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【摘要】近年来，我国在对课程改革的基础上提出了素质教育的观念，而心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，不仅是学生自身健康成长的需要，而且是社会发展中对学生素质的基本要求。笔者主要通过多方面、多元化的心理健康教育相关教学内容的阐述来加强中学生的心理素质教育。
【关键词】中学生；心理健康；教学策略
21世纪是充滿竞争的社会，是快节奏的时代，学生必须具备良好的心理素质才能适应新时代的发展，敢于冒险，勇于尝试这些品质无一不与心理素质密切相关，而教育工作者的天职是培养合格的、顺应社会潮流的优质学生，良好的心理素质能够使学生的文化素养和道德品质得以提升，而优良的思想觉悟又能够推动心理素质的提高，双方相辅相成。因此，教师要认识到心理健康教育带来的教育意义，不要让心理教育流于形式，大力推动心理健康教育的实施。
一、开设心理咨询，消除障碍
中学生有着鲜明的个性特征和敏感的内心，有些学生往往不愿意让别人看到自己的弱点，教师不能在所有人面前询问，而是要个别辅导沟通，找准学生存在的心理问题，对症下药，耐心地进行心理辅导，要鼓励，积极引导他们，避免伤害到学生脆弱的自尊心。
例如，进入初中阶段学习，很多人都尝试了人生的第一次，第一次离开父母，第一次与同学集体生活，有的学生适应能力很强，在短时间内便能很好地与同学相处，而有的学生则很难融入集体，变得沉默寡言。笔者通过观察学生的各类表现，发现有位学生上课也不积极发言，下课则闷在教室独自一人，决定与她进行单独交流，发现她从小性格内向，没有过集体生活的经历，她认为宿舍好几个人挤在一起，没有家里的条件好，因为一点小事就会产生矛盾。笔者便耐心开导她，每个人的性格不同，集体生活就在于要学会谦让，家里的条件再好，总有一天也要离开父母的呵护，飞向属于自己的天空。这个女生听后表示尽量与舍友和睦相处，最重要的是学好知识，笔者也鼓励她有什么问题及时与老师沟通，消除心里的顾虑。
当然，心理咨询的前提是教师要具备一定的心理理论知识基础，同时了解青少年的普遍心理状态，对班内各个学生的情况都要有所了解，要做好面对任何状况都能够冷静应对的准备。
二、组织文体活动，润物无声
班主任作为班级的领导者，应当关注每个学生的心理动向，开展心理健康教育活动课程，消除学生存在的一些共性的心理健康问题，有些问题学生更乐于与同龄伙伴倾诉，集体活动就很好地创造了分享交流的平台，在积极向上的氛围中引导学生形成阳光积极的性格。
例如，初中生普遍的特点就是容易冲动，不能把控自己的情绪，笔者特地开设的一次“情绪由我做主”的心理健康活动课，消极情绪出现时，学生们往往不能排解掉，反而越积越多，因此，学会管理情绪是很重要的一堂心理教育课。笔者先让学生回忆自己近期发生过不愉快的事，因作业潦草而要求重交，父母忙碌忘记买生日礼物等等，首先，笔者通过多媒体播放了一段轻音乐，让学生分散注意，心头的阴云逐渐散开。之后，让学生将自己的烦恼对自己最好的朋友说出来或写信，倾诉过后，很多人都觉得那些事情也不是那么烦恼了。笔者在总结中提到，我们不能左右天气，但可以转换心情，我们不能改变他人，但可以控制自己，学会给自己找快乐而不是找烦恼。
不同时期的学生有着不同的困惑和心理问题，侧重点要有所不同，教师教育的方式要贴近学生的实际生活，让他们感同身受，通过内心体验达到自我调节的目的，无形中提升学生心理素质。
三、刊印班级小报，传授知识
配合着心理健康教育课程的开设，在班级内刊印有关心理教育的小报，在学生间传递阅读，可以增设一些“案例分析”、“专家启发”和“匿名发表”等内容，激发学生阅读兴趣，将心理健康教育渗透入学生学习的方方面面，从而使大家关注心理健康教育，形成健康心理。
例如，为了让心理知识深入人心，笔者将学生8个人分成一组，每一组负责做一次小报，组内两个人负责一个板块，便于校对监督，每组组长要责任到人，这样一来，基本上每个同学都有参与的机会。在初期开设班级心理小报时，学生们还不能熟练排版制作，笔者便指导他们合理安排布局，尽量在前一周周末每个人找好对应的资料和信息，在周二时便能将小报及时在班内传阅学习，每组学生分发一份，在课余时间内对小报上的内容进行学习积累，经过一段时间的实践，学生们不仅能独立刊印小报，而且每个人都有了一定基础的心理知识。
有效的沟通交流能够提升班主任管理班级的效率，而学生自主创建的班级小报能真实地反映学生内心隐藏的东西，教师要通过这些无声的信息挖掘出学生内心的真实所想所感。
四、建立学生档案，关注成长
学生成长档案的记录应当改变以往只关注学生成绩的单一性总结方式，着眼于全面记录学生的成长过程，帮助学生全方位地认识自己，心理档案的建立要有周期性，对学生的兴趣爱好、人际关系和心理等方面的问题进行咨询调查，之后存档，便于学生长期发展的对比教育。
例如，班主任的本职工作就是关注班内每个学生的表现，做学生成长路上的指明灯，为了了解每位学生的变化情况，每隔两个月笔者便进行一次心理健康调查，在整理成绩和心理档案时，笔者发现有位学生的成绩不仅较之前有了下滑，心理问卷中的回答也呈现出死气沉沉的状态，笔者便通过班内学生先了解情况，发现该学生的数学成绩在入学时名列前茅，但是初中知识稍增加了些难度，随着学习压力的加大，他对自己越来越没有信心，感觉自己一事无成，笔者及时与他进行谈话，他的描述与学生反映情况基本一致，笔者便鼓励他要摆正心态，我们不能被困难先打倒，而是要正视困难，用合理的方法解决，每个人的未来都是一片光明。经过一个小时的疏导交流，学生也敞开心扉，表示自己一定能够克服困难，成为不一样的自己。
教师要经常对比分析学生心理档案，关注他们的成长变化，同时可以预防学生心理疾病的发生，对发现心理问题的学生及时进行疏导，提高教育的针对性，促进每个学生的健康成长。
现代社会人类心理压力越来越大，而中学生的心理健康则直接关系到社会未来发展的力量，学校应当担负心理健康教育的首要任务，为学生提供良好的教育环境，加强学生心理素质的培养，使他们具备良好的心理承受能力应对学习生活中遇到的各类问题。
参考文献：
[1]郑少珊.探讨多元化背景下的中学生心理健康教育[J].新课程：教育学术， 2010（12）：8-8.
[2]胡锦荣.中学生心理健康教育初探与研究[J].中小学心理健康教育， 2005（4）：44-44.
[3]李鹏.中学生心理健康教育多元模式的建构[J].学园：学者的精神家园， 2013（35）：155-155.
【关键词】中学生；心理健康；教学策略
21世纪是充滿竞争的社会，是快节奏的时代，学生必须具备良好的心理素质才能适应新时代的发展，敢于冒险，勇于尝试这些品质无一不与心理素质密切相关，而教育工作者的天职是培养合格的、顺应社会潮流的优质学生，良好的心理素质能够使学生的文化素养和道德品质得以提升，而优良的思想觉悟又能够推动心理素质的提高，双方相辅相成。因此，教师要认识到心理健康教育带来的教育意义，不要让心理教育流于形式，大力推动心理健康教育的实施。
一、开设心理咨询，消除障碍
中学生有着鲜明的个性特征和敏感的内心，有些学生往往不愿意让别人看到自己的弱点，教师不能在所有人面前询问，而是要个别辅导沟通，找准学生存在的心理问题，对症下药，耐心地进行心理辅导，要鼓励，积极引导他们，避免伤害到学生脆弱的自尊心。
例如，进入初中阶段学习，很多人都尝试了人生的第一次，第一次离开父母，第一次与同学集体生活，有的学生适应能力很强，在短时间内便能很好地与同学相处，而有的学生则很难融入集体，变得沉默寡言。笔者通过观察学生的各类表现，发现有位学生上课也不积极发言，下课则闷在教室独自一人，决定与她进行单独交流，发现她从小性格内向，没有过集体生活的经历，她认为宿舍好几个人挤在一起，没有家里的条件好，因为一点小事就会产生矛盾。笔者便耐心开导她，每个人的性格不同，集体生活就在于要学会谦让，家里的条件再好，总有一天也要离开父母的呵护，飞向属于自己的天空。这个女生听后表示尽量与舍友和睦相处，最重要的是学好知识，笔者也鼓励她有什么问题及时与老师沟通，消除心里的顾虑。
当然，心理咨询的前提是教师要具备一定的心理理论知识基础，同时了解青少年的普遍心理状态，对班内各个学生的情况都要有所了解，要做好面对任何状况都能够冷静应对的准备。
二、组织文体活动，润物无声
班主任作为班级的领导者，应当关注每个学生的心理动向，开展心理健康教育活动课程，消除学生存在的一些共性的心理健康问题，有些问题学生更乐于与同龄伙伴倾诉，集体活动就很好地创造了分享交流的平台，在积极向上的氛围中引导学生形成阳光积极的性格。
例如，初中生普遍的特点就是容易冲动，不能把控自己的情绪，笔者特地开设的一次“情绪由我做主”的心理健康活动课，消极情绪出现时，学生们往往不能排解掉，反而越积越多，因此，学会管理情绪是很重要的一堂心理教育课。笔者先让学生回忆自己近期发生过不愉快的事，因作业潦草而要求重交，父母忙碌忘记买生日礼物等等，首先，笔者通过多媒体播放了一段轻音乐，让学生分散注意，心头的阴云逐渐散开。之后，让学生将自己的烦恼对自己最好的朋友说出来或写信，倾诉过后，很多人都觉得那些事情也不是那么烦恼了。笔者在总结中提到，我们不能左右天气，但可以转换心情，我们不能改变他人，但可以控制自己，学会给自己找快乐而不是找烦恼。
不同时期的学生有着不同的困惑和心理问题，侧重点要有所不同，教师教育的方式要贴近学生的实际生活，让他们感同身受，通过内心体验达到自我调节的目的，无形中提升学生心理素质。
三、刊印班级小报，传授知识
配合着心理健康教育课程的开设，在班级内刊印有关心理教育的小报，在学生间传递阅读，可以增设一些“案例分析”、“专家启发”和“匿名发表”等内容，激发学生阅读兴趣，将心理健康教育渗透入学生学习的方方面面，从而使大家关注心理健康教育，形成健康心理。
例如，为了让心理知识深入人心，笔者将学生8个人分成一组，每一组负责做一次小报，组内两个人负责一个板块，便于校对监督，每组组长要责任到人，这样一来，基本上每个同学都有参与的机会。在初期开设班级心理小报时，学生们还不能熟练排版制作，笔者便指导他们合理安排布局，尽量在前一周周末每个人找好对应的资料和信息，在周二时便能将小报及时在班内传阅学习，每组学生分发一份，在课余时间内对小报上的内容进行学习积累，经过一段时间的实践，学生们不仅能独立刊印小报，而且每个人都有了一定基础的心理知识。
有效的沟通交流能够提升班主任管理班级的效率，而学生自主创建的班级小报能真实地反映学生内心隐藏的东西，教师要通过这些无声的信息挖掘出学生内心的真实所想所感。
四、建立学生档案，关注成长
学生成长档案的记录应当改变以往只关注学生成绩的单一性总结方式，着眼于全面记录学生的成长过程，帮助学生全方位地认识自己，心理档案的建立要有周期性，对学生的兴趣爱好、人际关系和心理等方面的问题进行咨询调查，之后存档，便于学生长期发展的对比教育。
例如，班主任的本职工作就是关注班内每个学生的表现，做学生成长路上的指明灯，为了了解每位学生的变化情况，每隔两个月笔者便进行一次心理健康调查，在整理成绩和心理档案时，笔者发现有位学生的成绩不仅较之前有了下滑，心理问卷中的回答也呈现出死气沉沉的状态，笔者便通过班内学生先了解情况，发现该学生的数学成绩在入学时名列前茅，但是初中知识稍增加了些难度，随着学习压力的加大，他对自己越来越没有信心，感觉自己一事无成，笔者及时与他进行谈话，他的描述与学生反映情况基本一致，笔者便鼓励他要摆正心态，我们不能被困难先打倒，而是要正视困难，用合理的方法解决，每个人的未来都是一片光明。经过一个小时的疏导交流，学生也敞开心扉，表示自己一定能够克服困难，成为不一样的自己。
教师要经常对比分析学生心理档案，关注他们的成长变化，同时可以预防学生心理疾病的发生，对发现心理问题的学生及时进行疏导，提高教育的针对性，促进每个学生的健康成长。
现代社会人类心理压力越来越大，而中学生的心理健康则直接关系到社会未来发展的力量，学校应当担负心理健康教育的首要任务，为学生提供良好的教育环境，加强学生心理素质的培养，使他们具备良好的心理承受能力应对学习生活中遇到的各类问题。
参考文献：
[1]郑少珊.探讨多元化背景下的中学生心理健康教育[J].新课程：教育学术， 2010（12）：8-8.
[2]胡锦荣.中学生心理健康教育初探与研究[J].中小学心理健康教育， 2005（4）：44-44.
[3]李鹏.中学生心理健康教育多元模式的建构[J].学园：学者的精神家园， 2013（35）：155-155.