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现代人越来越注重健康,健身运动也早已成为生活的一部分。但是你知道健身的前后应该如何进餐吗?根据不同运动的性质和需求,前后应该分别吃些什么,既让自己充满能量,又不会前功尽弃,这是一门大学问。 1.瑜伽 运动前:别以为它看起来很优雅很静态,就不需要能量。瑜伽前30分钟,我们可以吃一些能够快速提供能量又不会给自己造成负担的东西,比如果干、坚果或者香蕉,然后喝200ml的水,让它们在瑜伽运动前消化完毕,
随着我国人口老龄化问题的日益明显,农村人口进入城市务工的趋势大增,农村地区老年人的养老问题成为完善农村地区建设的重要任务之一.为了帮助农村老年人获得更加幸福和高质
7月3日,国管局召开深入开展党的群众路线教育实践活动动员大会,国务院副秘书长兼国管局局长、党组书记焦焕成作动员部署.中央教育实践活动第18督导组组长胡振民对开展教育实
大家都知道“民以食为天”,但是饮食对于人类,正如“水能载舟,亦能覆舟”一样,不良的饮食可致人生病,合理的饮食给人们带来健康长寿。那么我们如何调配合理饮食呢?这里面的内容相当丰富,本文主要谈谈如何因人制宜,即各人的饮食宜忌,要根据各人的体质不同进行调配,这样才最有益于健康。 人的体质禀赋存在差异 每个人的体质有强弱的差异,禀赋有寒热的不同。例如面赤、口臭、气粗、苔腻、大便干结,体质多为壮
目的:探究产房优质护理服务对产妇以及新生儿的影响。方法:将我院产科接收的产妇220例作为研究对象,利用随机数字表法将其分成两组,观察并比较两组产妇的分娩结局以及新生儿
随着经济社会的发展,我国高校面临着财务管理复杂化、投资主体多样化以及经济利益多元化的新形势,如何加强高校内部控制建设就成为当前高校管理亟待解决的重要问题.本文主要
根据《中共中央关于在全党深入开展党的群众路线教育实践活动的意见》和中央党的群众路线教育实践活动工作会议精神,结合机关事务工作实际,制定本方案.rn一、指导思想rn坚持
大家都知道睡前吃东西不太好,会影响身体健康以及睡眠质量,却对饮料“宽容有加”.其实,喝了这几种饮料,也会影响睡眠质量哦.rn1.含酒精的饮料rn少量的酒精可以促进血液循环,
目的:观察妊娠期糖尿病孕妇采用糖化血红蛋白检测价值.方法:选取该院80例观察对象(收取时间在2016年1月20日至2017年1月20日之间),将妊娠期糖尿病患者作为观察组,另选同期健
过期的奶粉奶粉是指用冷冻和加热方法,以除去鲜乳中的水分,干燥而成的粉末状乳制品。一般饮用时可按体积加水4倍或按重量加水到8倍冲调。食用奶粉时要注意其保质期,禁止吃过