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用美国Power Plate Pro 5 AIR振动训练台对8名举重运动员进行5个月的下肢振动力量训练,用美国Biodex System 3 Pro等速测力系统测试膝关节力量变化,结果表明:振动训练可显著提高膝关节屈、伸肌相对峰力矩(P<0.05)和伸肌平均功率(P<0.05),一定程度地提高屈伸肌峰力矩比,说明振动训练可提高膝关节肌力、爆发力和稳定性。