【摘 要】
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我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。首先,身体某些部位的“用进废退”。例如:1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动
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我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。首先,身体某些部位的“用进废退”。例如:1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动中所没有做过的。
I learned Yang Yang Taiji with Zhao Youbin about four or five years. “Into the waste retirement ” is my little experience after learning Yang style Taijiquan. First of all, some parts of the body “use into retirement ”. For example: 1, shoulder open and stretching. This is something I did not do in sports.
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