【摘 要】
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由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤谓之运动损伤。主动预防损伤,比发生损伤后再去治疗更为重要。那么,如何预防呢?训练方法要合理。要掌握正确的训练方法
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由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤谓之运动损伤。主动预防损伤,比发生损伤后再去治疗更为重要。那么,如何预防呢?训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人
Injuries to muscles, bones, viscera and other parts caused by sports or training are called sports injuries. Take the initiative to prevent injury, injury than after treatment is more important. So, how to prevent it? Training methods should be reasonable. To master the correct training methods and sports techniques, scientifically increase the amount of exercise. For people of different genders, ages, levels and health conditions, training should be based on the amount of exercise
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