【摘 要】
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失眠是一种常见的睡眠障碍。它是指当事人自感睡眠不足,包括睡眠的深度不足、时间不足和体力恢复不足。在临床上主要表现为入睡困难、易醒、早醒三种形式。有时三种形式单独
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失眠是一种常见的睡眠障碍。它是指当事人自感睡眠不足,包括睡眠的深度不足、时间不足和体力恢复不足。在临床上主要表现为入睡困难、易醒、早醒三种形式。有时三种形式单独出现,有时也会合并出现。失眠严重者,往往精神萎靡,情绪低沉,精力分散,紧张急躁,记忆力减退,对自身的工作和学习相当不利。 患上失眠之后,怎样才能克服它呢?主要在于做到
Insomnia is a common sleep disorder. It refers to the parties themselves lack of sleep, including lack of depth of sleep, lack of time and lack of physical recovery. The main clinical manifestations of difficulty falling asleep, wake up easily, wake up three forms. Sometimes the three forms appear alone, sometimes in combination. Severe insomnia, often apathetic, depressed, distracted, impatient, memory loss, their own work and learning is quite detrimental. After suffering from insomnia, how to overcome it? The main is to do it
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