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“吃亏是福”是中国人生活中常见的一种社会心理现象，本文首先剖析“吃亏是福”的内涵，认为“吃亏是福”心理主要指个体遇到物质、精神等方面的损失或毁坏等负性事件时所具有的一种认为自己得福的心理。然后，从文化、心理两个层面分析此现象的成因：从文化方面看，主要涉及传统福祸观的影响、中国人对福的偏爱、人我关系的亲疏程度三个方面；从心理层面看，主要涉及认知取向、心境、良知、自我防御四个方面。最后，从改变认知、调节情绪等方面做一总结，给人们自我心理保健以有益启示，从而使人们更好地应对吃亏，促进身心的健康发展。