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摘 要：体育运动分为竞技体育运动和非竞技全面健身运动，作为我们体育老师要掌握全面的体育理论知识和各项体育运动的技能技巧。根据我们中专学校学生的年龄特点的差异，男女生的兴趣爱好不同，各项体育运动的剧烈程度高低，因材施教地开展篮球、排球、乒乓球等竞技体育和非竞技体育健美操，啦啦操的专项训练，做好全面的指导工作，既增强学生的体魄，又使学生的身心得到健康的发展。
关键词：中专学校；专项体育；训练指导
对于我们中专学校的学生来说，既不喜欢学习，又不喜欢体育活动，尤其女生为重。即使有些男生打打篮球，踢踢足球，也是在不懂规则情况下，乱抢乱扔，毫无章法可言。看来我们体育老师在开设体育课，既要投其学生所好，有针对性开设学生喜爱的体育专项，例如，男生的篮球、足球、乒乓球等专项，女生喜欢的健美操，乒乓球、踢毽子、玩游戏等，老师又要做好透彻地理论指导，以身示范，或者手把手的传授各项体育专项的技能技巧，和学生一起来分享各项体育运动带来的快感和成就之感。这就要求老师要掌握熟练各项体育专项技术要领，让自己体育运动的实践经验在指导中得到有效的实施，让言传身教贯穿整个体育教学课堂。下面具体探讨一下指导中专生体育专项的一些想法、看法，供同仁们分享。
一、 开展适合中专生各项体育专项运动
兴趣是最好的老师，是中专生参加各项体育运动的动力源泉，因此，我们老师在备课时，要根据教学大纲，教材，班情、学情，认真细致的备课，对即将上的体育課是否精彩要未雨绸缪，又有预见性。为了学生参与你的课堂，开展的各项专项符合中专生的实际，要新颖有趣，难易要适中，创设的气氛要轻松愉快，把枯燥的体育运动变成欢乐、团结、成功的喜悦运动。例如，对于男生开展球类课，学生的兴趣就非常浓厚，因为学生相互身体接触，缠斗、碰撞，尽情展示学生的协调、灵敏、速度、弹跳、力量等各项身体素质和培养集体主义观念以及团队协作的精神。女生喜欢对抗性不强，柔韧性、协调性较好的项目，例如，乒乓球、羽毛球、网球，啦啦操、排球等项目，她们都乐于积极主动的参与，根本就不需要老师严厉的监督，还有喜欢开展富有趣味性的体育游戏，例如，排球颠球游戏，看谁颠的多，使她们不断地战胜自我，超越自我，从而使学生由不喜欢运动到迫切喜欢运动，并形成自学、自练的锻炼能力。
二、 运用多媒体让学生欣赏体育运动的魅力
体育运动也是一项艺术，有很强的欣赏价值，也有很强的感染力，也有很强的娱乐性。而我们许多的中专生对体育知之甚少，当然对各项运动的规则和技能技巧一无所知，这时我们可以应用多媒体的展示对学生当堂讲解。例如，播放游泳项目的运动，我让学生观看，老师可以现场向学生讲解，有男女子100米、200米、400米自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，讲清起跳的信号，入水的泳姿，划水的动作，转弯的技巧，冲刺的爆发力，当学生看到一条条美人鱼入水时，学生不禁呼出“哇哇……”在你追我赶中展示美丽的身姿，溅起晶莹的水花，在现场观众呐喊的尖叫声中，学生看的心潮起伏，感受到体育给人带来无穷的感染力和强烈的爱国的情怀，使学生迫不及待地自己想到游泳池中去一展雄姿。学生对许多的足球球迷的狂热不太理解，是因为我们学生不了解足球特有的魅力，老师不妨用多媒体播放2002年有中国的亚洲外围赛，当学生听到解说员激情澎湃，夸张高喊中国进球的情境时，哪怕你是足球盲，都会产生震撼的情感，都会为祖国而感到骄傲，产生爱国的情怀，这就是体育的魅力，学生也会一下子喜欢上体育，喜欢上CCTV5。中专生也油然激发对体育的兴趣和爱好。
三、 在体育课堂细心专项技术的指导
每一项体育专项运动都有自己的游戏规则和方法，都有独特的运动技能技巧，为此我们体育老师除了讲清运动的理论知识，更应该在体育课堂身先垂范，做好示范引领作用。特别对男生喜欢的篮球运动，老师做好“圆圈追传球”“运球过杆”示范，然后让学生模仿训练，培养学生主动参与课堂，活跃课堂气氛，将开心还给学生。然后教师再传授篮球的基本功，运球过人要敏捷，传球要准，接球要稳，抢断要积极，投篮要规范，配合要默契，把个人运动天赋和技巧以及团队协作有机结合起来，充分体现团队的合作精神，从而提高学生对篮球的灵敏性和反应能力。女生最喜欢的乒乓球，羽毛球，在体育课上老师可以有的放矢引领女生们爱上乒乓球，首先从兴趣入手，向她们讲清乒乓球运动的规则，其次让学生现场表演，对学生技巧和窍门不规范的，老师手把手加以传授。还有部分喜欢体操的男同学，想练出健硕胸肌、腹肌，想展示体操的力量阳刚之美以及柔性技巧之美，这就需要老师制定出循序渐进的训练计划，做好体操基本功训练，避免学生急于求成而造成对身体的伤害而得不偿失。还有的学生想练自己的爆发力，首先让学生到健身房指导进行杠铃，哑铃力量训练，其次科学指导100米的冲刺跑，只要持之以恒的训练，就会心想事成，享受运动带来的成功乐趣。
四、 改变传统放羊式教学模式
传统的体育教学模式，是粗放式放羊式教学。每上体育课，老师千年不变的先采取让学生跑圈，然后开始放羊的自由活动，导致满操场都是乱跑的学生，而老师们则在一个角落里无所事事的侃大山，导致教学放任自流，杂乱无章，毫无目的。有的学生毫无规则的抱球乱抢，有的学生在毫无约束力在操场上追逐打闹，而有些女生干脆三人一群，五人一簇在嬉闹，还有的学生干脆就直接回到了教室，有的跑到学校商店去买零食吃，这样的课堂毫不客气的说，体育课就是放牛场，其效果是低效，甚至是无效的，不如不上。为此采用新模式——制定好导学案，检测案，克服“教师中心”，实施“主体教育”，制定出“我自主、我参与、我快乐”的思想。实现“老师变导师，讲堂变练堂、灌输变探究”的转变。
总之，教学有法，而无定法，贵在得法，只要我们老师精心、尽心的指导，学生收获一定是健康的体魄，愉悦了身心。
参考文献：
[1]李学敏.关于初中体育课中的教学方法[J].读与写，2012，（10）.
[2]胡金东.谈谈初中体育课堂的有效教学[M].考试周刊，2016，（01）.
关键词：中专学校；专项体育；训练指导
对于我们中专学校的学生来说，既不喜欢学习，又不喜欢体育活动，尤其女生为重。即使有些男生打打篮球，踢踢足球，也是在不懂规则情况下，乱抢乱扔，毫无章法可言。看来我们体育老师在开设体育课，既要投其学生所好，有针对性开设学生喜爱的体育专项，例如，男生的篮球、足球、乒乓球等专项，女生喜欢的健美操，乒乓球、踢毽子、玩游戏等，老师又要做好透彻地理论指导，以身示范，或者手把手的传授各项体育专项的技能技巧，和学生一起来分享各项体育运动带来的快感和成就之感。这就要求老师要掌握熟练各项体育专项技术要领，让自己体育运动的实践经验在指导中得到有效的实施，让言传身教贯穿整个体育教学课堂。下面具体探讨一下指导中专生体育专项的一些想法、看法，供同仁们分享。
一、 开展适合中专生各项体育专项运动
兴趣是最好的老师，是中专生参加各项体育运动的动力源泉，因此，我们老师在备课时，要根据教学大纲，教材，班情、学情，认真细致的备课，对即将上的体育課是否精彩要未雨绸缪，又有预见性。为了学生参与你的课堂，开展的各项专项符合中专生的实际，要新颖有趣，难易要适中，创设的气氛要轻松愉快，把枯燥的体育运动变成欢乐、团结、成功的喜悦运动。例如，对于男生开展球类课，学生的兴趣就非常浓厚，因为学生相互身体接触，缠斗、碰撞，尽情展示学生的协调、灵敏、速度、弹跳、力量等各项身体素质和培养集体主义观念以及团队协作的精神。女生喜欢对抗性不强，柔韧性、协调性较好的项目，例如，乒乓球、羽毛球、网球，啦啦操、排球等项目，她们都乐于积极主动的参与，根本就不需要老师严厉的监督，还有喜欢开展富有趣味性的体育游戏，例如，排球颠球游戏，看谁颠的多，使她们不断地战胜自我，超越自我，从而使学生由不喜欢运动到迫切喜欢运动，并形成自学、自练的锻炼能力。
二、 运用多媒体让学生欣赏体育运动的魅力
体育运动也是一项艺术，有很强的欣赏价值，也有很强的感染力，也有很强的娱乐性。而我们许多的中专生对体育知之甚少，当然对各项运动的规则和技能技巧一无所知，这时我们可以应用多媒体的展示对学生当堂讲解。例如，播放游泳项目的运动，我让学生观看，老师可以现场向学生讲解，有男女子100米、200米、400米自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，讲清起跳的信号，入水的泳姿，划水的动作，转弯的技巧，冲刺的爆发力，当学生看到一条条美人鱼入水时，学生不禁呼出“哇哇……”在你追我赶中展示美丽的身姿，溅起晶莹的水花，在现场观众呐喊的尖叫声中，学生看的心潮起伏，感受到体育给人带来无穷的感染力和强烈的爱国的情怀，使学生迫不及待地自己想到游泳池中去一展雄姿。学生对许多的足球球迷的狂热不太理解，是因为我们学生不了解足球特有的魅力，老师不妨用多媒体播放2002年有中国的亚洲外围赛，当学生听到解说员激情澎湃，夸张高喊中国进球的情境时，哪怕你是足球盲，都会产生震撼的情感，都会为祖国而感到骄傲，产生爱国的情怀，这就是体育的魅力，学生也会一下子喜欢上体育，喜欢上CCTV5。中专生也油然激发对体育的兴趣和爱好。
三、 在体育课堂细心专项技术的指导
每一项体育专项运动都有自己的游戏规则和方法，都有独特的运动技能技巧，为此我们体育老师除了讲清运动的理论知识，更应该在体育课堂身先垂范，做好示范引领作用。特别对男生喜欢的篮球运动，老师做好“圆圈追传球”“运球过杆”示范，然后让学生模仿训练，培养学生主动参与课堂，活跃课堂气氛，将开心还给学生。然后教师再传授篮球的基本功，运球过人要敏捷，传球要准，接球要稳，抢断要积极，投篮要规范，配合要默契，把个人运动天赋和技巧以及团队协作有机结合起来，充分体现团队的合作精神，从而提高学生对篮球的灵敏性和反应能力。女生最喜欢的乒乓球，羽毛球，在体育课上老师可以有的放矢引领女生们爱上乒乓球，首先从兴趣入手，向她们讲清乒乓球运动的规则，其次让学生现场表演，对学生技巧和窍门不规范的，老师手把手加以传授。还有部分喜欢体操的男同学，想练出健硕胸肌、腹肌，想展示体操的力量阳刚之美以及柔性技巧之美，这就需要老师制定出循序渐进的训练计划，做好体操基本功训练，避免学生急于求成而造成对身体的伤害而得不偿失。还有的学生想练自己的爆发力，首先让学生到健身房指导进行杠铃，哑铃力量训练，其次科学指导100米的冲刺跑，只要持之以恒的训练，就会心想事成，享受运动带来的成功乐趣。
四、 改变传统放羊式教学模式
传统的体育教学模式，是粗放式放羊式教学。每上体育课，老师千年不变的先采取让学生跑圈，然后开始放羊的自由活动，导致满操场都是乱跑的学生，而老师们则在一个角落里无所事事的侃大山，导致教学放任自流，杂乱无章，毫无目的。有的学生毫无规则的抱球乱抢，有的学生在毫无约束力在操场上追逐打闹，而有些女生干脆三人一群，五人一簇在嬉闹，还有的学生干脆就直接回到了教室，有的跑到学校商店去买零食吃，这样的课堂毫不客气的说，体育课就是放牛场，其效果是低效，甚至是无效的，不如不上。为此采用新模式——制定好导学案，检测案，克服“教师中心”，实施“主体教育”，制定出“我自主、我参与、我快乐”的思想。实现“老师变导师，讲堂变练堂、灌输变探究”的转变。
总之，教学有法，而无定法，贵在得法，只要我们老师精心、尽心的指导，学生收获一定是健康的体魄，愉悦了身心。
参考文献：
[1]李学敏.关于初中体育课中的教学方法[J].读与写，2012，（10）.
[2]胡金东.谈谈初中体育课堂的有效教学[M].考试周刊，2016，（01）.