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大家都知道睡前吃东西不太好,会影响身体健康以及睡眠质量,却对饮料“宽容有加”.其实,喝了这几种饮料,也会影响睡眠质量哦.rn1.含酒精的饮料rn少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生乙醛的影响而沉沉入睡.但其却在睡眠的后半段会产生反效果,使睡眠逐渐变浅,甚至醒来.
睡前最好别喝这些饮料
【摘 要】
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大家都知道睡前吃东西不太好,会影响身体健康以及睡眠质量,却对饮料“宽容有加”.其实,喝了这几种饮料,也会影响睡眠质量哦.rn1.含酒精的饮料rn少量的酒精可以促进血液循环,
【出 处】
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职工法律天地
【发表日期】
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2017年1期
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