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走，是在婴儿期学会的一种基本的运动能力，并陪伴人的一生。在幼儿时期进行科学系统的走类体能游戏，可以帮助幼儿建立正确的走类动作模式，提高本体感觉控制能力、身体平衡稳定能力以及身体协调能力。笔者根据幼儿身心发展规律，设计了3个不同难度等级的走类动作模式游戏，以期为读者提供易实施、可操作的思路和方法。
一、走类动作模式游戏的理论基础与分类思路
幼儿阶段是发展基本动作技能的黄金阶段和敏感期，2岁以后的幼儿，可在较大的空间采用各种形式的动作不受限制地移动，如爬、走、跑、跳（移动能力）;随着神经系统的发育、肌肉力量的增长，走路、跑步不再摇摇晃晃，动作过程中稳定性逐渐增强（稳定能力）;抓握、投抛物体的动作越来越流畅、精准（操控能力）。幼儿在大量的身体活动体验中逐渐形成了固定的动作模式，并且大多数幼儿的基本动作模式在学龄前期结束时达到娴熟程度。
正确的走路姿势对幼儿的骨骼发育、形态的保持以及学习跑步姿势起到较大作用。常见的外八、内八等不正确的走路姿势对早期骨骼未发育完全的幼儿来说伤害极大，严重者会形成骨骼过度内翻、外翻，造成X型腿、O型腿等身体姿态问题。因此，在幼儿时期进行科学系统的走类动作模式游戏，配合上肢活动和手眼协调训练，可以帮助幼儿建立正確的走类动作模式，有效提高本体感觉控制能力、身体平衡稳定能力及手眼协调能力。
依据幼儿的身体、心理、动作发展规律特点，为更贴近教学实际应用，根据幼儿园小班（3～4岁）、中班（4～5岁）和大班（5～6岁）的年龄特点和游戏的难易程度将游戏等级划分为初级游戏、中级游戏、高级游戏3类。
初级游戏：以多种姿势的走为主，具有简单易于模仿的特点，既发展幼儿走类动作模式，又能有效提高幼儿上下肢简单配合，激发幼儿模仿欲望，增强幼儿参与体育锻炼的积极性;中级游戏：以多种方向、多种形式的走为主，具有挑战性的特点，能够调动学生参与挑战的热情，丰富走类动作模式和身体协调性;高级游戏：以多种配合的走为主，包括人与物、人与人配合，具有协同配合的特点，既提高了幼儿上下肢、手眼的协调配合，又能够培养团队协作能力。
二、走类动作模式游戏方法
（一）初级游戏
1.侧平举行走
动作方法：站姿准备，双手侧平举，目视前方，自然向前行走，脚尖正朝前，手臂保持静止、自然摆臂或者做肩绕环动作。也可根据幼儿水平适当增加难度，进行侧平举走直线。
游戏方法：创设情境“模仿小鸡挥动翅膀”，幼儿在侧平举行走的过程中根据教师口令，做出“张开翅膀、扇动翅膀、转动翅膀”等对应动作，看哪名幼儿反应最快。
拓展游戏：创设情境“模仿小鸡走直线”，看哪些幼儿在规定的手臂动作下走的路线最直。
2.高抬腿行走
动作方法：站姿准备，双手叉腰，自然行走3步后，抬起一侧腿，屈髋屈膝保持1s，要保证2个膝盖和脚尖正朝前，再继续行走3步，抬起另一侧腿屈髋屈膝保持1s。
游戏方法：创设情境“躲避小树苗”，幼儿在正常行走的过程中根据教师“小树苗”的口令，迅速做出对应的高抬腿动作躲避“小树苗”，然后继续行进，反应最迅速的幼儿获得“爱心大使”称号。
拓展游戏：创设情境“木头人”，幼儿在正常行走的过程中根据教师“木头人”的口令，迅速保持高抬腿动作停住，模仿木头人，比一比哪些幼儿能够保持平衡。
3.模仿小动物行走
动作方法：挺胸抬头，模仿小天鹅行走，下肢模仿小天鹅起伏动作，上肢模仿小天鹅挥动翅膀，有节奏地行走。
游戏方法：创设情境，“小天鹅模仿秀”，规定好行走距离，分组模仿，看哪些幼儿模仿的动作最优美。
拓展游戏：创设情境“小动物模仿秀”，可以让幼儿自主选择小动物，也可以教师推荐小动物，然后幼儿模仿该动物行走的方式，比一比谁模仿得最像。
4.双手抱球行走
动作方法：站姿抱球准备，下肢自然行走，同时双手抱球向前伸出，再屈肘回到胸前，手臂一步一动。
游戏方法：“看谁最协调”，幼儿采用规定动作抱球行走，比一比，看谁的动作最标准、节奏最正确。
拓展游戏：创设情境“保护鸵鸟蛋”，学生4人1组，依次采用快走的方式将球运到指定区域，看哪个小组最先完成。
（二）中级游戏
1.平衡木行走
动作方法：双手侧平举，身体保持稳定，在平衡木上自然行走。
游戏方法：创设情境“过独木桥”，每人2次机会，掉下平衡木即为失败，看哪些幼儿能够顺利通过。
拓展游戏：“石头剪刀布”，4名幼儿1组过1个平衡木，猜拳获胜者才能通过，看规定时间内，哪名幼儿成功通过次数最多。
2.跨越障碍物行走
动作方法：双手叉腰，自然行走，遇到障碍物屈髋屈膝抬腿迈过，双腿交替跨越，整个过程保持腰背挺直，膝关节、脚尖正朝前。
游戏方法：“平衡小达人”比赛，设置若干统一高度的小栏架，幼儿采用规定动作依次跨越所有障碍物，身体晃动幅度最小的幼儿获胜。
拓展游戏：创设情境“翻山越岭”，设置不同高度的障碍物，幼儿采用规定动作依次跨越所有障碍物，不碰障碍物顺利通过即为成功。
3.行走捡物
动作方法：自然行走，捡物时用标准半蹲姿势完成，避免弯腰代偿。
游戏方法：创设情境“采蘑菇”，规定时间内，比一比哪名幼儿采用规定动作采到的“蘑菇”最多。
拓展游戏：“看谁反应快”，场地内设置若干不同颜色的标志盘，幼儿在行走的过程中只能捡教师喊出颜色的标志盘，比一比，看谁反应最迅速、捡到的标志盘最多。
4.侧滑步行走
动作方法：半蹲姿势准备，手臂屈肘置于体侧，降低重心，腰背挺直，向一侧移动。 游戏方法：创设情境“螃蟹模仿秀”，规定好行走距离，分组模仿，看哪些幼儿模仿的动作最像。
拓展游戏：“螃蟹小达人”比赛，规定距离，规定动作，看哪名幼儿移动速度最快;也可以4名幼儿1组，规定距离，击掌后出发，看哪一组最先完成接力。
（三）高级游戏
1.行进间空中抛球
动作方法：自然行走，双手抱球，向上方抛出，同时眼睛跟随球移动，并双手能够稳稳接住球。
游戏方法：“看谁接得稳”比赛，在规定距离自然行走，行进间空中拋球，能够稳稳接住球的幼儿获胜。
拓展游戏：“看谁反应快”比赛，教师随机喊出某一方向，幼儿快速向该方向移动一步并完成一次抛接，反应最快、抛接最稳的幼儿获胜。
2.行进间传递球
动作方法：一名幼儿自然向前行走，一名幼儿侧向移动，两名幼儿交替双手传递球。
游戏方法：创设情境“烫手的山芋”，幼儿2人1组，行进间传递球，交替进行，规定距离内，成功传递不掉球的小组获胜。
拓展游戏：创设情境“支援前线”，幼儿4人1组，规定距离，每次只能出发2名幼儿，击掌后出发，最先将所有“救灾物资”运到前线的小组获胜。
3.两人套圈行走
动作方法：2名幼儿站在1个呼啦圈里，协调配合，沿直线行走，呼啦圈不能掉落。
游戏方法：“亲密无间”比赛，2名幼儿1组，在呼啦圈内自主创作行走方式，配合最完美的小组获得“最佳伙伴”奖。
拓展游戏：“形影不离”比赛，2名幼儿1组，1名幼儿随机做出不同的行走方式，另1名幼儿跟做相同的动作，交替进行，看谁模仿得最像、反应最迅速。
4.两人三足行走
动作方法：2名幼儿并排站姿准备，用1根绳将他们相临的脚固定在一起，幼儿可自行利用口令和方法，协调向前行走。
游戏方法：“手足兄弟”比赛，2名幼儿1组，规定距离，能够顺利到达目的地，用时最短的小组获胜。
拓展游戏：“团队接力赛”，4名幼儿1组，规定距离，击掌后出发，最先完成的小组获胜。
本系列游戏根据幼儿的身心发展规律，以走类动作模式为出发点，设想不同的幼儿体能游戏，使幼儿建立正确的走类动作模式，提高相应的身体素质，增强幼儿参与游戏运动的兴趣，希望以上游戏方法能对一线教师有所帮助。
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[本文系中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”（课题编号：GYI2020009）阶段性成果]
一、走类动作模式游戏的理论基础与分类思路
幼儿阶段是发展基本动作技能的黄金阶段和敏感期，2岁以后的幼儿，可在较大的空间采用各种形式的动作不受限制地移动，如爬、走、跑、跳（移动能力）;随着神经系统的发育、肌肉力量的增长，走路、跑步不再摇摇晃晃，动作过程中稳定性逐渐增强（稳定能力）;抓握、投抛物体的动作越来越流畅、精准（操控能力）。幼儿在大量的身体活动体验中逐渐形成了固定的动作模式，并且大多数幼儿的基本动作模式在学龄前期结束时达到娴熟程度。
正确的走路姿势对幼儿的骨骼发育、形态的保持以及学习跑步姿势起到较大作用。常见的外八、内八等不正确的走路姿势对早期骨骼未发育完全的幼儿来说伤害极大，严重者会形成骨骼过度内翻、外翻，造成X型腿、O型腿等身体姿态问题。因此，在幼儿时期进行科学系统的走类动作模式游戏，配合上肢活动和手眼协调训练，可以帮助幼儿建立正確的走类动作模式，有效提高本体感觉控制能力、身体平衡稳定能力及手眼协调能力。
依据幼儿的身体、心理、动作发展规律特点，为更贴近教学实际应用，根据幼儿园小班（3～4岁）、中班（4～5岁）和大班（5～6岁）的年龄特点和游戏的难易程度将游戏等级划分为初级游戏、中级游戏、高级游戏3类。
初级游戏：以多种姿势的走为主，具有简单易于模仿的特点，既发展幼儿走类动作模式，又能有效提高幼儿上下肢简单配合，激发幼儿模仿欲望，增强幼儿参与体育锻炼的积极性;中级游戏：以多种方向、多种形式的走为主，具有挑战性的特点，能够调动学生参与挑战的热情，丰富走类动作模式和身体协调性;高级游戏：以多种配合的走为主，包括人与物、人与人配合，具有协同配合的特点，既提高了幼儿上下肢、手眼的协调配合，又能够培养团队协作能力。
二、走类动作模式游戏方法
（一）初级游戏
1.侧平举行走
动作方法：站姿准备，双手侧平举，目视前方，自然向前行走，脚尖正朝前，手臂保持静止、自然摆臂或者做肩绕环动作。也可根据幼儿水平适当增加难度，进行侧平举走直线。
游戏方法：创设情境“模仿小鸡挥动翅膀”，幼儿在侧平举行走的过程中根据教师口令，做出“张开翅膀、扇动翅膀、转动翅膀”等对应动作，看哪名幼儿反应最快。
拓展游戏：创设情境“模仿小鸡走直线”，看哪些幼儿在规定的手臂动作下走的路线最直。
2.高抬腿行走
动作方法：站姿准备，双手叉腰，自然行走3步后，抬起一侧腿，屈髋屈膝保持1s，要保证2个膝盖和脚尖正朝前，再继续行走3步，抬起另一侧腿屈髋屈膝保持1s。
游戏方法：创设情境“躲避小树苗”，幼儿在正常行走的过程中根据教师“小树苗”的口令，迅速做出对应的高抬腿动作躲避“小树苗”，然后继续行进，反应最迅速的幼儿获得“爱心大使”称号。
拓展游戏：创设情境“木头人”，幼儿在正常行走的过程中根据教师“木头人”的口令，迅速保持高抬腿动作停住，模仿木头人，比一比哪些幼儿能够保持平衡。
3.模仿小动物行走
动作方法：挺胸抬头，模仿小天鹅行走，下肢模仿小天鹅起伏动作，上肢模仿小天鹅挥动翅膀，有节奏地行走。
游戏方法：创设情境，“小天鹅模仿秀”，规定好行走距离，分组模仿，看哪些幼儿模仿的动作最优美。
拓展游戏：创设情境“小动物模仿秀”，可以让幼儿自主选择小动物，也可以教师推荐小动物，然后幼儿模仿该动物行走的方式，比一比谁模仿得最像。
4.双手抱球行走
动作方法：站姿抱球准备，下肢自然行走，同时双手抱球向前伸出，再屈肘回到胸前，手臂一步一动。
游戏方法：“看谁最协调”，幼儿采用规定动作抱球行走，比一比，看谁的动作最标准、节奏最正确。
拓展游戏：创设情境“保护鸵鸟蛋”，学生4人1组，依次采用快走的方式将球运到指定区域，看哪个小组最先完成。
（二）中级游戏
1.平衡木行走
动作方法：双手侧平举，身体保持稳定，在平衡木上自然行走。
游戏方法：创设情境“过独木桥”，每人2次机会，掉下平衡木即为失败，看哪些幼儿能够顺利通过。
拓展游戏：“石头剪刀布”，4名幼儿1组过1个平衡木，猜拳获胜者才能通过，看规定时间内，哪名幼儿成功通过次数最多。
2.跨越障碍物行走
动作方法：双手叉腰，自然行走，遇到障碍物屈髋屈膝抬腿迈过，双腿交替跨越，整个过程保持腰背挺直，膝关节、脚尖正朝前。
游戏方法：“平衡小达人”比赛，设置若干统一高度的小栏架，幼儿采用规定动作依次跨越所有障碍物，身体晃动幅度最小的幼儿获胜。
拓展游戏：创设情境“翻山越岭”，设置不同高度的障碍物，幼儿采用规定动作依次跨越所有障碍物，不碰障碍物顺利通过即为成功。
3.行走捡物
动作方法：自然行走，捡物时用标准半蹲姿势完成，避免弯腰代偿。
游戏方法：创设情境“采蘑菇”，规定时间内，比一比哪名幼儿采用规定动作采到的“蘑菇”最多。
拓展游戏：“看谁反应快”，场地内设置若干不同颜色的标志盘，幼儿在行走的过程中只能捡教师喊出颜色的标志盘，比一比，看谁反应最迅速、捡到的标志盘最多。
4.侧滑步行走
动作方法：半蹲姿势准备，手臂屈肘置于体侧，降低重心，腰背挺直，向一侧移动。 游戏方法：创设情境“螃蟹模仿秀”，规定好行走距离，分组模仿，看哪些幼儿模仿的动作最像。
拓展游戏：“螃蟹小达人”比赛，规定距离，规定动作，看哪名幼儿移动速度最快;也可以4名幼儿1组，规定距离，击掌后出发，看哪一组最先完成接力。
（三）高级游戏
1.行进间空中抛球
动作方法：自然行走，双手抱球，向上方抛出，同时眼睛跟随球移动，并双手能够稳稳接住球。
游戏方法：“看谁接得稳”比赛，在规定距离自然行走，行进间空中拋球，能够稳稳接住球的幼儿获胜。
拓展游戏：“看谁反应快”比赛，教师随机喊出某一方向，幼儿快速向该方向移动一步并完成一次抛接，反应最快、抛接最稳的幼儿获胜。
2.行进间传递球
动作方法：一名幼儿自然向前行走，一名幼儿侧向移动，两名幼儿交替双手传递球。
游戏方法：创设情境“烫手的山芋”，幼儿2人1组，行进间传递球，交替进行，规定距离内，成功传递不掉球的小组获胜。
拓展游戏：创设情境“支援前线”，幼儿4人1组，规定距离，每次只能出发2名幼儿，击掌后出发，最先将所有“救灾物资”运到前线的小组获胜。
3.两人套圈行走
动作方法：2名幼儿站在1个呼啦圈里，协调配合，沿直线行走，呼啦圈不能掉落。
游戏方法：“亲密无间”比赛，2名幼儿1组，在呼啦圈内自主创作行走方式，配合最完美的小组获得“最佳伙伴”奖。
拓展游戏：“形影不离”比赛，2名幼儿1组，1名幼儿随机做出不同的行走方式，另1名幼儿跟做相同的动作，交替进行，看谁模仿得最像、反应最迅速。
4.两人三足行走
动作方法：2名幼儿并排站姿准备，用1根绳将他们相临的脚固定在一起，幼儿可自行利用口令和方法，协调向前行走。
游戏方法：“手足兄弟”比赛，2名幼儿1组，规定距离，能够顺利到达目的地，用时最短的小组获胜。
拓展游戏：“团队接力赛”，4名幼儿1组，规定距离，击掌后出发，最先完成的小组获胜。
本系列游戏根据幼儿的身心发展规律，以走类动作模式为出发点，设想不同的幼儿体能游戏，使幼儿建立正确的走类动作模式，提高相应的身体素质，增强幼儿参与游戏运动的兴趣，希望以上游戏方法能对一线教师有所帮助。
扫码观看练习方法视频
[本文系中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”（课题编号：GYI2020009）阶段性成果]