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俗话说:“春困秋乏夏打盹”,经过炎炎夏日的炙烤,能量消耗了不少,随着暑热渐退,人体的生理机能开始进入周期性休整阶段,此时容易产生一种莫名的疲惫感,就是我们常说的“秋乏”.rn运动伸展解秋乏rn秋高气爽,哈欠连天……即使晚上睡够8小时,白天工作学习依然感觉疲劳乏力.rn为什么会有秋乏?广东省中医院中医经典科主任颜芳在“经典说养生”直播节目中解释说,因为夏天天气炎热,人体的阳气向外、向上发泄,出汗非常多.随着暑气渐退,秋意渐浓,自然界的阳气开始收敛向内、向下,沉降、休养,产生了懒洋洋的疲劳感,容易嗜睡.