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人到老年，手指往往变得僵硬。健指操是防治指节僵硬的保健体疗法，坚持练习可以延缓指节运动功能衰退，改善血流和代谢功能，有效预防或减轻指部肌群萎缩，防止指、腕关节强直，达到强肌肉、疏关节、柔韧带、坚骨质的健身作用。
手指僵硬常练健指操
【摘 要】
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人到老年，手指往往变得僵硬。健指操是防治指节僵硬的保健体疗法，坚持练习可以延缓指节运动功能衰退，改善血流和代谢功能，有效预防或减轻指部肌群萎缩，防止指、腕关节强直，达到强肌
【机 构】
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南京医科大学
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2008年9期
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