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对大多数的女性来说，减肥话题总是百谈不厌。可总有极少数的人例外，就是那些成天穿着流行时尚的露肩、露背、露臂装的，拥有婀娜身段的女明星们。每一次看到她们，就忍不住要心生疑惑，为什么老天单只对她们青睐有加？要怎样才能像她们那样，怎么吃、怎么睡，甚至生完孩子依然不发胖？
◆王菲的“万灵丹”
王菲是演艺圈出了名的骨感美人，早已为人母的王菲难道有什么秘方?她的瘦身方法就是天天喝中药。其药方如下：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，祛痰。陈皮通肠道，解热，所以可以用于热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸部胀痛，食积不化，痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。
要注意的是，每个人的体质不同，这副药方是中医师为王菲量身订做的药方，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。
◆拒绝白色的林青霞
林青霞在吃饭前一定要先喝一杯水，她说这是为了控制食欲，因为水占住了胃的一部分位置，想多吃食物也难。同时，她还随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，以抑制胃口。此外，哪些东西可以多吃，哪些东西坚决不吃，她也有十足的讲究，其中最为典型的就是拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……一切卡路里含量高的食品通通都不能上到餐桌上。
吃冷食也是林青霞的一大瘦身秘诀。她认为吃冷食需要消耗体内较多的热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房则是据说可以起到美体的功效。所谓“凉房”就是指室温保持在摄氏17度左右的房间。
林青霞认为减肥一定要和排毒一起进行。所以她每天早晨起来的第一件事便是，灌下一大碗盐开水清肠。她坚信肠子干净了，人体才会变得苗条。
◆蒋雯丽的“五大秘诀”
当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。一心想瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽认为节食瘦身倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐，调配合理的健康饮食。
为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀。
秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三：用低脂植物油炒菜，并用喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当做零食。
秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。
◆“一忍二运动”的陈红
作为安必信瘦身专家第一位代言人，已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道只有“一忍二运动”。
陈红很好吃，所幸的是，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福。陈红天生爱吃甜食、巧克力、上海菜，意大利美食是她的最爱，但是作为影视圈出了名的美人，还是小心为妙。所以即使吃巧克力一类的零食，她也会尽量选择低脂糖的种类；如果跟朋友到餐厅美餐一顿，她会尽量争取在进食两小时后到健身房做一次不低于两小时的全身运动。因为食物如果在体内停留时间过长，就会转化为脂肪，这时再减脂肪就比较困难了。而如果及时运动，只要通过运动把摄入的热量和糖分挥发出来，再多的食物也不会使身体发胖。而且，这样做还能促进身体的新陈代谢，使肌肉线条更优美。
此外，每天利用跑步机慢跑30分钟，是陈红坚持多年的好习惯，产后她依然保持。陈红还建议女性们早上起床最好只吃水果，这对清肠美肤有很大帮助。
◆“信仰体育运动”的岳梅
岳梅的“秘方”是多运动，控制饮食。听起来似乎很平常，但并不是所有人都能做得到。从小打篮球的经历养成岳梅好动的性格，怀孕时她始终坚持做一些力所能及的运动，以保持身体充满活力不懈怠。加上她是在国外生产，没有中国传统的做月子，而是坚持母乳喂养，有规律地去健身房，到户外骑自行车，还有意做一些伸展运动拉长肌肉和韧带。
最与众不同的是，她还每星期坚持打两次篮球，每次都在45分钟以上。科学合理的运动使岳梅产后身体迅速恢复，刚生完小孩时她的体重是75公斤，现在已经恢复到61公斤。
◆“我吃我素”的林忆莲
虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么独门绝招呢？“其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享‘瘦’一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。”吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康。
◆恬妞的“果蔬经”
最近一次在电视上看到恬妞，是在她以100万港币的身价为香港某纤体中心代言的新闻发布会上，穿得露前露后，整个身材果然被“纤”得焕然一新，让人几乎忘记了她现年45岁，甚至忘记了她已经有一个快20岁的女儿了。
恬妞的减肥秘诀是玉米、黄瓜和西红柿。也就是说，减肥期间，她一粒米饭也不吃，全靠果蔬维持营养：玉米提供淀粉和钙，补充身体活动的必要能量；黄瓜和西红柿主要提供维生素，能够美容、排毒。再问她如此吃法要坚持多久，她轻轻地一笑，说：“能坚持多久就坚持多久。”