【摘 要】
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冷水洗脸,不仅可锻炼人的意志和耐寒能力,而且可预防感冒,鼻炎和冻疮,对神经衰弱、神经性头痛、头昏脑胀者也大有好处。笔者曾是个文弱书生,对疾病的抵抗力差,易患感冒,经常
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冷水洗脸,不仅可锻炼人的意志和耐寒能力,而且可预防感冒,鼻炎和冻疮,对神经衰弱、神经性头痛、头昏脑胀者也大有好处。笔者曾是个文弱书生,对疾病的抵抗力差,易患感冒,经常失眠、头昏、头痛。近十年来,每天早晚坚持用冷水洗脸(有时还洗头),用冷水清洗鼻子,一面清洗一面作深呼吸,持续时间2～3分钟。现在很少感冒和失眠,头也不痛了。年近花甲,从未住过医院。
Cold water wash, not only to exercise people’s will and cold ability, but also to prevent colds, rhinitis and frostbite, neurasthenia, neuropathic headache, dizziness are also great benefits. I was a weak teacher, the disease resistance is poor, susceptible to cold, often insomnia, dizziness, headache. In the past ten years, every morning and evening, I insisted on using cold water to wash my face (sometimes shampooing), washing my nose with cold water, and taking a deep breath while cleaning, lasting 2-3 minutes. Few cold and insomnia, the first pain is not. Near the flower, never lived in the hospital.
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