6种食物天生抗氧化

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抗氧化剂有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。在此帮大家总结一下“含天然抗氧化剂的食物”。豆类。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。浆果。蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草 Antioxidants help protect the immune system, fight disease effectively, fight free radicals and slow down aging. Ensuring daily intake of adequate amounts of antioxidants from your diet is the key to preventing disease. In this help you to summarize “Natural Antioxidant Food ”. Beans. Beans are rich in dietary fiber and antioxidants, of which red beans and black beans have the most antioxidants. Beans can be cooked to eat, stew or add pasta. berry. Berries such as blueberries help to improve cognition and boost immunity. In addition, grass
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