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<正>立定跳远是一种全身都得到锻炼的一个项目,它可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易,因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试;初中升高中的体育加试;高中体育对白达标测试等。立定跳远是全民健身的重要项目,也是竞技体育中有