【摘 要】
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材料：生姜、米酒，加盐白开水 方法： 1.将生姜、和少量米酒加水煮开，将生姜米酒水倒入浴缸内，再加入热水，水量不要没过肚脐。 2.简单的身体清洁后，坐入水中，静待2 5分钟，起身坐在小凳上，从脚踝处开始向上用轻捏的方式按摩，肥胖处可多按一会儿。 3.按摩完成后再回到水中，泡5分钟即可。 专家解析效果： 米酒可以让身体的毛孔打开，加入生姜可以加速血液循环；水位不超过肚脐，能够保证在不会给
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材料：生姜、米酒，加盐白开水
方法：
1.将生姜、和少量米酒加水煮开，将生姜米酒水倒入浴缸内，再加入热水，水量不要没过肚脐。
2.简单的身体清洁后，坐入水中，静待2 5分钟，起身坐在小凳上，从脚踝处开始向上用轻捏的方式按摩，肥胖处可多按一会儿。
3.按摩完成后再回到水中，泡5分钟即可。
专家解析效果：
米酒可以让身体的毛孔打开，加入生姜可以加速血液循环；水位不超过肚脐，能够保证在不会给心脏造成任何的负担下，使身体内部的废物加速排出。冷热交替的过程，锻炼了血管的收缩性，增强身体机能和免疫力。而根据多次的实验论证，这种蒸汽浴的方式还能增强对于食物的饱足感，有效减少热量的摄入。
[最减肥女刊瘦美人]手机频道快速问答
Q：有人说蒸桑拿排出的都是水分，不但减不了肥还会造成身体脱水的情况，这是真的么？
A：因为温度的原因，人体会在短时间内大量排汗，所以在进行蒸气浴之前要先喝一些温开水，在进行中也最好能有所补充，这样就不会出现脱水的情况。在排汗的过程中，不但带出，了身体里的毒素和水分，最重要的是消耗了大量的热量，这才是减重的真正原因。
Q：做蒸气浴的时候有什么禁忌么？
A：有的。身上最好不要携带带手表、项链等首饰物品，因为蒸气浴时温度比较高，首饰类的物品一般具有较好的导热性，可能会烫伤身体；而且因为是由外在的环境帮助身体的脂肪大量燃烧，所以未免给身体造成负担，使用频率为每周一次比较适宜。
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