道,年龄在42～65岁之间的人群失眠患病率最高,这和该年龄段生理变化大、长期独居、社会关系复杂及心理应激源增加等方面有关.良好的睡眠卫生习惯帮助改善失眠疾病,不良的睡眠卫生习惯加重失眠,对此人们应当给予重视,生活中注意养成健康的睡眠卫生习惯,保证睡眠质量,预防失眠.
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