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【摘要】背诵是记忆的根本；重复是记忆的窍门；理解是记忆的基础；提问是记忆的益友；联想是记忆的捷径；讨论是记忆的伙伴；趣味是记忆的媒介；应用是记忆的动力；简化是记忆的助手；笔记是记忆的仓库。按照上述方法去做，才能减少遗忘，增加记忆，掌握丰富的词汇，为今后的英语学习奠定良好的基础。
【关键词】英语 遗忘 对策
现行的英语教材充分注意到我国学生学习英语的特点和困难，根据识记规律，采用了螺旋式的编排体系，较系统地安排了教学内容，在很大程度上增加了语言知识的复现率，但由于增加了词汇，加之语法知识编排比较分散，使语言知识的保持和遗忘之间的矛盾日益突出。本文尝试性地谈一谈英语学习中的遗忘现象及帮助学生克服遗忘所采取的对策。
一、英语学习中的遗忘现象
所谓遗忘就是对识记的材料不能再认知或回忆，或错误地再认知或回忆。在我所教的班级里，有百分之九十的學生认为自己的英语成绩与初一相比有不同程度的下降，并普遍存在遗忘现象：1、不能再认知或回忆曾经学过的英语单词，或不能回忆其音，或不能回忆其形，或不能回忆其义，或音、形、义均不能回忆。2、不能再认知或回忆已学过的常用词语或固定搭配。3、忘记了学过的常用句型。4、淡忘了学过的时态、语态、非谓语动词和定语从句等常用语法法则。
二、遗忘现象原因探究
通过调查分析，发现遗忘现象的产生受内因和外因的影响。内因主要表现为学生的学习态度、动机、意志力、性格倾向，学习迁移及情感因素等方面问题；外因与学生的英语学习环境，教师的教学观念，教师对学生的学习指导，教师的知识能力以及教师的个性品质等因素有关。
（一）内因分析
1、学习态度。部分学生学习态度不端正，从一开始接触英语时，就凭自己的兴趣学习。他们只对课堂上生动有趣的内容和方法感兴趣，对发音要领的操练，单词短语的记忆和抄写及基本句型的模仿应用感到索然无味，于是就不专心听讲。这样，他们即使在课堂上记住了一些语言知识，下课后就忘得一干二净。随着知识难度加深，学生学习存在问题更加突出。
2、缺乏意志力。不少学习困难生一进入高中就不知所措，大量的单词没记住，短语没掌握，语法知识一片空白，他们也曾经发奋学习，经过一番努力，效果并不理想，于是又退缩了，归根结底造成学习困难的原因就是缺乏克服困难的意志。
3、性格倾向。多数学习困难生在大量语言知识识记过程中，毫无参与语言实践活动的欲望，这就是较典型的缺乏学习动机的表现。尤其性格内向、孤僻的学生，碰到问题不愿向老师、同学请教，课堂上害怕表现不佳，降低自我形象，因此缺乏自我表现习惯和勇气。他们不仅学习上的困难无法解决，识记过的语法知识也不能达到最大限度的再现。
4、情感因素。一部分学习困难生对许多例外的语言规则和描写比较含糊的语言难以容忍，他们也不善于理解别人的情感与想法，难以做到站在别人的位置上考虑问题，师生关系不协调，担心出错和否定评鉴，因而导致学习焦虑。
5、学习迁移。汉字与英语的相同之处可以在英语学习中产生正迁移，但不同处则可产生负迁移。一些学生由于平时忽视对英语语言表达的模仿与学习，并深受汉语的负面影响，在书面表达中几乎全是汉语式的英语句子。
（二）外因分析
目前，大部分学生每天只能在课堂上的45分钟内接触到英语，加之班型较大，即使在课堂上也只有少数优秀学生能参与语言实践活动。另外，有些教师未能正确领会教材的编排体系，片面地理解教材，忽视了对语言知识的系统讲解和巩固。遗忘现象的产生还原于有些教师对学习困难生缺乏爱心和责任感，对他们不闻不问；还有些教师受自身知识和能力的局限，不能有效地指导学生。
三、应采取的对策
（一）提高外语教师的整体素质
虽然教学这一双边活动越来越强调“以学生为主”，但在任何时候都不能忽视教师在整个教学过程中应起的不可替代的指导作用。外语教师除了对所教外语的语言、词汇、语法等良好的掌握和具备较强的听说读写能力外，还应具备教育学、心理学、语言学等方面的理论知识。除此之外，外语教师还必须具备有影响和改变学生外语学习兴趣和态度的能力。
（二）激励学生学习好英语的动机
教师应帮助学生随时了解自己的学习状况，使其明确学习目标，教师还要善于发现和激发学生的好奇心，培养他们的自信心和主动专研的精神，要认真分析学生的能力和潜力，帮助学生制定其能力范围的目标，以保证他们体验到学习成功的喜悦。
（三）切实提高外语记忆的效果
1、指导学生遵循记忆的规律，掌握科学的记忆方法。第一记忆要有信心。如果学生对自己的记忆有信心，就能在识记过程中充分调动识记的主动性，提高记忆效率。第二记忆要有明确的目的和任务。教师要求学生制定明确的识记目的和任务，并做到定期检查。第三在理解的基础上进行识记。理解识记是提高外语单词记忆力的重要方法。第四以多种感官和多种方式识记。学生在识记过程中应尽可能使脑、眼、耳、口、手等感官参与，避免感官偏用，防止产生疲劳。
2、利用直观手段，使得识记材料生动、鲜明。在词汇教学时应首先抓单词特征，根据词义、词性、词音、词形、构词特点进行分类比较、辨析归纳、学新联旧、全面扩展，同时利用图片、实物、音像、情景进行立体化教学，使抽象文字变成具体形象，激发大脑皮层多部位的兴奋性，从而增强记忆效果。
3、反复识记与试图回忆相结合。在记忆单词的过程中，很多学生习惯于反复抄写，而并没有试图回忆。研究表明，反复识记与试图回忆相结合，比单纯通过反复识记的效果要好。采用反复识记和试图回忆相结合的记忆方法，能提高学生的积极性，让学生看到进步，并发现问题，使其抓住重难点，复习更有效，通过大量练习，把识记的知识转化为技能，以保持记忆。
4、组织学生及时复习。著名德国心理学家艾宾浩斯经研究发现了遗忘规律：遗忘的进程是不均匀的，在刚识记后的短时间内，遗忘就开始发生，而且遗忘得多，以后遗忘发展的速度就变慢了。研究显示，对照组的单词记忆率下降完全符合此遗忘规律，第２日的记忆率下降最明显。而实验组则是在单词学习结束后2４小时内进行了三次复习，３天后又进行了一次短时间复习，结果表明单词记忆率显著提高，并呈上升趋势。所以我认为，根据遗忘规律，复习首先要及时，要赶在大规模遗忘之前就开始，才能收到良好的效果。
5、分散复习优于集中复习。分散、间隔地识记和复习，可以使大脑得到休息，能使识记更加顺利地进行。复习在时间上的分配不同，可分为“集中复习”和“分散复习”。集中复习是在一段时间内，对所要识记的内容连续、反复地进行复习。分散复习是把要识记的内容分在几个相隔的时间内进行复习。
实践表明：一般情况下，分散复习的效果优于集中复习的效果，在对所记忆的单词进行复习时应尽量采用分散复习的方法。分散复习过程中，间隔的时间不宜过长或者过短，一般时间间隔应当先密后稀，每次复习的遍数也应当是先多后少。
6、加强对词汇知识和语法知识的系统复习。在教学中，教师要有意识地降低复习起点，注重语言知识的系统复习，反复操练，及时巩固，找回学生对英语学习的自信和勇气。单词是英语学习的基础和重点，当前中学生在英语学习中应尤其注意单词记忆的广度，并需要养成及时复习的习惯，在复习中应合理分配时间并采用反复识记与试图回忆相结合的方法。只有丰富的词汇量才能在英语阅读中游刃有余，为今后的英语学习奠定良好的基础。
总之，通过多年对学生英语学习中遗忘现象原因的研究和探索，总结出上述帮助学生克服遗忘所采取的对策。要增强记忆，减少遗忘，就必须做到以下十要点：背诵是记忆的根本；重复是记忆的窍门；理解是记忆的基础；提问是记忆的益友；联想是记忆的捷径；讨论是记忆的伙伴；趣味是记忆的媒介；应用是记忆的动力；简化是记忆的助手；笔记是记忆的仓库。
参考文献
[1] 向琼英.高职高专学生英语学习中的心理障碍分析[J].
[2] 贾冠杰，《外语教育心理学》.
[3] 吴效锋，《新课程怎样教》.
[4] 文秋芳.英语学习策略论[M].
【关键词】英语 遗忘 对策
现行的英语教材充分注意到我国学生学习英语的特点和困难，根据识记规律，采用了螺旋式的编排体系，较系统地安排了教学内容，在很大程度上增加了语言知识的复现率，但由于增加了词汇，加之语法知识编排比较分散，使语言知识的保持和遗忘之间的矛盾日益突出。本文尝试性地谈一谈英语学习中的遗忘现象及帮助学生克服遗忘所采取的对策。
一、英语学习中的遗忘现象
所谓遗忘就是对识记的材料不能再认知或回忆，或错误地再认知或回忆。在我所教的班级里，有百分之九十的學生认为自己的英语成绩与初一相比有不同程度的下降，并普遍存在遗忘现象：1、不能再认知或回忆曾经学过的英语单词，或不能回忆其音，或不能回忆其形，或不能回忆其义，或音、形、义均不能回忆。2、不能再认知或回忆已学过的常用词语或固定搭配。3、忘记了学过的常用句型。4、淡忘了学过的时态、语态、非谓语动词和定语从句等常用语法法则。
二、遗忘现象原因探究
通过调查分析，发现遗忘现象的产生受内因和外因的影响。内因主要表现为学生的学习态度、动机、意志力、性格倾向，学习迁移及情感因素等方面问题；外因与学生的英语学习环境，教师的教学观念，教师对学生的学习指导，教师的知识能力以及教师的个性品质等因素有关。
（一）内因分析
1、学习态度。部分学生学习态度不端正，从一开始接触英语时，就凭自己的兴趣学习。他们只对课堂上生动有趣的内容和方法感兴趣，对发音要领的操练，单词短语的记忆和抄写及基本句型的模仿应用感到索然无味，于是就不专心听讲。这样，他们即使在课堂上记住了一些语言知识，下课后就忘得一干二净。随着知识难度加深，学生学习存在问题更加突出。
2、缺乏意志力。不少学习困难生一进入高中就不知所措，大量的单词没记住，短语没掌握，语法知识一片空白，他们也曾经发奋学习，经过一番努力，效果并不理想，于是又退缩了，归根结底造成学习困难的原因就是缺乏克服困难的意志。
3、性格倾向。多数学习困难生在大量语言知识识记过程中，毫无参与语言实践活动的欲望，这就是较典型的缺乏学习动机的表现。尤其性格内向、孤僻的学生，碰到问题不愿向老师、同学请教，课堂上害怕表现不佳，降低自我形象，因此缺乏自我表现习惯和勇气。他们不仅学习上的困难无法解决，识记过的语法知识也不能达到最大限度的再现。
4、情感因素。一部分学习困难生对许多例外的语言规则和描写比较含糊的语言难以容忍，他们也不善于理解别人的情感与想法，难以做到站在别人的位置上考虑问题，师生关系不协调，担心出错和否定评鉴，因而导致学习焦虑。
5、学习迁移。汉字与英语的相同之处可以在英语学习中产生正迁移，但不同处则可产生负迁移。一些学生由于平时忽视对英语语言表达的模仿与学习，并深受汉语的负面影响，在书面表达中几乎全是汉语式的英语句子。
（二）外因分析
目前，大部分学生每天只能在课堂上的45分钟内接触到英语，加之班型较大，即使在课堂上也只有少数优秀学生能参与语言实践活动。另外，有些教师未能正确领会教材的编排体系，片面地理解教材，忽视了对语言知识的系统讲解和巩固。遗忘现象的产生还原于有些教师对学习困难生缺乏爱心和责任感，对他们不闻不问；还有些教师受自身知识和能力的局限，不能有效地指导学生。
三、应采取的对策
（一）提高外语教师的整体素质
虽然教学这一双边活动越来越强调“以学生为主”，但在任何时候都不能忽视教师在整个教学过程中应起的不可替代的指导作用。外语教师除了对所教外语的语言、词汇、语法等良好的掌握和具备较强的听说读写能力外，还应具备教育学、心理学、语言学等方面的理论知识。除此之外，外语教师还必须具备有影响和改变学生外语学习兴趣和态度的能力。
（二）激励学生学习好英语的动机
教师应帮助学生随时了解自己的学习状况，使其明确学习目标，教师还要善于发现和激发学生的好奇心，培养他们的自信心和主动专研的精神，要认真分析学生的能力和潜力，帮助学生制定其能力范围的目标，以保证他们体验到学习成功的喜悦。
（三）切实提高外语记忆的效果
1、指导学生遵循记忆的规律，掌握科学的记忆方法。第一记忆要有信心。如果学生对自己的记忆有信心，就能在识记过程中充分调动识记的主动性，提高记忆效率。第二记忆要有明确的目的和任务。教师要求学生制定明确的识记目的和任务，并做到定期检查。第三在理解的基础上进行识记。理解识记是提高外语单词记忆力的重要方法。第四以多种感官和多种方式识记。学生在识记过程中应尽可能使脑、眼、耳、口、手等感官参与，避免感官偏用，防止产生疲劳。
2、利用直观手段，使得识记材料生动、鲜明。在词汇教学时应首先抓单词特征，根据词义、词性、词音、词形、构词特点进行分类比较、辨析归纳、学新联旧、全面扩展，同时利用图片、实物、音像、情景进行立体化教学，使抽象文字变成具体形象，激发大脑皮层多部位的兴奋性，从而增强记忆效果。
3、反复识记与试图回忆相结合。在记忆单词的过程中，很多学生习惯于反复抄写，而并没有试图回忆。研究表明，反复识记与试图回忆相结合，比单纯通过反复识记的效果要好。采用反复识记和试图回忆相结合的记忆方法，能提高学生的积极性，让学生看到进步，并发现问题，使其抓住重难点，复习更有效，通过大量练习，把识记的知识转化为技能，以保持记忆。
4、组织学生及时复习。著名德国心理学家艾宾浩斯经研究发现了遗忘规律：遗忘的进程是不均匀的，在刚识记后的短时间内，遗忘就开始发生，而且遗忘得多，以后遗忘发展的速度就变慢了。研究显示，对照组的单词记忆率下降完全符合此遗忘规律，第２日的记忆率下降最明显。而实验组则是在单词学习结束后2４小时内进行了三次复习，３天后又进行了一次短时间复习，结果表明单词记忆率显著提高，并呈上升趋势。所以我认为，根据遗忘规律，复习首先要及时，要赶在大规模遗忘之前就开始，才能收到良好的效果。
5、分散复习优于集中复习。分散、间隔地识记和复习，可以使大脑得到休息，能使识记更加顺利地进行。复习在时间上的分配不同，可分为“集中复习”和“分散复习”。集中复习是在一段时间内，对所要识记的内容连续、反复地进行复习。分散复习是把要识记的内容分在几个相隔的时间内进行复习。
实践表明：一般情况下，分散复习的效果优于集中复习的效果，在对所记忆的单词进行复习时应尽量采用分散复习的方法。分散复习过程中，间隔的时间不宜过长或者过短，一般时间间隔应当先密后稀，每次复习的遍数也应当是先多后少。
6、加强对词汇知识和语法知识的系统复习。在教学中，教师要有意识地降低复习起点，注重语言知识的系统复习，反复操练，及时巩固，找回学生对英语学习的自信和勇气。单词是英语学习的基础和重点，当前中学生在英语学习中应尤其注意单词记忆的广度，并需要养成及时复习的习惯，在复习中应合理分配时间并采用反复识记与试图回忆相结合的方法。只有丰富的词汇量才能在英语阅读中游刃有余，为今后的英语学习奠定良好的基础。
总之，通过多年对学生英语学习中遗忘现象原因的研究和探索，总结出上述帮助学生克服遗忘所采取的对策。要增强记忆，减少遗忘，就必须做到以下十要点：背诵是记忆的根本；重复是记忆的窍门；理解是记忆的基础；提问是记忆的益友；联想是记忆的捷径；讨论是记忆的伙伴；趣味是记忆的媒介；应用是记忆的动力；简化是记忆的助手；笔记是记忆的仓库。
参考文献
[1] 向琼英.高职高专学生英语学习中的心理障碍分析[J].
[2] 贾冠杰，《外语教育心理学》.
[3] 吴效锋，《新课程怎样教》.
[4] 文秋芳.英语学习策略论[M].