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【内容摘要】随着时代洪流的巨变，改革开放政策使我国在各条战线上，均出现了惊人的巨大变化。作为每一个中国人怎能不感到无比的自豪和欣慰呢？但是，在各方面都取得很大成就的同时，关于中小学生的体质和健康却反而呈下降趋势，真叫人担忧万分。根据国家新课程标准要求，强调学生必须“健康第一”的指导思想。我现在结合多年从事教育教学工作：针对中小学生的体质和健康反而呈下降趋势的原因，以及改变体质健康所采取的对策和举措——阐明快乐体育、终身体育的重要性和深远的历史意义等方面谈谈我的肤浅的意见。
【关键词】体质健康 终身体育 健康观念 健身意识
一、对学生体质健康状况现状颇析
1.目前我们无论何时何地举目可见，戴眼镜的中小学生不乏其人。中小学生近视发病率仍呈上升趋势。据全国中小学生体质健康调研数据表明：我国中小学生近视发病率为52.2%，其中农村中小学生不良近视率经过调查为17.5%，远低于全国水平，农村孩子的视力总体处于良好状况，但最近几年仍呈逐年上升趋势。据调查揭晓，近视率是随着年级上升在逐步上升，这真是一个可怕的数据啊；
2.对于学生营养不良也是一个重要原因。对学生身体素质检测揭晓，情况是不令人满意的。从体能健康测试和各校运动会的成绩统计来看：不达标的学生比比皆是，各种异常现象均存在——小小年纪却有一些怪病来袭。以我校学生为例，这次医生检查得知：什么胸腔炎、心肌萎缩、脑膜炎、颈椎病、肥胖病等等； 另外对学生体育项目测试，在立定跳远项目，一二年级学生良好以上有76人，占总人数的40.21%；而三—六年级良好以上有213人，占总人数的50.4%。这足以表明中小学生体质健康的确实令人担忧，整体情况与以前测试数据相比，的确有明显下降的趋势。
二、对学生体质健康下降原因分析
1.社会因素。目前科学技术日新月异，人类的社会生产方式和生活方式也发生了质的变化，生产水平的提高促进了人民生活的显著改善，在物质生活富足、体力劳动减少的同时还引发了人类共同面临的健康问题。在这样的社会环境和背景下，学生的身体健康问题大打折扣。另外随着学生家庭经济能力的提高，独生子女的增多，家长的过分溺爱，养成挑食的坏习惯，不注重饮食结构，致使营养严重失衡。特别是山区乡村中小学所在地，经济相对落后，生活靠种植业、在外地打工为主要经济来源，学生家庭生活条件很差，导致营养供给跟不上身体发育的需要，饮食上没有得到足够的营养供给，也导致了这些学生的体型偏瘦、身体发育状况不良的现象；
2.缺乏体能锻炼。在近些年来，由于“优生优育”这项国策的普及，孩子在大多数家庭里，越来越被受宠、娇惯，很少让孩子参加一些力所能及的家务劳动，家长纯粹是百般依从，让这些孩子生活在那“衣来伸手，饭来张口”的溺爱环境中，真正成了“小公主和小皇帝。”加之现在农田耕作劳动少，平时孩子很少有参加劳动锻炼的好机会。为此，导致现在中小学生的身体素质普遍较差，严重地影响着学生的身心健康发展；
3.学校不够重视。具体表现在：一是学校对体育课一点也不重视。为了迎接考试，多数体育课都被其它学科老师全占用了，甚至把大课间、课外活动也占用了，同时“阳光体育”活动也没有得到很好的落实，导致学生的运动时间和运动强度严重不够，从而大大地影响了学生的身体素质。二是我们老师的课后作业较多，学生任务繁重 少于参加正常的体育锻炼。我们通过对患近视的学生调查获悉，导致学生近视的主要原因：作业多、每天晚上睡得太晚，睡眠不足；部分学生缺乏管理爱好游戏、电视等，时间太长，长时间睡眠不足，这些现象就直接导致了学生近视的发生……；
4.家长的健康观念也阻碍了学生参与体育活动。在很多家长的眼中，让孩子吃好的、穿好的是对孩子最好的呵护。于是，我们看到家长放纵孩子大鱼大肉，大量食用洋快餐等高热量食品；我们看到身着各种名牌运动装的肥胖儿或者“豆芽型”的学生。在家长们看来，这些关爱是最好的，但是他们万万没有意识到，对孩子的溺爱、健康意识的淡薄，是对孩子身心健康发展极为伤害的一个重要因素，甚至可以说是学生体质下降的“催化剂”。
三、解决中小学生体质下降的具体对策
1.我们必须更新教育观念。我们必须更新教育观念，加大学校体育活动的投入，提高体育教学质量，重视课外体育活动的开展。强调“五育” 即德育、智育、体育、美育和劳育并重，共同发展。在体育建设中，保证运动场地和器材建设，保证体育教师的数量和技能水平的高度。正确处理好学生学习与锻炼的关系，减轻学生课业负担，保证学生每天有一小时以上的户外活动和体育锻炼时间。在保证学生每天体育活动数量的同时，加强学校体育工作，改善体育场地设施，营造良好的校园体育氛围，依靠学校领导的大力支持，大力提高体育教师的素质水平，完善规章制度，改善物质条件，为学生创造良好的体育学习环境。积极开展各种形式的体育比赛，增强学生的体育兴趣及参与意识，提高学生参加课外体育锻炼的积极性，使他们接触和参加更多的体育项目活动，从而了解体育与健康的基本知识，掌握科学的运动技能，养成持之以恒的终生体育思想；2.我们必须继续深化素质教育改革。关于深化素质教育改革的号角吹得是何等的响亮。但是对于《学生体质健康标准》的实施办法却始终落实不到位。所谓的素质教育也成了贴在墙上、挂在嘴上、不落实在行动上的空头文件。很多地方，不能及时實行《学生体质健康标准》，结果让学生的身体素质明显下降。因此，如果我们各级各类学校都能认真落实、执行《标准》的实施办法，规范体育课教学，严格考核制度，学生的健康体质一定会明显的好转；3.我们必须要更新健康观念、走出误区。我们认为：家庭在子女养育问题上，应该立即走出“重营养，轻运动”的误区。大肉大鱼不一定就是有营养的好东西，及洋快餐已被越来越多的人视为“垃圾食品”等等。因此，家长的一些不健康饮食观念必须首先更新，并及时纠正。同时鼓励孩子多参加体育活动，并从体育活动中逐步培养孩子吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及健全的心理素质和良好的社会适应能力，促进孩子身心健康发展，否则对他们的成长有害无益；4.我们要大力倡导和增强学生的健身意识。健身意识的增强，是人们对生命的尊重和爱护。在学校，我们不仅要设立学生健全体质健康档案、及时掌握学生的健康状况，同时我们还要向学生及家长提出健康指导意见和建议，这才是对学生、对家长、对社会的全面负责。
【关键词】体质健康 终身体育 健康观念 健身意识
一、对学生体质健康状况现状颇析
1.目前我们无论何时何地举目可见，戴眼镜的中小学生不乏其人。中小学生近视发病率仍呈上升趋势。据全国中小学生体质健康调研数据表明：我国中小学生近视发病率为52.2%，其中农村中小学生不良近视率经过调查为17.5%，远低于全国水平，农村孩子的视力总体处于良好状况，但最近几年仍呈逐年上升趋势。据调查揭晓，近视率是随着年级上升在逐步上升，这真是一个可怕的数据啊；
2.对于学生营养不良也是一个重要原因。对学生身体素质检测揭晓，情况是不令人满意的。从体能健康测试和各校运动会的成绩统计来看：不达标的学生比比皆是，各种异常现象均存在——小小年纪却有一些怪病来袭。以我校学生为例，这次医生检查得知：什么胸腔炎、心肌萎缩、脑膜炎、颈椎病、肥胖病等等； 另外对学生体育项目测试，在立定跳远项目，一二年级学生良好以上有76人，占总人数的40.21%；而三—六年级良好以上有213人，占总人数的50.4%。这足以表明中小学生体质健康的确实令人担忧，整体情况与以前测试数据相比，的确有明显下降的趋势。
二、对学生体质健康下降原因分析
1.社会因素。目前科学技术日新月异，人类的社会生产方式和生活方式也发生了质的变化，生产水平的提高促进了人民生活的显著改善，在物质生活富足、体力劳动减少的同时还引发了人类共同面临的健康问题。在这样的社会环境和背景下，学生的身体健康问题大打折扣。另外随着学生家庭经济能力的提高，独生子女的增多，家长的过分溺爱，养成挑食的坏习惯，不注重饮食结构，致使营养严重失衡。特别是山区乡村中小学所在地，经济相对落后，生活靠种植业、在外地打工为主要经济来源，学生家庭生活条件很差，导致营养供给跟不上身体发育的需要，饮食上没有得到足够的营养供给，也导致了这些学生的体型偏瘦、身体发育状况不良的现象；
2.缺乏体能锻炼。在近些年来，由于“优生优育”这项国策的普及，孩子在大多数家庭里，越来越被受宠、娇惯，很少让孩子参加一些力所能及的家务劳动，家长纯粹是百般依从，让这些孩子生活在那“衣来伸手，饭来张口”的溺爱环境中，真正成了“小公主和小皇帝。”加之现在农田耕作劳动少，平时孩子很少有参加劳动锻炼的好机会。为此，导致现在中小学生的身体素质普遍较差，严重地影响着学生的身心健康发展；
3.学校不够重视。具体表现在：一是学校对体育课一点也不重视。为了迎接考试，多数体育课都被其它学科老师全占用了，甚至把大课间、课外活动也占用了，同时“阳光体育”活动也没有得到很好的落实，导致学生的运动时间和运动强度严重不够，从而大大地影响了学生的身体素质。二是我们老师的课后作业较多，学生任务繁重 少于参加正常的体育锻炼。我们通过对患近视的学生调查获悉，导致学生近视的主要原因：作业多、每天晚上睡得太晚，睡眠不足；部分学生缺乏管理爱好游戏、电视等，时间太长，长时间睡眠不足，这些现象就直接导致了学生近视的发生……；
4.家长的健康观念也阻碍了学生参与体育活动。在很多家长的眼中，让孩子吃好的、穿好的是对孩子最好的呵护。于是，我们看到家长放纵孩子大鱼大肉，大量食用洋快餐等高热量食品；我们看到身着各种名牌运动装的肥胖儿或者“豆芽型”的学生。在家长们看来，这些关爱是最好的，但是他们万万没有意识到，对孩子的溺爱、健康意识的淡薄，是对孩子身心健康发展极为伤害的一个重要因素，甚至可以说是学生体质下降的“催化剂”。
三、解决中小学生体质下降的具体对策
1.我们必须更新教育观念。我们必须更新教育观念，加大学校体育活动的投入，提高体育教学质量，重视课外体育活动的开展。强调“五育” 即德育、智育、体育、美育和劳育并重，共同发展。在体育建设中，保证运动场地和器材建设，保证体育教师的数量和技能水平的高度。正确处理好学生学习与锻炼的关系，减轻学生课业负担，保证学生每天有一小时以上的户外活动和体育锻炼时间。在保证学生每天体育活动数量的同时，加强学校体育工作，改善体育场地设施，营造良好的校园体育氛围，依靠学校领导的大力支持，大力提高体育教师的素质水平，完善规章制度，改善物质条件，为学生创造良好的体育学习环境。积极开展各种形式的体育比赛，增强学生的体育兴趣及参与意识，提高学生参加课外体育锻炼的积极性，使他们接触和参加更多的体育项目活动，从而了解体育与健康的基本知识，掌握科学的运动技能，养成持之以恒的终生体育思想；2.我们必须继续深化素质教育改革。关于深化素质教育改革的号角吹得是何等的响亮。但是对于《学生体质健康标准》的实施办法却始终落实不到位。所谓的素质教育也成了贴在墙上、挂在嘴上、不落实在行动上的空头文件。很多地方，不能及时實行《学生体质健康标准》，结果让学生的身体素质明显下降。因此，如果我们各级各类学校都能认真落实、执行《标准》的实施办法，规范体育课教学，严格考核制度，学生的健康体质一定会明显的好转；3.我们必须要更新健康观念、走出误区。我们认为：家庭在子女养育问题上，应该立即走出“重营养，轻运动”的误区。大肉大鱼不一定就是有营养的好东西，及洋快餐已被越来越多的人视为“垃圾食品”等等。因此，家长的一些不健康饮食观念必须首先更新，并及时纠正。同时鼓励孩子多参加体育活动，并从体育活动中逐步培养孩子吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及健全的心理素质和良好的社会适应能力，促进孩子身心健康发展，否则对他们的成长有害无益；4.我们要大力倡导和增强学生的健身意识。健身意识的增强，是人们对生命的尊重和爱护。在学校，我们不仅要设立学生健全体质健康档案、及时掌握学生的健康状况，同时我们还要向学生及家长提出健康指导意见和建议，这才是对学生、对家长、对社会的全面负责。