【摘 要】
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在中华传统养生术中，非常重视艺术养生和体育养生。如琴棋书画属于艺术养生，而太极、八段锦、五禽戏等属于体育养生。摄影是上个世纪初才进入中国，它巧妙融入了艺术养生和体育养生两种元素，称得上是完美的养生术。 从艺术养生角度看摄影 所见即所摄。在按下相机快门、手机快门的瞬间，一定是快乐的，这种快乐也叫做 “快门快感”。摄影不仅仅是“快门快感”，还包括在电脑上处理相片的时候，调光剪裁，通过巧手处理，美感更
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在中华传统养生术中，非常重视艺术养生和体育养生。如琴棋书画属于艺术养生，而太极、八段锦、五禽戏等属于体育养生。摄影是上个世纪初才进入中国，它巧妙融入了艺术养生和体育养生两种元素，称得上是完美的养生术。
从艺术养生角度看摄影 所见即所摄。在按下相机快门、手机快门的瞬间，一定是快乐的，这种快乐也叫做 “快门快感”。摄影不仅仅是“快门快感”，还包括在电脑上处理相片的时候，调光剪裁，通过巧手处理，美感更胜一筹，更具有艺术享受。如果投稿发表或获奖，就有满满的成就感，而成就感就是升级版的快感。空闲时看看过去拍的相片，立马把回忆拉到历史的某一个时段，快乐再次涌现。所以，喜欢摄影的人不会孤单和寂寞，有相片陪伴，有回忆陪伴。
从体育养生角度看摄影 摄影不仅是手指运动，还是全身上下运动。有一句话，叫做“无限风光在险峰”。为了拍美景，就必须比别人要吃得苦。早上是最适合摄影的时候，要拍出好相片，就要比别人起得早，蒙蒙亮就要赶路上山，跋山涉水，翻山越岭，甚至披荆斩棘。而且，摄影讲究角度。横看成岭侧成峰，同样的事物，站在不同的角度看，感觉也会不一样。一套完整的摄影，需要不同角度去展示场景或人物。拍大场景，就得站得高、站得远；拍中景和近景、特写，就必须靠近。此外，角度还分为仰拍、俯拍，角度千变万化，人的姿势也多种多样，时而趴下，时而蹲着，时而站着，或者侧卧等。一动一静，一张一弛，非常符合体育养生的基本规律，经常一个主题摄影活动下来，都会一身汗。长此以往，对心血管系统、消化系统、神经系统等都有非常好的调节作用。
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