【摘 要】
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“要想瘦,管住嘴。”并不尽然。其实,挨饿并不是减肥的最好方法。吃什么很重要,吃对了,既能保证身体能量供给,不影响健康,还能吃出曼妙好身材。紫菜:紫菜含有丰富的维他命A、
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“要想瘦,管住嘴。”并不尽然。其实,挨饿并不是减肥的最好方法。吃什么很重要,吃对了,既能保证身体能量供给,不影响健康,还能吃出曼妙好身材。紫菜:紫菜含有丰富的维他命A、B1及B2,同时蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排出体内废物和多余水分。芝麻:芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附着在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,令减肥收腰轻松许多。香蕉:虽然香蕉的卡路里很高,但它的脂肪含量却很低,而且还富含钾元素,既饱肚又
“To thin, shut up.” Not all. In fact, starving is not the best way to lose weight. What to eat is very important, eat right, both to ensure the body’s energy supply, does not affect the health, but also eat a graceful figure. Seaweed: Seaweed is rich in vitamins A, B1 and B2, and is rich in cellulose and minerals to help rid the body of waste and excess water. Sesame: Sesame is rich in linoleic acid, can remove the cholesterol attached to the blood vessels, improve metabolism and microcirculation, so weight loss waist a lot easier. Bananas: Although banana calories are high, but its fat content is very low, but also rich in potassium, both full stomach
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