适时激活自己

• 作 者: 王 晶
• 出 处: 养生大世界
• 发表日期: 2007年3期

　　对于40岁的年龄，我一直有自己的看法。人过了40岁，就有了太多的不惑，心如止水，把一切都看透，把一切都想明白；人过了40岁，就有了太多的无奈，把一切都看淡，对一切都无所谓；人过了40岁，就有了太多的“满足”，事业、家庭、子女都“大功告成”，没了进取，没了追求；人过了40岁，就有了太多的担忧，下岗、失业、分流，还有疾病；人过了40岁，就有了太多的平淡，没有了激情，没有了活力，没有了热望，也就没有了努力的欲望。
　　我，就是这样看待自己的年龄，也是这样安排我的生活的。
　　一次，寂寞无聊的我看到一位成功人士的文章说，人过了40岁，就要适时自己“激活自己”。人过40岁，正是成熟的季节，也是人生的第二青春期，这个时期的人最美丽，最漂亮，最光彩照人，要正确认识自己，把握人生中的最好年华。
　　要激活自己，就是要时时给自己充电、吸氧、加压。充电，就是要不断地对自己的知识进行更新。你以为自己什么都会了吗?你有知识吗?英语会话你讲得流利吗?汽车你会开吗?知识和技能活到老学到老，永远也学不完；吸氧，是要注重营养保健，加强体育方面的锻炼；加压，就是不能让自己闲下来，自己要多找事做，使业余生活丰富多彩。
　　当你看到年逾古稀的老人还坐在老年大学的课堂里朗朗读书时，当你看到残疾人还在竞技场上挥汗时，当你看到那么多在现代化企业中忙碌的身影时，40岁的你，还会觉得自己很老，还能闲下来，整日无所事事吗?
　　他的话，让我重新考虑起自己的人生。我从另一个角度看过去，其实，人过40岁，像金秋被枫叶覆盖的山峦，恰是一种壮观、宏大的美。只有激活自己，才能有这样绚烂的风景。
　　
　　短信
　　
　　中国精神能治“富贵病毒”
　　英国知名心理学家詹姆斯警告说，狂热的拜金思想在促使人疯狂工作赚大钱的同时，会导致“富贵心理病”，“腐蚀”人的快乐。中国人知足常乐的精神值得提倡。研究发现，纽约和悉尼的受访者中得“富贵心理病”的比例较高。詹姆斯说，他钦佩中国人知足常乐的精神，莫斯科人看重精神财富的生活态度也让他十分欣赏。
　　
　　积极心理暗示有助减肥
　　美国哈佛大学的心理学家日前指出，仅仅是自认为自己在进行体育锻炼也有助于身材变得苗条。这些心理学家在时84名酒店清洁工和服务员进行研究后发现，那些从事体力劳动的人员如果给自己能减肥的心理暗示，那么他们就会比从事相同的工作但却不给自己这种良好的心理暗示的人真的减肥更多，血压也降低更多。
　　
　　长时间坚持快乐行动使你更快乐
　　研究人员跟踪了数千名德国人17年，结果发现，1／4的人自我快乐感是会发生变化的，大约1／10的人变化了3度或超过10度。如残疾、离婚、守寡以及失业对人心情的不利影响，会随着时间的推移而持续下降；另一方面，结婚让你心情不错，但这一正面影响会在两年内逐渐消散。所以找到一个适合自己的快乐方法非常重要，更重要的是长时间的坚持，这会使你更快乐。坚持的时间越长越好。
　　
　　过度关注外貌损健康
　　纽约布法罗大学的洛拉·帕克博士建立了ARS衡量标准，以评判人们对因自己的外貌而遭到别人拒绝的敏感焦虑程度。心理学家通过研究发现，对自己的外貌不自信会对人的心理和生理健康产生严重的影响，而积极的自我肯定和与他人的密切关系可以缓解这种心理带来的危害。