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吃喝是生活中的大事，那些追赶时尚生活的人更是将“吃什么，怎么吃”作为追赶时尚潮流的手段和表现。殊不知，一些看起来十分时尚的吃喝，未必对你的健康有利，有的甚至是致病的祸源之一。
“绿色食品”要认清
现在许多人对纯天然食品特别感兴趣，觉得这是绿色食品，可强体健身，延年益寿。尤其对一些花果茶更是青睐有加，多喝多漂亮嘛。但自然界物种各有属性，如不了解其结构、成分，很容易误吃而中毒。并不是所有鲜花都可用来酿酒或泡茶的。像夹竹桃的花果含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶含有草酸、天门冬等毒素，食后都会出现不同程度的中毒反应。如果误食了这些“绿色食品”，有时还会导致经常性头痛，需要接受药物治疗。
情调咖啡难提神
如果你需要长时间来维持良好的精力做一些简单的工作，咖啡是最能提高工作效率的东西，而且它能充分刺激大脑。可是，咖啡对于不同人来说，会有不同的效果。如要应付复杂的工作，需要一个短期记忆，喝咖啡就会显得过度兴奋，难以集中精力思考，接着就会疲惫不堪。所以什么时候喝咖啡最适宜还要有科学性。
只吃水果瘦身难
有人一日三餐只吃水果，最多再吃点西红柿、黄瓜之类的蔬菜，而淀粉类主食、肉类一概不吃。但如只靠吃水果餐达到减肥目的，是不现实的。水果中主要营养成分是碳水化合物和一些维生素，可人体要想正常运转还需蛋白质等其他物质，多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，长期用水果做正餐会造成体内铁、钙缺失引起贫血，时间久了会引起其他疾病。要想瘦身，先限制饮食中的脂肪类、肉类的大量摄入控制体重增长，还要适量多吃些谷类、牛奶、鱼类，确保人体所需的各种营养物质。
不吃主食藏危机
多数时尚人士觉得菜可多吃，饭少为好，瘦身族更是“无主食”法则的顶礼膜拜者。事实上，各类主食含大量碳水化合物，除了能为人体提供能量，还是维生素B的主要来源，缺乏维生素B，对人的肝脏不利。摄入动物脂肪时，若碳水化合物摄入不足，会发生代谢不完全，使血液中积聚有毒的废物酮，引起恶心、疲劳，还会损害脑部健康。专家提出，要遵循“食物多样，谷类为主”的原则。成年人每天需400克左右的主食，最少不能低于300克。
吃醋也要有分寸
许多人认为，醋呈酸性，进入人体后可调节血液的酸碱值，提高免疫力，美容养颜。殊不知，醋虽好，但若不注意用量，或相信偏方，不但不能养生，还会损害健康。一要注意不能空腹吃醋。它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。要在吃饭时多吃些醋拌小菜，或在饭后1小时喝点醋，能达到帮助消化的效果。二是不能毫无控制地喝醋，每天标准最多是1～2杯稀释过的醋。如超标，会对胃肠造成不同程度的伤害。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，逐渐变胖。对胃壁过薄、胃酸分泌过多和患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人来说，更要谨慎饮用醋。
边吃边唱导致胃病
很多所谓高档次的餐厅、KTV里都能“边吃边唱”，够时尚吧。可话筒常是疾病的传染源，你唱我唱不亦乐乎，但病菌也传染得不亦乐乎。而消化系统很专注的，喜欢默默协调工作。边吃边唱，唾液、胃液不能正常分泌，经常这样，会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。
“绿色食品”要认清
现在许多人对纯天然食品特别感兴趣，觉得这是绿色食品，可强体健身，延年益寿。尤其对一些花果茶更是青睐有加，多喝多漂亮嘛。但自然界物种各有属性，如不了解其结构、成分，很容易误吃而中毒。并不是所有鲜花都可用来酿酒或泡茶的。像夹竹桃的花果含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶含有草酸、天门冬等毒素，食后都会出现不同程度的中毒反应。如果误食了这些“绿色食品”，有时还会导致经常性头痛，需要接受药物治疗。
情调咖啡难提神
如果你需要长时间来维持良好的精力做一些简单的工作，咖啡是最能提高工作效率的东西，而且它能充分刺激大脑。可是，咖啡对于不同人来说，会有不同的效果。如要应付复杂的工作，需要一个短期记忆，喝咖啡就会显得过度兴奋，难以集中精力思考，接着就会疲惫不堪。所以什么时候喝咖啡最适宜还要有科学性。
只吃水果瘦身难
有人一日三餐只吃水果，最多再吃点西红柿、黄瓜之类的蔬菜，而淀粉类主食、肉类一概不吃。但如只靠吃水果餐达到减肥目的，是不现实的。水果中主要营养成分是碳水化合物和一些维生素，可人体要想正常运转还需蛋白质等其他物质，多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，长期用水果做正餐会造成体内铁、钙缺失引起贫血，时间久了会引起其他疾病。要想瘦身，先限制饮食中的脂肪类、肉类的大量摄入控制体重增长，还要适量多吃些谷类、牛奶、鱼类，确保人体所需的各种营养物质。
不吃主食藏危机
多数时尚人士觉得菜可多吃，饭少为好，瘦身族更是“无主食”法则的顶礼膜拜者。事实上，各类主食含大量碳水化合物，除了能为人体提供能量，还是维生素B的主要来源，缺乏维生素B，对人的肝脏不利。摄入动物脂肪时，若碳水化合物摄入不足，会发生代谢不完全，使血液中积聚有毒的废物酮，引起恶心、疲劳，还会损害脑部健康。专家提出，要遵循“食物多样，谷类为主”的原则。成年人每天需400克左右的主食，最少不能低于300克。
吃醋也要有分寸
许多人认为，醋呈酸性，进入人体后可调节血液的酸碱值，提高免疫力，美容养颜。殊不知，醋虽好，但若不注意用量，或相信偏方，不但不能养生，还会损害健康。一要注意不能空腹吃醋。它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。要在吃饭时多吃些醋拌小菜，或在饭后1小时喝点醋，能达到帮助消化的效果。二是不能毫无控制地喝醋，每天标准最多是1～2杯稀释过的醋。如超标，会对胃肠造成不同程度的伤害。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，逐渐变胖。对胃壁过薄、胃酸分泌过多和患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人来说，更要谨慎饮用醋。
边吃边唱导致胃病
很多所谓高档次的餐厅、KTV里都能“边吃边唱”，够时尚吧。可话筒常是疾病的传染源，你唱我唱不亦乐乎，但病菌也传染得不亦乐乎。而消化系统很专注的，喜欢默默协调工作。边吃边唱，唾液、胃液不能正常分泌，经常这样，会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。